偶看新闻网易新闻 待遇:瑜伽视频：蝗虫式和滚动式
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/30 04:03:19
导读：这段瑜伽视频主要演示了瑜伽体式蝗虫式和滚动式。蝗虫式和滚动式都对脊椎很有好处。
瑜伽体式蝗虫式
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瑜伽视频：蝗虫式和滚动式
这段瑜伽视频主要演示了瑜伽体式蝗虫式和滚动式。蝗虫式可以促使肾脏和腹部运动，可以柔韧脊柱，对于肾脏、腹部、眼睛、面部、肺部、胸部、颈部、肩部和上肢都有强健和滋补的作用。做完蝗虫式，背部的肌肉比较紧张，接下来可以练习一下滚动式。滚动式能够消除背部紧张和疲劳，按摩整个脊椎，对脊椎很有好处。
瑜伽体式蝗虫式
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瑜伽视频：蝗虫式和滚动式
这段瑜伽视频主要演示了瑜伽体式蝗虫式和滚动式。蝗虫式可以促使肾脏和腹部运动，可以柔韧脊柱，对于肾脏、腹部、眼睛、面部、肺部、胸部、颈部、肩部和上肢都有强健和滋补的作用。做完蝗虫式，背部的肌肉比较紧张，接下来可以练习一下滚动式。滚动式能够消除背部紧张和疲劳，按摩整个脊椎，对脊椎很有好处。