可上牌摩托车跑车:上班族的妈妈儿童的早餐秘笈菜单公布如下

  牛奶
橙汁
苹果汁
酸奶
各式麦片
时令水果

马芬蛋糕
全蛋白脱蛋糕
法式煎面包
牛角面包
牛角面包三明治 （火腿，芝士）
墨西哥式早餐包饼
果冻三明治
甜甜圈
法式薄饼

香肠
美式早餐煎蛋（火腿，番茄，蘑菇，芝士等配料）
炒鸡蛋
蒸鸡蛋
水煮蛋
五香茶叶蛋
煎蛋饼
蛋饼批萨 （新品推荐）http://blog.sina.com.cn/u/4cf14fbb010009yu

馄饨
小笼包子/鲜肉烧卖

饲养员手册：
1. 头天晚上点好，就跟酒店的room service一样。小猪王子的感觉特别好哦。
2. 除牛奶，橙汁， 其他只可选两样 (蛋/肉品一样，其他一样）不是无限制自助餐哦。
3. 必须30分钟吃完，否则就取消第二天点餐资格。
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早餐选择篇
1. 不必拘泥于传统的早餐式样，面包，牛奶，稀饭馒头；完全可以西餐中吃，晚餐早吃，点心正吃。只要有营养，孩子爱吃，操作又简便的；
2. 当然也不是什么都可以给孩子做早餐的；小孩子的肠胃本来就娇嫩，再经过一夜的休整更加敏感；所以尽量要清淡少油腻，不食过多生冷食品（即便是酸奶，最好在室温下放置5分钟后再食用）；不食不易消化吸收的食物（比如糯米类的）；
3. 尽量注意干湿搭配：太干硬的食物孩子咽不下，太多汤汤水水。。。恐怕还没到学校，孩子就要忙着找。。。哈哈。。
4. 关于隔夜饭菜：家长往往会图方便将孩子们喜欢的食物留一部分第二天早上再吃；切记要将隔夜饭菜热透才能给孩子食用；有条件的话当然尽量选用新鲜材料制作的早餐；
5. 关于各类火腿肠，肉肠：很受孩子欢迎的一类食品；大多为腌制烟熏，不是特别健康的营养选择，建议少少添加，做搭配主食之用；有些厂家标明是纯鲜肉制作不加任何防腐剂等等，果真如此倒也可以食用；
6. 关于高汤的使用：个人比较喜欢每星期熬制1-2次高汤或鸡汤，撇去油腻冰箱保存；做馄饨，蛋饼等等时代替清水，一则增加鲜味，二则增加营养；
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上班族的妈妈如何简便快捷地为孩子准备爱心早餐。早餐秘笈
第一：（事先计划）
第二：（分清主次先后）
第三： (鱼与熊掌不可兼得之时要果断选择）
1. 尽量避免到了早上起床了才琢磨吃什么，临时抓瞎难免鸡飞狗跳滴；提前计划好大人孩子的早餐，比如我第一篇介绍的儿童早餐菜单。。
2. 准备工作尽量在周末多做一些：牛肉糜买回来就调好味做成牛肉饼单独密封放入冻箱；多包一些馄饨分小包装冻箱收藏随吃随取；
3. 前一晚上做晚餐的时候顺手准备一些小事：比如第二天要做上面那一款汤面，菠菜择洗甩干，冷冻虾仁取出放小盒解冻，全部放冰箱备用；临睡前再把锅放好加上水，等等
4. 利用现代化方便厨具化繁为简：
——慢炖锅：用来熬排骨粥就极好，睡觉前把所有食材放入，加水，插上电源就可以高枕无忧，第二天早上即可轻松享用香喷喷的热粥；
——不粘锅：煎蛋煎饼方便又少油腻（虽然涂层的安全性能备受争议）
——带烧烤功能的微波炉：老妈家里有一个；烤面包，烤小批萨特别好用；大烤箱需要预热太花时间；
5. 关于葱花：新鲜的香葱买回来洗净擦干（务必）；切葱花，放密封小盒中进冷冻室速冻保存；要用的时候随吃随取，当然色香味会差一些，但是总好过每次都要洗葱切葱洗砧板洗手。
6. 关于高汤：家有儿童，常备一锅高汤熬粥下面或调蛋饼糊，营养又方便；实在没时间，罐装的鲜鸡汤也是不错的选择；
7. 早上的时间分秒必争：要首先着手花时间最长的那一道步骤；比如先架上锅子煎上馄饨，再去热豆浆，准备杯盘；（看似废话，却是新手妈妈厨师常犯滴主次颠倒滴原则性错误）
8. 早餐食材尽量选取简单易熟的品种：比如煮面吧，这一款干面水开了放面2分钟不到就熟了，当中也不用添水照看，面筋道也很滑嫩；
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早餐秘笈
****** 30款五星级放心早餐——不让挑食儿童错过春天生长期http://blog.sina.com.cn/s/blog_4cfac3180100c5hw.html
**** 3-80岁挑食儿童的五星级放心早餐系列——30天不重样http://blog.sina.com.cn/s/blog_4cfac3180100c5hw.html
儿童营养午餐荤素搭配（三）－－－鸡汁菜胆扒肉丸http://blog.sina.com.cn/s/blog_4c4a697201000c2t.html
早餐到底怎么吃 18款自制热力早餐http://www.1meishi.com.cn/mfcf/200810/3057238.htm
*** 招安”洋快餐：健康美味的鸡米花套餐http://www.1meishi.com.cn/mfcf/200810/3057221.htm
微波炉珍珠丸子的做法http://www.1meishi.com.cn/wblcp/200810/3158181.htm
**** 早餐的做法 - 美食天下专题http://www.meishichina.com/Topic/CaiPu/ZaoCan/


