兰州市公安局傅连宏:经常按摩两只手 保你健康又长寿

分类： 保健

听起来好像天方夜谭，可是下面介绍的这两种手部的按摩方法，简单易行、方便实用，不受任何条件限制。可帮助您实现健康长寿的梦想。请大家不妨一试。

第二掌骨按摩法（掌骨疗法）：

　　 掌握了掌骨疗法，不用知道足三里等穴位，胃病、头痛、腿痛、前列腺痛等一点就有效。

　　掌骨穴位取法：

　　第二掌骨穴位群分布于掌背的第二掌骨桡侧面，从掌骨头后凹陷处开始一直到掌骨基底部——沿著食指指背的根部轻轻往下推至靠近腕部，就能非常清晰地摸到一根硬硬的骨头，这就是第二掌骨。依次分布有头、颈、上肢、肺心、肝、胃、十二指肠、肾、腰、下腹、腿、足12个穴区。在头穴与足穴之间的中点为脾胃穴；头穴与胃穴的中点为心肺穴；将头与肺心之间作三等分，其间分别为颈和上肢；心肺穴和脾胃穴中点为肝胆穴；将胃与足之间作六等分，其间分别为十二指肠、肾、腰、下腹、腿穴。心肺穴和头穴中间是肩颈穴，脾胃和脚的中间是是肾脏穴，脾胃与肾脏再分二分之一为腰腹穴，肾和脚穴二分之一处分为下肢穴，

　　如果这根骨头上没有多余的肉，没有疙疙瘩瘩的凸起与凹陷，而且不缺钙，骨质很强硬，说明这个人小的时候身体锻炼做得不错，现在身体素质也很棒，即身体的底子很好。如果是这一类的人身体出现了不适，一般是外在因素对身体的干扰造成的，比如生活没有规律、严重缺少睡眠、心情不好。事业、家庭不顺？这时只要排除外部干扰，再配合一些饮食和按摩调理的方法，多到室外运动，他的身体就会很快恢复。

　　第二掌骨骨质的软硬，除了与人在骨骼发育时期〈6～20岁之间〉的体育锻炼有很大的关系以外〈那些爱运动的人，骨质都很强硬〉，不同地域的人的第二掌骨也有很大区别。在南方，很少能摸到强硬的骨头，而在北方，强硬的骨头则较多，这与当地的水质与日照时间的长短有关系。南方长年阴雨连绵，日照时间短，而北方长年日照充足，利于钙的吸收，从而使骨骼强硬。

　　如果感觉骨头上到处疙疙瘩瘩的，说明此人从小就多病。这类人，只要去调理他的脾胃，安排好营养丰富的一日三餐，将食物尽量做得软、细、烂、以便于消化吸收，晚上临睡前要用热水泡脚，以增加血液循环。只有及时地补足气血，才是治他的病、保他的命的根本。这种人千万别让他多去锻炼身体，只限于散散步就可以了，同时，在睡觉前做一些简单的利于睡眠的按摩，如耳部的按摩、梳梳头、拍拍肩、拍拍膀子，将气往上提，这对身体虚弱的人很实用。时间一长，气血补足，睡眠好了，他的许多毛病都可以在不知不觉中慢慢地消失。通过整体地提高身体素质，增强抵抗力，并将食疗和按摩长年坚持下去，就能健康地生活。

　　介于上述这两者之间的人，骨头摸上去还算清晰，但仍会摸到一处或几处的凸起，根据第二掌骨图中所标明的位置去找，看它对应的是哪个脏器。如头穴与足穴联机的中点是胃穴，胃穴与头穴联机的中点是肺心穴，肺心穴与头穴联机分３等份，从头穴端算起的中间两个分点依次是颈穴和上肢穴，肺心穴与胃穴联机的中点为肝穴。胃穴与足穴的联机分为６等份，从胃穴端算起的５个分点依次是十二指肠穴、肾穴、腰穴、下腹穴、腿穴。

