萨固密营口图片:[资料]《户外不完全手册》三

第三章：关于行囊

背上行囊才好上路，人们在进行户外运动的时候必不可少的要选择这样那样的大包小裹来携带所需物品，舒适实用的行囊能减少体力消耗，方便在野外的各种活动，从而节约更多的精力，更有效果的进行户外运动。一般来说人们旅行时都会带一个背包，驾车或骑车旅行会有各种车载包，很多时候还需要腰包，各种小挂包和包中包来完善我们的行囊。那么就从最常用到的背包说起，讲讲我们的行囊。

第一节 背包

背包是户外运动中最常用的行囊，背包本身有单肩背包和双肩背包两种类型，但在户外需要长时间背着背包，单肩背包着力面积小对身体压力很大，而且容易晃动影响行动，实用性较差。所以在这里着重介绍双肩背包，之后的内容中所指的背包除有特殊标明均为双肩背包。下面按照背包的容量分类介绍一下如何选择背包以及各种背包的用途和使用。

一、大型背包（容积：50升以上）

大型背包在需要背上帐篷睡袋在野外露营的户外运动中几乎是必备的，不然很难带着这些东西在野外行进。有了大型背包之后，在进行其他类型的户外运动时，用大型背包来装行李，也比其他的诸如提包之类的更为方便，除非是自驾车或者骑自行车，但也都可以用它来装东西。所以想要在野外露营还没有大型背包的你便应当想方设法拥有一个，完全不用担心露营机会少用不上它，今后的各种旅行都会有一个更好的行囊，也成为你再次摆脱城市舒服的一个良好理由。

背包按照其结构又可以分为三类：

A、无支架背包（软式背包），大家上学时背的双肩背包就是这一类，在背包上没有任何起支撑作用的刚性支架。一般都是中小型背包

B、外架包，这种包外面有一个 H形的金属架，金属架上可以挂很多挂件，睡袋帐篷等物品也可以捆绑于上面。外架包虽然包内容积不大，但可外挂很多东西，一般都算得上大型背包。

C、内架包，这种包在背包贴身的一侧有一个起支撑作用刚性的支架，有宽大的腰带，与支架相互配合可大大转移对肩部的压力。大中型背包中都有很大一部分是内架包，尤其是大型背包。

在选择大型背包的时候，建议最好是选择内架包。无支架背包和外架包对肩部的压力都比较大，背包的绝大部分重量都集中在肩部，而内架包如果支架调整的合适，再配合好腰带，可以把重量的一半以上转移到腰腹部，更适合长期背负。而且目前国内几乎买不到外架包，无支架背包中大型背包也比较少见，虽然价格相对便宜，但一般都不结实，装不了重东西，大也是枉然。因此在之后的大型背包的相关介绍是以内架包为主体展开的。

1、挑选大型背包的注意事项：

1.1、根据自己的身高、体能状况和需要选择背包的容积：

 通常普通的野营活动，根据自己的情况选择一款60-80升的背包就可以胜任了，如果需要长期野营需要携带很多东西，而且是体力和负重能力很好的人，大可以选择更大的背包，我在国内见到的背包最大的有120升。一般的背包都是通过提升顶袋达到最大容量的，不用担心买个大包装的东西少了会晃荡而且很别扭，像100升左右的背包，完全不提升顶袋看起来也就是个60升的。

1.2、根据自己的躯干长度选择合适的背负系统大小：

躯干长度：指的是从人的第七块椎骨(就是您的脖子和肩膀交接处最突出的那块椎骨)到和胯骨平行的那块儿椎骨之间的距离。

在购买背包之前最好测量一下自己的躯干长度，不要单纯的认为个子高躯干就长，每个人的躯干和下肢的比例都不同，有的甚至差异很大。然后去选择适合自己的背负系统大小。

通常躯干长度在45cm以下，应该配小号的背负系统，在45至52cm之间应该配中号，在52cm以上则需要大号的背负系统相配。

当然到底背着合不合适还是要精心的试一下才可以。而且有的背包可能没有标明背负系统的大小，或者用不一样的分级指标，要具体情况具体分析。

注：背负系统的种类有很多，有的可调节范围较大，无大小号区别，通过调节来适应不同身材的人，如： CR可调背负系统、Y型背负系统、BEA背负调节系统、C1背负系统等。有的可调节范围小，要通过大小号来适应不同的身材，虽然在挑选时相对麻烦，但其相对稳定的结构是背包更加结实耐用。

