黄山图书馆 开放时间:百科全说笔记20111020-田昕 50岁女人常见问题

来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/05/06 07:10:05
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　　百科全说笔记20111020-田昕 50岁女人常见问题

　　一、高血脂

　　高血脂是导致心血管疾病的潜在因素

　　推荐方法：1、决明子；2、绞股蓝

　　作用：清血脂、促进排便、降血压

　　注意：

　　1、决明子与兼顾蓝应分开使用

　　2、决明子功效：减脂、促进排便、降血压。使用方法：一天10颗左右泡水喝

　　3、绞股蓝有降血脂功效。使用方法：用绞股蓝泡水喝。

　　4、出现腹泻应立即停服决明子。

　　5、决明子与绞股蓝不要同时服用。

　　二、缺钙

　　50岁女人吸收不好，不宜吃大量钙片补钙，易形成便秘和结石。

　　50岁女人可在日常和骨头汤或者牛奶来补钙，喝牛奶时多晒太阳可促进钙吸收。

　　钙补不进是脾肾的功能下降，平时要注意调理脾肾。

　　肾阳虚的表现：怕冷，手脚特别凉，小便量多、次数频繁且颜色清，没精神乏力，腰膝酸软、乏力。

　　推荐方法：金匮肾气丸

　　肾阴虚的表现：腰膝酸软、盗汗、口干舌燥、脸色发烫、小便小且少。

　　推荐方法：六味地黄丸

　　脾肾阳虚，脾肾双补推荐：健脾丸

　　注意：阴虚有热的人不要吃“人参健脾丸”

　　三、失眠

　　1、肝火旺，入睡难，爱发脾气

　　推荐：加味逍遥丸

　　2、心火旺，入睡难，常长口疮

　　推荐：牛黄清心丸（老年人减半服用）

　　3、失眠睡不踏实，多梦、操心重——虚症。应以养心为主

　　推荐：枣仁安神丸

　　四、咳嗽

　　老年人长期咳嗽与肾气不足有关

　　推荐方法：

　　阳虚：金匮肾气丸

　　阴虚：六味地黄丸

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