　　掌握了这些器官在第二掌骨上对应的具体位置后，你一摸就知道他是哪个器官有病了，而且在这些凸起的地方你一使劲按压，病人马上会感到非常的疼痛；还有的病轻，得病时间短的，在骨头上的凸起不明显，你就一边按压一边往下走，如果某处有明显的麻、胀、重、酸、痛的感觉，都代表此处对应的脏器有病。

　　如果是偏头痛，用牙签，不要太尖，点着头穴就不痛了，左边头痛要点右手，右边头痛要点左手。左边的膝盖痛要点左手的膝盖穴。如果后脑勺痛三叉神经痛就点头穴，用牙签，几分钟就好。牙痛点头穴，就不痛了，左边的牙痛，点右手的头穴。心脏病发作点心肺穴，好的很快，要左手点左边。颈椎病痛，用牙签点肩颈穴。左边的肩周炎点左边的肩颈穴几分钟就好了。糖尿病每天点脾胃穴就好了，不用打胰岛素了。（真滴假滴？）咽喉痛点心肺穴。心脏病点心肺穴，如果心脏病现在病危，还有心肌梗塞而没有任何药物，这时候点心肺穴就好了。有药物也点这个穴位。肾衰竭点肾脏穴位，肾坏死、肾结石都可以点肾脏穴。肝脏病点肝胆穴。脚痛点足穴。眼痛要交叉点，左眼痛点右手的头穴下面。痛经点腹部穴位。

　　如果突然胃疼，就在第二掌骨的中点按压100下，左右手都要按，很快胃就不痛了；常对著计算机的人要是颈椎不舒服，随时点压第二掌骨部对应颈椎的穴位，就能放松和缓解；头痛时直接按压掌骨对应头部的穴位，效果很好；如果女士得了妇科病，可以有空时就按压第二掌骨上腰、下腹的穴位，每次最少也要上百下，要有足够的刺激量。每天坚持２～３次；血压高的人，可以在第二掌骨处的皮肤上涂上润肤油，然后从头穴往足穴推，两只手各推200次后就有明显的降压作用，但此方法不能常用，常用泻气，只能用于应急。比如突然感到血压高了，头晕了，你就赶紧推，慢慢地就能感觉到头部轻松了，心里不燥了；胸闷时按压心肺的穴位同样能缓减不适。

　　当吃了不适的东西后，胃肠难受，就从第二掌骨的胃穴往下推至足部，只需推２分钟，胃难受想吐的感觉就可以消失，继续推，两只手都推，一边推一边用劲按，不出半小时，很快就有要大便的感觉。当你及时排出吃下的不易消化食物，人很快就舒服了。不能多用，多用泻气。

　　这里有个诀窍，凡是颈椎病、咽喉病、鼻炎、眼睛病、头痛病、耳朵有问题、大脑有问题都是交叉点穴，这个很重要。可以在点穴位时念咒语或者祈祷，如果没有信念你可以说自己是最棒的，所以说治病心态很重要，心要宽容忍辱像大海，这样就好。自己很疲劳，你就从头做到足，加上你的信念。高血压的从头做到足，低血压的从足做到头。

　　另外，两个手的第二掌骨都要摸，当左手第二掌骨穴位的压痛感较右手的同名穴位强时，表明左侧病重或病在左侧；当右手第二掌骨骨侧相应穴位压痛反应较左手的同名穴位强时，表明右侧的病重或病在右侧。

　　左边痛点右手，这是倒边点；左边有病点，点左边这是顺点。

　　有空的时候就经常按按揉揉第二掌骨。不要用拇指的指腹去按压，因为这个穴位的区域比较小，用手按压时面积太大，不容易按准。要用拇指的关节处去拨，这样刺激的作用集中，力度大，还可以用笔、梳子等硬物的钝处去按压有痛点的部位，都能起到很好的效果。

　　操作方法：

　　按揉时，患者手部肌肉放松，虎口朝上，手指似握物状，食指尖与拇指尖相距约3厘米。术者一手托住病人的手，另一手用拇指按压穴位，使其产生酸、胀、重、麻等感应，按时要略带揉的动作，每分钟约150次左右，每次按揉3分钟。也可用火柴棒按压，找到敏感痛点后按探治疗。

