偶看新闻安徽省工商管理局:五谷杂粮豆浆的简易制作
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/26 12:16:02
五谷杂粮的简易制作（以全自动的豆浆机或糊道机为道具，小量杯）
大麦小米薏米 玉米 大豆 绿豆 荞麦 红豆 小麦 糯米 黄豆 大米 黑米 燕麦 黑豆 黑芝麻 杏仁 花生 核桃 葵花籽 莲子 银杏 红枣等等
女人篇：莲子、红枣、黑米、杏仁、薏米性味甘平，富含多种维生素，清热解毒、补气益血、美容养颜，是爱美女士的首选。
（以下五谷糊按五谷键）
美容养颜糊
主料：大米1量杯
配料：薏米1/2量杯，百合1/2量杯
功效：乌发养颜，健脾益胃，补肺清热，润肠道。
乌发养颜糊
主料：大米1量杯
配料：薏米、黑芝麻1/3量杯，桃仁、杏仁2/3量杯
功效：乌发亮发，养容颜、抗衰老、补肝肾、调理肠胃
美白抗皱糊
主料：大米1量杯
配料：红枣（去核）1/2量杯，桃仁1/2量杯
功效：益气活血，养颜抗皱，用于预防身体和治疗身体早衰，改善血液循环
益气补血糊
主料：大米1量杯
配料：榛子仁（炒）1/2量杯，红枣1/2量杯
功效：用于气血不足及病后体虚乏力，可调理肠胃，消食化积，润和脏器
排毒养颜糊
主料：大米1量杯
配料：干荔枝（去核）1/2量杯，黑米1/2量杯
功效：排毒养颜，嫩白肌肤
明目瘦身糊
主料：大米1量杯
配料：荞麦1/3量杯，燕麦1/3量杯，枸杞1/3量杯
功效：健脾益气，消食化滞，长期食用，可达到明目瘦身之目的
舒心养胃糊
主料：大米1量杯
配料：松子仁1/3量杯，莲子1/3量杯，杏仁1/3量杯
功效：补脾胃，清热解毒，人心肺，调大肠
老人篇花生、核桃的表皮，含有丰富的亚油酸和多种维生素，最好不要剥掉
五福长寿糊
主料：大米1量杯
配料：小米1/3量杯，莲子1/3量杯，百合1/3量杯
功效：延缓衰老、健脾益胃，润养五脏、降血脂、安神润肤
金色年华糊
主料：大米1量杯
配料：熟花生1量杯，芬达（本人觉得芬达不适合放到糊中，大概是为了达到金色的效果）
功效：对延缓老年早衰和记忆减退，预防动脉硬化有辅助功效。
一品芝麻糊
主料：大米1量杯
配料：黑芝麻1/2量杯，花生1/2量杯
功效：扶正补虚，健脾和胃，利水消肿，有助于防止动脉硬化、高血压和冠心病
燕麦糊
主料：大米1量杯
配料：燕麦1量杯，
功效：降低胆固醇、利便通尿，调节心悸失常，可预防心脑血管疾病
延年益寿糊
主料：大米1量杯
配料：黑米1/2量杯，花生1/2量杯
功效：通筋活络，消痰化瘀，降血压，降血脂，防止动脉硬化
万寿养生糊
主料：大米1量杯
配料：核桃1/2量杯，花生1/2量杯
功效：补气养血，润燥化痰，消肿毒，预防和辅助治疗心脑血管疾病，降血脂
男人篇
红运当头糊
主料：大米1量杯
配料：大枣（去核）1/2量杯，枸杞1/2量杯，生姜数片（做好后，可加冰糖）
功效：改善血液循环，补血养颜，益气补肾，除风去寒
乌发健身糊
主料：大米1量杯
配料：粳米、黑米1/3量杯，红枣2/3量杯
功效：乌发生发，明目活血，扶正培元，强心健脾，润补肾脏
逍遥糊
主料：大米1量杯
配料：腰果1/2量杯，花生（炒）1/2量杯
功效：强身健体，提高机体抵抗力，延缓衰老
益智健脑糊
主料：大米1量杯
配料：核桃1/2量杯，花生1/2量杯
功效：健脑益智，促进脑部发育和生长，增强记忆力，润肺补肾，滋养脾胃
营养食谱（以下饮品按豆浆键）
杏仁核桃乳
主料：干黄豆1/2量杯，浸泡
配料：杏仁1/4量杯，核桃1/4量杯
制作：往杯中加入冷水500毫升，再加入牛奶至水位，放材料
功效：养颜益智、润肺补肾、清热解毒、
花生乳
主料：干黄豆2/3量杯，浸泡
配料：花生米1/3量杯
制作：往杯中加入冷水500毫升，再加入牛奶至水位，放材料
功效：益气补肾，预防和辅助治疗动脉粥样硬化，降血脂
清凉三豆饮
主料：干黄豆1/2量杯，浸泡