1.3、选择适合自己体形的背包：

一般各种同一类型大小的背包都会有男款和女款之分，有的品牌同一容积的背包腰带的大小，肩带之间的宽度都分好几个型号，购买时一定要注意，多试一下，并向店内专业人士仔细咨询，选择最适合自己身材的。千万别嫌麻烦，选的不合适受苦的是自己。

1.4、了解要买背包的结构、材质：

 不同材质的面料（通常均采用防水防撕面料，包底部面料往往更加结实耐磨，）、拉链（YKK是常见的好拉链）、扣件 (DURAFLEX是著名的专业扣件品牌，是常见的高质量扣件）等决定了背包的耐用性、防水性等性能，也同时会导致价格上的差异，不同类型的背负系统，主袋（大型背包的主袋均可从顶部打开，有的背包还可从侧面或前面打开，可方便取物，但往往降低了背包的防水性。有的背包在主袋内有分隔层，便于将不同物品分层分类）、顶袋（很多背包的顶袋可拆卸下来单独作为腰包使用，便于在营地周围活动、侧袋等的结构和位置关系，各种外挂所需部件的多少、位置等都会影响背包的舒适性和使用方便程度，也会造成价格上的差异。有些背包还有些特殊的结构设计更为体贴，更适合人体。在购买之前要对背包的结构和材质做好充分的了解，也不一定就是越贵越适合自己。

2、如何更好地运用大型背包：

买到了合适的大型背包之后，要在实践中让它更出色的为人民服务，还需要利用背包的结构对它进行合理的装填和调整，让它更合理的分配受力，让我们背起来更省力。

2.1、如何装填背包：

 首先要提醒大家，背包的重量不要过重，通常不能超过自身体重的三分之一,不然身体在野外会吃不消，很难走很远的路。

 合理的填充背包，背相同重量的东西将更加省力或者更加适合活动，是非常重要的。主要有以下几点原则：

2.1.1、重内轻外：

 因为背上沉重的大包身体必须略微前倾以保持平衡，对腰腹部压力较大，所以要尽量想办法减少身体的前倾。把密度大的东西放在离身体近的一侧，要让背包的中心尽量贴近身体，重心越远，身体则需要更加前倾才能保持平衡，而且同样重量重心越远躯干就需要更大的力量去拉拽背包以保持平衡。

2.1.2、上重下轻：

 密度大的东西放在背包偏上的位置，使得背包的重心提高，重心越高，把重心移到平衡位置，身体所做的倾斜也就更小，自然也就更省力并减少长期背包对腰部的压力。但是重心越高也就越不稳定，在密林等环境复杂需要很强灵活性的时候，重心高了很影响活动，大大增加了危险性，此时就要做出适当的下降重心的调整，以增加灵活性。这是一件很矛盾的事情，有时候要具体情况具体分析，实践多了，也就能更好的找到自己的平衡点了。

2.1.3、把常用的物品放在方便拿取的位置：

 像指南针、水壶、地图、相机这些行进中经常要用到的，要放在顶袋或者侧袋，省得要用时还要把大包翻个底朝天，把那些露营和休息时才用到的如备用衣物，睡袋等放在不易拿取的背包底部。

2.1.4、如果在对灵活性要求不高的环境中，可以在肩带上挂一些常用物品如相机包、水壶等放在胸前，方便使用的同时能更好的把重心前移，更加放松腰腹部。

2.2、在装填好背包之后，还要调整背包的背架，肩带和腰带，尽量转移背包对肩膀的压力。调整好了出发之后就不必费力费时了。

首先要根据背包的结构调整背架，背起背包后要让腰带处于胯部以上，调节好以后，背上背包后扣上腰带并收紧，使其不下滑，然后调整肩带以及肩带和背包上方的连接带（又称重心调节带），让肩带不要完全压在肩膀上，身体与肩带的受力部位应该主要在胸前和肩膀前方，可以说调整好了的背包几乎就不是用肩膀背的。调到这种程度就差不多就可以上路了。