　　适应证：

　　按揉各穴区可治疗其相应部位或脏腑器官的病症。一般选取与病变部位同侧手上的穴区，如：

　　头穴：主治头、眼、耳、鼻、口、牙等部病症。

　　颈穴：主治颈、甲状腺、咽、气管上段、食管上段等部病症。

　　上肢穴：主治肩、上肢、肘、手、腕、气管中段、食管中段等部病症。

　　肺心穴：主治肺、心、胸、乳腺、气管下段、食管下段、背部病症。

　　肝穴：主治肝胆病症。

　　胃穴：主治胃、脾、胰等病症。

　　十二指肠穴：主治十二指肠、结肠病症。

　　肾穴：主治肾、大肠、小肠等病症。

　　腰穴：主治腰、脐周、大肠、小肠部病症。

　　下腹穴：主治下腹、子宫、膀胱、直肠、阑尾、卵巢、睾丸、阴道、尿道、肛门、骶部病症。

　　腿穴：主治腿、膝部病症。

　　足穴：主治足、踝部病症。

　　禁忌症：

　　对感染性疾病，肿瘤，以及肌肤破损、烫伤、正在出血的部位，不宜采用本疗法。

　　注意事项：

　　应用本疗法时穴位要选准，一般按可探索穴位部的压痛反应情况而定。手法要柔和，压力宜垂直深透，避免损伤皮肤。

　　按语：

　　本疗法主要按揉区域在合谷穴及其附近。合谷穴对人体各部的作用较为广泛，如在镇痛方面，它几乎对周身任何部位的痛症都有一定效果，其中效果最为突出的是头项部，其次为胸部、腹部、下肢部、上肢部。所以本疗法也可以看作是合谷穴区临床应用的进一步发展。

　　注：第二掌骨全息反射区是由原山东大学全息生物研究所所长张颖清教授发现的。

　　

　　





　　手掌穴位按摩法：

　　1、胃弱：(“吃得太快”是胃弱的最大原因。建议每口至少咀嚼50次。)

　　方法：手掌中央略下方健理三针区（缓刺激、长时间指压）、食指大肠穴、手背三间穴、合谷穴。

　　2、悸动气喘：

　　方法：手掌中央心包区、中指中冲、小指少冲、手腕神门穴

　　3、食欲不振：肠胃消化吸收能力弱。长期紧张引起精神疲倦。

　　方法：手心、拇指丘内侧食指下胃脾大肠区。

　　4、肩酸：

　　过度活动引起的肩部僵硬.―――合谷穴

　　气喘心衰引起肩酸：食指和中指下咳喘点

　　生殖器官异常引起肩酸：无名指和小指根间心悸点

　　5、腹泻：消化不良或食物变质而引起。须加强肠的消化吸收能力。

　　方法：手背胸腹区、下痢点、食指大肠穴、小脂肾穴、手掌中央略下方健理三针区

　　6、失眠：交感神经和副交感神经倒错或神经衰弱。

　　方法：中指下心包区、手掌区、中指中冲穴

　　7、身体倦怠、盗汗：过度疲劳，身心疲倦

　　方法：手背中渚穴、手心、胃脾大肠区、健理三针区

　　8、头痛：中指心穴、手腕大陵穴

　　全头痛――全头点 大拇指、中指

　　头顶痛――头顶点（中空痛） 中指 肝经

　　后脑疼――后头点 小指 膀胱经

　　两侧疼――偏头点 左主肝右主肺

　　酒食前额痛――前头点 食指 胃经

　　9、焦虑不安：

　　方法：中指中冲、小指少冲、手掌区、中指心穴、手腕大陵穴、虎口下虎边穴、手背手腕阳溪穴

　　虎边穴是治疗羊癫疯的特效穴。

　　10、低血压：

　　手腕神门、大陵穴、手背手腕阳池穴、无名小指下中渚穴

　　11、发冷：

　　手背阳池穴（慢慢长时间缓刺激）、无名指关冲、小指命门穴、手心区

　　12、青春痘：

　　手背合谷穴、手腕神门、手背食指根第二二间、拇指丘胃脾大肠区

　　13、眼睛疲劳：

　　手掌心包区、食指商阳穴、小指少泽穴

　　14、牙痛：

　　小指肾穴、手背合谷穴、中指无名指下齿痛点、无名指肝穴

　　15、落枕：

　　小指少泽穴、手背中指下“颈咽区”

