消防队夜查汇报:健康早餐自己做——香茄煎蛋饼

来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/04/29 15:00:37
        小李今天上午返校参加一个散学式就开始放假了,这几天他有时休息有时上学,行踪不定,所以我也没做面包什么的,没有事先预备的早餐,就得早上现爬起来做,好在现在早上六点天已经很亮了,早起并不算困难,只是做完早饭身上就开始热了,毕竟到了夏天最热的时候了。        中式早餐我最常做的就是各种煎蛋饼,因为它很方便,鸡蛋、面粉再加点葱花和青菜,用水搅匀就可以摊出软软的各式蛋饼,早餐吃营养丰富,易于消化。前几天看到有人做了茄子煎蛋饼,这可是我以前从没做过的,茄子是很吸油的菜,做成蛋饼会好吃吗?很想试试,刚好家里有一条绿茄子,就试做了一回,除了腌茄子片时盐撒得有点多,小李说吃起来感觉蛋饼稍咸之外,整体还是挺好吃的,茄子虽然吸油,但因为切了薄片,用一点油就能煎透,往锅里倒面糊时不用再放油,因为茄子会吐一些油出来。过了几天买了一条紫茄子又做了一回,这次腌制茄子时只撒了一点盐,再做出来的味道刚刚好。 材料:茄子一条,鸡蛋3个,面粉约200克,小香葱两根,盐,胡椒粉少许,水适量。 做法:1.茄子切约2毫米的薄片,撒少许盐拌匀,腌10分钟后沥去水分备用;2.面粉加水搅成无颗粒的稀糊状,加入鸡蛋搅匀,最后加入小葱碎、适量盐和少许胡椒粉拌匀,调好的面糊以具有良好的流动性为合适,太稠不容易摊开;3.锅开小火,注少许油,下入茄子片两面稍煎,盛一勺面糊倒入锅内,晃匀,一面煎成形后翻另一面稍煎,即可出锅。 提示:1.茄子片不要切太厚,那样容易从面糊中脱出来;2.腌茄子时只要放一点盐就好,只为去除茄子中多余的水分。      秋凉推荐阅读: 营养早餐——南瓜丝煎蛋饼 2011.06.27 营养早餐——南瓜丝煎蛋饼 继续折腾麦片(四)——早餐麦片鸡蛋 2011.05.28 继续折腾麦片(四)——早餐麦片鸡蛋饼 健康早餐自己做——青菜豆渣煎蛋饼 2011.01.13 健康早餐自己做——青菜豆渣煎蛋饼 自己动手做早餐——泡菜培根煎蛋饼 2010.11.14 自己动手做早餐——泡菜培根煎蛋饼 营养早餐——香蕉牛奶蛋饼 2010.10.07 营养早餐——香蕉牛奶蛋饼 简单营养早餐——西葫芦蛋饼 2010.06.08 简单营养早餐——西葫芦蛋饼 粗粮细做,营养早餐——玉米面小煎饼 2010.05.23 粗粮细做,营养早餐——玉米面小煎饼 自己动手做健康早餐——杂面蛋饼 2010.05.12 自己动手做健康早餐——杂面蛋饼 最寻常的早餐,忘不掉的味道——疙瘩 2010.05.19 最寻常的早餐,忘不掉的味道——疙瘩汤 自己动手做早餐——糙米玉米汁 2010.05.12 自己动手做早餐——糙米玉米汁 凑合出来的早餐也健康——馒头炒鸡蛋 2011.06.04 凑合出来的早餐也健康——馒头炒鸡蛋 实惠早餐——杏鲍菇培根炒面 2010.10.02 实惠早餐——杏鲍菇培根炒面