陈道祥少将到郎溪县:四招可防“浮脚筋”

杭州玛莉亚妇女医院外科李凤林副主任医师说，下肢静脉曲张是常见病。长时间站立劳动的人如教师、服务员、发型师、从事体力劳动的人等容易造成血液循环不佳，导致下肢静脉曲张的发生。下肢静脉变粗并且突出，成蚯蚓状。

 

李主任说，因为女性荷尔蒙黄体激素分泌，而使得女性的静脉血管平滑肌扩张，影响下肢血液回流，使得女性发生静脉曲张的机率高于男性。根据学术论文统计，全世界约有20%至25%的女性与10%至15%的男性患有下肢静脉曲张，以轻微程度居多。杨小姐的这种症状属比较严重。天气一热，血管容易扩张，皮肤更容易因痒而抓破皮，会使静脉曲张更加恶化，应及早治疗。目前治疗方式较为先进的是曲张静脉缝扎术，其优点是损伤小，不用切口，更不用把静脉剥脱，无疤痕，不影响美观，对于爱美喜欢裙装的女性是上佳之选。

　　李主任还提醒说，其实静脉曲张是可以预防的，如果因工作需要而必须长时间站立，那么每隔一小时坐下休息几分钟或抬抬腿也好。血液循环不畅是下肢静脉曲张的重要的致病因素，切忌下肢活动过少或下肢长时间下垂不动。更不要服用收缩血管的药物如麻黄素等。

 

彭医生介绍，静脉曲张(俗称“浮脚筋”)是静脉系统最常见的疾病，主要是因长时间维持相同姿势，血液蓄积下肢，在日积月累的情况下破坏静脉瓣膜而产生静脉压过高，造成静脉曲张。静脉曲张多发生在下肢，腿部皮肤冒出红色或蓝色像是蜘蛛网、蚯蚓的扭曲血管，或者像树瘤般的硬块结节，静脉发生异常肿胀和曲张。久站或走远路时，常感下肢沉重、发胀、酸痛、易疲劳；夜间可发生下肢和足部肌肉痉挛；病情加重时表现为腿上一团团“青筋”，甚至皮肤溃疡经久不愈，既影响美观又影响健康，而且下肢静脉曲张者普遍存在下肢深静脉血栓，随时有生命危险。

 

 

 

四招可防“浮脚筋”

　　1.平常需要长时间站立或久坐时，记得做足背伸直屈曲动作，让小腿肌肉收缩帮助血液回流，减少静脉血液积聚。或每隔一段时间就起身踏踏脚或是动动脚指头。手术室护士站立时，自我调节站立姿势，让两条腿交替承重轮换休息。

　　2.坐在凳子上双腿或单腿不停地抖动、摇晃，这些动作在肌肉伸缩的同时，促进了下肢血液回流，防止了肢体血栓和静脉曲张的形成。

　　3.加强体育锻炼。走路、游泳、骑脚踏车等较缓和的运动，除能刺激小腿肌肉群，促进静脉血液回流外，还能降低新的静脉曲张发生的速率。

　　4.抬腿、抬高下肢：每天睡前在床上将双腿抬高超过心脏约10-15分钟，或是睡觉时用枕头垫高下肢。