　　16、晕车：

　　小指侧手腕上神门穴、无名指关冲穴、手掌中央手心

　　17、白发：

　　小指肾穴、小指命门穴、手心、中指中冲穴、无名指关冲穴、手腕中央阳池穴

　　18、更年期障碍：

　　小指肾穴、小指侧面生殖区、手指中央心包区

　　19、腹胀：

　　食指大肠穴、手背食指根处二间穴、胃脾大肠区

　　20、荨麻疹：

　　无名指肝穴、肺穴、小指肾穴、中指心穴、手背手腕阳池穴。

　　21、痔疮：

　　手背小指会阴点、手背合谷穴、食指大肠穴。

　　22、关节酸痛：

　　五指尖各井穴、手背虎金寸、阳池穴

　　23、肩关节炎：

　　手腕侧太渊穴、手背合谷穴、阳溪穴、手腕神门穴、手背液门穴、手腕大陵穴、中指中冲穴、手背小指末端后溪穴。

　　24、腰痛：

　　手背“背腰腿区”两个穴道、食指下侧、无名指下铡（轻柔缓慢）

　　坐骨神经痛：手背无名指和小指交叉处坐骨神经点

　　25、肥胖：

　　掌内食指下方“胃脾大肠区”（强刺激）、手背中央“胸腹区”

　　26、蓄脓症：

　　掌内拇指丘“胃脾大肠区”、手背合谷穴、中指中冲穴、手背拇指下手腕间鼻痛点

　　27、慢性鼻炎：

　　手背合谷穴（强刺激）、食指大肠穴

　　28、胃痛：

　　手掌中心下胃肠点、手背拇指根下落零五

　　29、胃溃疡：

　　手掌中央下胃肠点、手背中央胸腹区、食指前头点

　　30、眩晕：

　　无名指下关冲穴、中指指根耳咽区

　　31、耳鸣：

　　小指肾穴、前谷穴、手背阳谷穴、无名指关冲穴

　　32、气喘：

　　掌内食指和中指下咳喘点、手背食指根三间穴、拇指丘胸腔呼吸器官区（轻柔）

　　33、肌肤老化：

　　小指肾穴、无名指肺穴、关冲穴

　　34、头发损伤：

　　小指肾穴、手腕阳池穴、中指心穴、手腕正中央大陵穴

　　35、假性近视：

　　手掌中央心包区的劳宫穴、手背小指侧手腕附近腕骨穴、无名指肝穴

　　36、贫血：

　　五指尖各井穴、手腕神门、大陵穴、小指肾穴、手心

　　37、打嗝：

　　食指商阳穴、大肠穴、无名指肝穴

　　38、眼疾：

　　大骨空穴、食指商阳穴、二间穴、手背合谷穴

　　39、胃病引起的胸闷：

　　胃肠点、手背胸腹区。一定要强刺激，否则会增加胃酸分泌。

　　40、老花眼：

　　手背小指侧手腕养老穴、手掌小指根侧养老点。

　　


　 　



　

　　


　　


　　附：手穴图大全

　　


　　


　　


　　


　　


　　


　　


　　




　　


　　手诊全息图：
　



　　手掌九宫位划分法

　　


　　九宫代表的意义：

　　巽 xùn 宫——肝胆：

　　离宫——心脑：

　　震宫——性欲：

　　坤宫——前坤宫《无名指下》：视神经，

　　后坤宫〈小指下〉：肾、生殖功能：

　　兑宫——呼吸系统功能：

　　乾宫——肺及神经系统：

　　坎宫 ——生殖、肾功能：

　　艮 gěn宫——脾胃功能：

　　明堂——心血管循环功能