4、有关背包的养护：

 户外运动所用背包一般都相当结实，没有必要去精心刻意的保护它，大型背包面料最结实的地方就是底部，因为他长期是被放在任何类型的地面上的，也就最容易被磨损，在野外注意不要把沉重的背包在地上托拽即可。如果背包的面料在野外不小心被尖锐物刮破了，要及时修补，以免继续扩大。背包的扣件等附件受损，一般都可在专业的户外店找到相称的附件替换。

二、中小型背包（容量：50升及以下）：

这类背包主要是用于各种不需要携带大量行李的短途旅行、登山等，自行车运动或在长途旅行中配合大型背包使用，在有固定营地的情况下，每日背中小型背包活动即可。

中小型背包与大型背包有所不同，最常见的就是软式背包，只有一些少量的专业远足背包、自行车包属于内架包。我们上学时背的双肩背包都应该属于这一类型，可以说是种类款式非常地丰富。我们在进行较简单的户外运动时，对这种背包没必要太苛求，日常用的背包一般都可以，当然如果经济条件允许的话，购买一款专门为户外运动设计的背包将使野外生活更方便更轻松。

1、挑选中小型背包的注意事项：

如果不选择专业的户外用包，只是进行一些简单的户外运动的话，注意背包要结实一点，而且肩带要宽一点柔软一点，因为在野外连续背负的时间较长，而且要应对各种复杂的环境。

如果要购买一个专业的户外用包，有以下几点您需要注意：

1.1、注意背包的具体分类：

中小型户外背包中，为了适应不同的运动，有不同的结构设计，国内比较常见的是自行车包和远足登山包，购买的时候要首先弄清背包的类别。当然背包之间往往是可以兼容的，因为各种类型背包之间的差别并不是很大，有的背包适用范围很大，参加各种不同的户外运动都可以用的着，就不用花好多钱买各种不同的背包了。

1.2、要注意检查背包的防水性：

在野外天气变化无常，赶上下雨，可不像城里随便就能找到地方避雨，背包里的东西浇坏了，就是有钱也没地方另去购买，而且有的损失（比如带着珍贵的野外记录摄影摄像设备被淋坏）是永远也挽回不了的。可以说购买一款专业的户外用包，如果不能防水就失去了一半的意义。就显得和用一款普通的运动背包没什么区别了。当然一般的户外背包的面料都是防水的，主要是缝合线和拉链部位的防水性能差异较大，有的背包缝合线有压胶并采用防水拉链（965，YKK防水拉链），则可以放心在雨天使用；如果缝合线和拉链防水性不好，可以考虑另配一个防雨罩加以保护，而且有的背包本身就配有防水罩，这样出门就完全不用担心下雨了。（大型背包也应注意这一点）

1.3、根据实际需要选择背包的大小：

 如果是在短途户外运动中单独使用，可以选择25升以上背包，这种大小的背包，在不需要露营的情况下可以做比较长时间的户外运动，能装比较多的东西。这种大小的背包有一部分是内架包，背起来会更加舒服一些。如果是为了配合大型背包使用最好是选一个25升以下背包，而且背负系统要柔软一点，以方便装在大包里面。

1.4、选择合身的背包：

中小型背包由于本身对身体压力较小，没必要向选择大型背包那样仔细的挑选非常合身的，差不多背起来不别扭就可以了，有的背包还提供了很好的可调节功能，就可以适应各种体形的人了。

1.5、了解背包的其他结构特征：

 具备各种侧带网袋可方便装各种小物品。有的背包背部为网面透气通风结构，这样的背包透气性最好。有的背包具有水袋设计，主袋内有放水袋的暗袋，并在包的上部有水管出口，便于随时饮水。自行车包通常有荧光设计和反光条，使得在晚上后方驶来的汽车更容易发现前方的骑行者。在购买之前要注意了解背包的这些特征。