挑食儿童的早餐秘笈（一）: 五星级菜单增加食欲篇 http://blog.sina.com.cn/s/blog_4cfac31801000bso.html
早餐主食之一： 美式煎蛋饼 内容： 蛋饼 + 面包 + 水果 + 牛奶
早餐主食之二： 日式滷肉乌冬汤面 内容： 汤面 （+ 牛奶）
早餐主食之三： 汉堡包 内容： 汉堡包 + 水果 + 牛奶
早餐主食之四： 排骨粥 内容： 排骨粥 + 家常摊饼 （+ 牛奶）
挑食儿童的早餐秘笈（二）：营养早餐选择篇http://www.1meishi.com.cn/mfcf/200810/3057275.htm
早餐主食之五： 面包匹萨 内容： 匹萨 + 水果 + 牛奶
早餐主食之六： 家常煎蛋饼 内容： 蛋饼 + 豆浆
早餐主食之七： 烤芝士三明治 内容： 三明治 + 水果 + 牛奶
早餐主食之八： 香菇虾仁馄饨 内容： 馄饨 + 豆浆
挑食儿童的早餐秘笈（三）：上班族妈妈的3P攻略http://blog.sina.com.cn/s/blog_4cfac31801000c24.html
早餐主食之九： 香煎荠菜馄饨 内容：馄饨 + 豆浆
早餐主食之十： 牛肉饼马芬 内容：马芬 + 水果 + 牛奶
早餐主食之十一： 鲜虾菠菜大骨汤面 内容：汤面 (+ 馒头)
早餐主食之十二： 香蕉松饼塔 内容：松饼塔 + 牛奶
挑食儿童的早餐秘笈（四）：家常蛋饼也疯狂http://www.1meishi.com.cn/mfcf/200810/3057220.htm
早餐主食之十三： 蛋饼包饭
早餐主食之十四： 蛋饼批萨
早餐主食之十五： 黄瓜丝蛋饼卷
早餐主食之十六： 火腿芝士夹心蛋饼卷
附家常煎蛋饼做法
挑食儿童的早餐秘笈（五）：“面面”俱到http://www.1meishi.com.cn/mfcf/200810/3057224.htm
早餐主食之十七：红烧大排面 预备时间：5分钟 制作时间：10分钟
早餐主食之十八：美式玛克罗尼芝士面 预备时间：5分钟 制作时间：10分钟
早餐主食之十九：俄式罗宋汤面 预备时间：5分钟 制作时间：10分钟
早餐主食之二十：意大利肉酱面 预备时间：5分钟 制作时间：10分钟
挑食儿童的早餐秘笈（六）：精彩的中餐http://www.1meishi.com.cn/mfcf/200810/3057227.htm
早餐主食之二十一：虾皮蒸蛋羹（微波炉版） 预备时间：5分钟 制作时间：5分钟
早餐主食之二十二：韭菜锅贴 预备时间：5分钟 制作时间：10分钟
早餐主食之二十三：什锦炒饭 预备时间：10分钟 制作时间：5分钟
早餐主食之二十四：鲜虾烧卖皇 预备时间：10分钟 制作时间：10分钟
十二款早餐美食任你点http://blog.sina.com.cn/s/blog_4cfac31801000bct.html
葱香煎饼
荠菜肉丝炒年糕
鸡汁鲜虾小馄饨
鸡汁香菇汤面
黄芽菜肉丝春卷
小煎菠菜馄饨
荠菜大汤馄饨
韭菜锅贴
鲜肉虾仁烧卖
香菇鲜肉蒸饺
鲜肉中包 & 素菜中包
蟹粉小笼汤包
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****** 3-80岁挑食儿童的五星级放心早餐系列——30天不重样http://blog.sina.com.cn/s/blog_4cfac3180100c5hw.html
*** 30款五星级放心早餐——不让挑食儿童错过春天生长期http://blog.sina.com.cn/s/blog_4cfac3180100c5hw.html
**** 早餐的做法 - 美食天下专题http://www.meishichina.com/Topic/CaiPu/ZaoCan/
***中华美食频道 - 菜谱DIY http://www.chinafoodnetwork.com/cftv_Recipe.aspx 卡通饭团便当
*** 糕点小吃 美食厨房 美食天下http://www.meishichina.com/Eat/Nosh/
*** 微波炉菜谱 美食厨房 美食天下http://www.meishichina.com/Eat/WeiBo/
********* 微波速食http://www.ichide.cn/Article/weibo/Index.html
** 微波炉菜谱 - 第一美食网http://www.1meishi.com.cn/wblcp/
YOYO写食日志索引（点击图片，可查看全部自制美食做法） http://blog.sina.com.cn/s/blog_48c44d750100c19f.html
*** 教你一手--新华网 - 饮食频道http://www.xinhuanet.com/food/jnys.htm
******* 美食视频 衡水生活http://www.ichide.cn/shipin/ShowClass.asp?ClassID=25
**** POCO站内搜索 - 平底锅[url=http://my.poco.cn/tags/tag_search.php?more[]=6&statc_index_v2=1&q]http://my.poco.cn/tags/tag_search.php?more[]=6&statc_index_v2=1&q[/url]=平底锅&select=8
** 美食diy-家常美食http://my.poco.cn/space/blog/blog_list.htx&blog_genu_id=101003002
** 天下美食_腾讯论坛http://bbs.lady.qq.com/b-1000088043
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