深圳到平潭机场怎么走:老年人偶尔运动就会更长寿
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/04/29 19:48:37
一项新的研究发现,对于65岁以上的老年人来说,不论是快步走、溜冰、游泳、骑脚踏车,还是慢跑等运动,即使每星期只运动一次也没关系,因为每星期运动一次的人,比从来都不运动的人寿命要长40%。
瑞典斯德哥尔摩的研究人员指出,每星期运动一次的人,跟努力运动及常运动的人相比,所获得的好处差不多。空暇时做做运动能减少65岁以上男女的各种原因的死亡率,而那些每星期运动两次或是至少一星期做两次激烈运动的人,各种原因死亡率降低的程度,与每星期运动一次的人一样多。甚至只要偶尔运动就可使死亡率减少28%。运动包括散步一小时、每年溜冰几次、游泳或是采摘等。
因此研究人员建议,老人看护中心和医生们应该劝老年人多活动,即使是偶尔运动一下也好。
宜州市为什么没有老年人长寿补贴???
宜州市为什么没有老年人长寿补贴???
宜州市为什么没有老年人长寿补贴???
老年人最喜欢什么运动
老年人要多运动吗
运动能够让人长寿吗???
老年人如何运动,应注意哪些?
老年人冬天运动因注意哪些问题
老年人多做什么样的运动好,
老年人平时正常,但偶尔会找不到回家的路
老年人稍微运动就满身是汗 这是什么原因啊?
为什麽不常运动偶尔运动会肌肉酸痛?
为什么偶尔运动后悔肌肉酸痛?怎么缓解?
为什么我激烈运动偶尔有心动过速,很久才能恢复?
为什么长期不运动后偶尔运动一下会身上酸痛,特别是大腿
在春季老年人做什么运动既省力气又有很好的效果呢?
运动以后偶尔心跳每分钟达300次/分。。可能是什么原因呢?
运动时偶尔右膝会痛,概率比较小,一般2。3个月能碰到一次,平时没有疼痛
怎样长寿
怎样才能长寿?
如何才能长寿
怎样才能长寿?
如何长寿
怎样才能长寿