2、中小型背包的使用技巧：

2.1、合理装填：

 中小型背包没必要像大型背包装填似的那么注意重心的掌握，把经常用的放在最方便拿取的位置就好了。有的背包有水带设计（注，要注意不要在水袋附近放尖锐物，以免扎破水袋。

2.2、调节背负系统，减轻肩部压力：

 属于内架包的中小型背包，包的结构和大型内架包差不多，背负方法也一样，参见（一、2.2.）。

 如果是无支架的背包，一般就是完全通过调节肩带的长短达到腰带位置在胯部以上，而且背后没有刚性的支撑。这样肩部也相应的要多承担一些力量。

 如果背包连腰带都没有，那就要尽量的缩短肩带，让背包位置尽量靠上，原理类似：（一、2.2）。但不能过紧，对身体产生挤压或者影响上肢活动。

 第二节 其他类型的行囊

一、腰包：

系在腰上的小包，可以装一些常用的小东西，方便使用。在短途的旅途中和在宿营地周围活动无需背大型背包时佩戴会为活动增加不少便利。但要注意佩戴腰包不要妨碍了自己的活动或影响了背负大型背包，那就得不偿失了。

二、手提包和行李箱：

在这里就不多说了，驾车出行可以用得到。

三、摄影包：

摄影包的选择：

摄影包专门为相机量身定做的包，为了方便使用，单肩背包比较常见，轻型摄影包有腰包式的和单肩背与腰包互换式的。装重型摄影器材的摄影包则往往是双肩背包。也有双肩背和单肩背互换式的摄影包。选择什么样的摄影包完全取决于您要携带什么样的摄影设备。

为了更好的保护摄影摄像设备，摄影包不像其他的背包，所用面料不止一层，一般可分为三层，外面是一层耐磨的面料，中间一层是有一定硬度能保持摄影包的固定形状的夹层，最里面有一层厚而柔软的保护层用于防震。选择摄影包时也要着重注意着几层面料的性能。而且摄影包最好选择有防雨设计的，如果防雨性不好可以考虑单配防雨罩或者带上大塑料袋在下雨时加以保护，在野外最金贵的恐怕就属摄影摄像设备了。

四、自行车，摩托车专用包：

 专门为自行车和摩托车设计的车载包。

 第三节 其他行囊附属品

一、背包上的挂包：

在背包上，往往有一些扣件、拉环等可以用来绑挂物品，因此也就相应产生了一些小挂包可以附在这些地方，方便我们装取物品。

1、水壶套：

专门为装取水壶设计的，可以挂在腰带上，饮水就变得更方便了。

2、小型摄影包：

 很多小型摄影包都可以挂在背带或者腰带上，方便使用。

3、装杂物的小包：

 也是可以挂在腰带和背带上的，用于装指南针、小刀、零食等常用的小东西。

4、自制小挂包乐趣多：

 其实像挂包这类的小东西，除了摄影包这种较专业的包，完全是可以自己利用一些材料手工制作的，这样可以进一步节约您的野外开支，又能锻炼您的动手能力。制作出各式各样既方便又可爱的小挂件，挂在自己的背包上，保证比那些在商店里买来的小挂件更显个性，更加炫目。

二、包中包：

在您的背包中装填物品时，出于卫生或者加强保护等原因可能需要把不同物品分装再装入背包中，如内衣裤、洗漱用品、书籍等，通常用塑料袋或者自制的布口袋就可以了。在户外店中也可以购买到一些有特殊用途的包中包，如防水袋，用于放胶卷、摄影设备配件、电池、充电器等怕水物品，进一步确保安全（质量好不漏水的塑料袋可以代替）。保温袋，既可以放热的东西，也可以储藏冰淇淋。

三、防雨罩：

用于加强背包的防雨性（有的背包自带防雨罩，则无须单独购买），既轻便防水又好，在户外店可以购买到不同型号的防雨罩，要根据自己背包的大小选购。一般防雨罩都不会很贵，价钱在50元以内。

当然也可以自制防雨罩：用一块大小合适比较结实的塑料布或其他防水材料即可，也非常的简单。

四、背架：

如图：可以把各种行李放在上面捆绑好，也是一种背东西比较省力的工具，结构好的背架比内架包要省力，而且背架的透气性是最好的，但是对各种物品的保护性差，使用起来也相对麻烦多了，所以一般不会选用，除非要背体积大不易装填的物品时才需要。

待续......