配料：黑豆1/4量杯，红豆1/4量杯（浸泡）
制作：往杯中加入冷水至水位，放材料
功效：消暑止渴，清热败火，还可以补充夏季容易流失的营养。
养颜豆浆
主料：干黄豆2/3量杯，浸泡
配料：黑豆1/3量杯，浸泡
制作：往杯中加入冷水至水位，放材料
功效：乌发养颜、美容润肤、调理内分泌、抗衰老
益智豆浆
主料：干黄豆2/3量杯，浸泡
配料：核桃1/3量杯
制作：往杯中加入冷水至水位，放材料
功效：改善大脑机能，健脑补脑，增强动力，提高大脑活力
百合莲子浆
主料：干黄豆1/2量杯，浸泡
配料：百合1/4量杯，莲子1/4量杯
制作：往杯中加入冷水至水位，放材料
功效：清火，消暑补中，养心安神，补脑抗衰
大麦小米
女人篇：莲子、红枣、黑米、杏仁、薏米性味甘平，富含多种维生素，清热解毒、补气益血、美容养颜，是爱美女士的首选。
（以下五谷糊按五谷键）
美容养颜糊
主料：大米1
配料：薏米1/2
功效：乌发养颜，健脾益胃，补肺清热，润肠道。
乌发养颜糊
主料：大米1
配料：薏米、黑芝麻1/3
功效：乌发亮发，养容颜、抗衰老、补肝肾、调理肠胃
美白抗皱糊
主料：大米1
配料：红枣（去核）1/2
功效：益气活血，养颜抗皱，用于预防身体和治疗身体早衰，改善血液循环
益气补血糊
主料：大米1
配料：榛子仁（炒）1/2
功效：用于气血不足及病后体虚乏力，可调理肠胃，消食化积，润和脏器
排毒养颜糊
主料：大米1
配料：干荔枝（去核）1/2
功效：排毒养颜，嫩白肌肤
明目瘦身糊
主料：大米1
配料：荞麦1/3
功效：健脾益气，消食化滞，长期食用，可达到明目瘦身之目的
舒心养胃糊
主料：大米1
配料：松子仁1/3
功效：补脾胃，清热解毒，人心肺，调大肠
老人篇
五福长寿糊
主料：大米1
配料：小米1/3
功效：延缓衰老、健脾益胃，润养五脏、降血脂、安神润肤
金色年华糊
主料：大米1
配料：熟花生1
功效：对延缓老年早衰和记忆减退，预防动脉硬化有辅助功效。
一品芝麻糊
主料：大米1
配料：黑芝麻1/2
功效：扶正补虚，健脾和胃，利水消肿，有助于防止动脉硬化、高血压和冠心病
燕麦糊
主料：大米1
配料：燕麦1
功效：降低胆固醇、利便通尿，调节心悸失常，可预防心脑血管疾病
延年益寿糊
主料：大米1
配料：黑米1/2
功效：通筋活络，消痰化瘀，降血压，降血脂，防止动脉硬化
万寿养生糊
主料：大米1
配料：核桃1/2
功效：补气养血，润燥化痰，消肿毒，预防和辅助治疗心脑血管疾病，降血脂
男人篇
红运当头糊
主料：大米1
配料：大枣（去核）1/2
功效：改善血液循环，补血养颜，益气补肾，除风去寒
乌发健身糊
主料：大米1
配料：粳米、黑米1/3
功效：乌发生发，明目活血，扶正培元，强心健脾，润补肾脏
逍遥糊
主料：大米1
配料：腰果1/2
功效：强身健体，提高机体抵抗力，延缓衰老
益智健脑糊
主料：大米1
配料：核桃1/2
功效：健脑益智，促进脑部发育和生长，增强记忆力，润肺补肾，滋养脾胃
营养食谱（以下饮品按豆浆键）
杏仁核桃乳
主料：干黄豆1/2
配料：杏仁1/4
制作：往杯中加入冷水500
功效：养颜益智、润肺补肾、清热解毒、
花生乳
主料：干黄豆2/3
配料：花生米1/3
制作：往杯中加入冷水500
功效：益气补肾，预防和辅助治疗动脉粥样硬化，降血脂
清凉三豆饮
主料：干黄豆1/2
配料：黑豆1/4
制作：往杯中加入冷水至水位，放材料
功效：消暑止渴，清热败火，还可以补充夏季容易流失的营养。
养颜豆浆
主料：干黄豆2/3
配料：黑豆1/3
制作：往杯中加入冷水至水位，放材料
功效：乌发养颜、美容润肤、调理内分泌、抗衰老
益智豆浆
主料：干黄豆2/3
配料：核桃1/3
制作：往杯中加入冷水至水位，放材料
功效：改善大脑机能，健脑补脑，增强动力，提高大脑活力
百合莲子浆
主料：干黄豆1/2
配料：百合1/4
制作：往杯中加入冷水至水位，放材料
功效：清火，消暑补中，养心安神，补脑抗衰