偶看新闻沈阳安全评价公司:【育儿书籍】280天健康怀孕每日一课
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/19 20:56:21
280天健康怀孕每日一课
内容提要- 孕育是女性生命中独具意义的一 段人生经历，那么怎么才能健康，平稳地度过幸福与危险并存的孕期生活呢？全国知名妇幼保健专家康佳以自己26年的妇幼保健经验为孕妈妈讲解40周的孕期指 导，并全程解析280天的孕育细节，告诉孕妈妈如何缓解孕期不适，如何避开影响胎宝宝发育的各种……
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目录
- 第1周 孕育宝宝，你准备好了吗
- 第1天 受孕前的注意事项
- 第2天 受孕前要做好心理准备
- 第3天 孕前必做的两件事
- 第4天 备孕不宜吸烟、喝酒
- 第5天 警惕病毒感染
- 第6天 孕育宝宝，未准爸爸也要做好准备
- 第7天 把握好排卵期，让你成功受孕
- 第2周 养好身体，准备怀孕吧
- 第8天 成功受孕的条件
- 第9天 假性怀孕怎么办
- 第10天 左右生男生女的饮食方案
- 第11天 你怀孕了吗
- 第12天 产前检查什么时候做
- 第13天 不能忽视床上用品
- 第14天 摘掉隐形眼镜吧
- 第3周 恭喜你怀孕了
- 第15天 怀孕时常见的早期征兆大检测
- 第16天 初次孕检，并算出预产期
- 第17天 怀孕初期的饮食策略
- 第18天 适合孕早期的性生活
- 第19天 怀孕初期的服饰
- 第20天 孕早期运动的注意要点
- 第21天 选择适合自己的医院
- 第4周 预防意外，安心养胎
- 第22天 孕期用药要谨慎
- 第23天 孕妈妈上班怎么办
- 第24天 适当吃点孕妇奶粉
- 第25天 孕妈妈外出须知
- 第26天 谨防葡萄胎
- 第27天 孕妈妈应避免的工作
- 第28天 谨防电脑伤害胎宝宝
- 第5周 “害喜”来了，躲也躲不掉
- 第29天 怎样应对早孕反应
- 第30天 不要错过超声波检查
- 第31天 睡眠要充足
- 第32天 能喝茶吗
- 第33天 多摄取核酸，让宝宝更聪明
- 第34天 谨防阴道炎伤害你的宝宝
- 第35天 孕妈妈哮喘怎么办
- 第6周 “害喜”变得更加严重
- 第36天 警惕阴道出血
- 第37天 妊娠反应消失或完全没有征兆怎么办
- 第38天 警惕下腹疼痛
- 第39天 孕妈妈能看电视吗
- 第40天 警惕诱发胎儿畸形的药物
- 第41天 注意嘴唇卫生
- 第42天 你超重吗
- 第7周 胎宝宝正飞快地长大
- 第43天 请重视有意胎教
- 第44天 准爸爸能为孕妈妈做哪些
- 第45天 给孕妈妈更多的关爱
- 第46天 孕妈妈能进美容院吗
- 第47天 防止恶劣的环境伤害胎宝宝
- 第48天 患了特应性皮炎、湿疹怎么办
- 第49天 患鼻炎了，怎么办
- 第8周 即使不适，也要微笑面对
- 第50天 在清晨醒来时微笑
- 第51天 孕期避免多吃“红灯”食物
- 第52天 孕妈妈吃饭要细嚼慢咽
- 第53天 减轻“胸闷”症状的方法
- 第54天 孕妈妈要养成喝水的习惯
- 第55天 预防生出过敏儿
- 第56天 改善睡眠质量的窍门
- 第9周 孕妈妈越来越丰满了
- 第57天 孕妈妈晨练须谨慎
- 第58天 缓解孕早期头痛的方法
- 第59天 禁止过多服用维生素B6止吐
- 第60天 发烧了怎么办
- 第61天 芭蕾舞姿，让孕妈妈更健康、更美丽
- 第62天 怀孕期间能接种病毒疫苗吗
- 第63天 孕期拔牙要谨慎
- 第10周 别让流产靠近你
- 第64天 本周生活重点
- 第65天 警惕流产
- 第66天 妊娠呕吐不能禁食
- 第67天 健忘也是正常的
- 第68天 孕妈妈做做仿生操
- 第69天 孕期谨防铜缺乏
- 第70天 及早预防胎宝宝先天性心脏病
- 第11周 长成花生大的小“人”了
- 第71天 合理运动，让你的孕期健康有活力
- 第72天 怎样应对蚊虫及杀虫剂
- 第73天 做做舒缓瑜伽吧
- 第74天 肚子胀气怎么办
- 第75天 谨防性病影响胎儿健康
- 第76天 孕妈妈吃水果9项注意
- 第77天 怀孕期间，烦躁心理要不得
- 第12周 孕妈妈长斑了
- 第78天 准备做第一次正式的产检吧
- 第79天 如何看懂产检报告
- 第80天 对抗黑色素让孕妈妈更美丽
- 第81天 远离孕期尿路感染
- 第82天 孕妈妈要远离麻将
- 第83天 血型不合怎么办
- 第84天 孕妈妈应慎食的食物
- 第13周 换上孕妇装吧
- 第85天 孕期安全出行的要点
- 第86天 孕期宫缩细分辨
- 第87天 不要忽视听胎心音
- 第88天 该穿孕妇装了
- 第89天 胸部变大了，换个内衣吧
- 第90天 孕妈妈内裤也有讲究
- 第91天 孕期忌过量服用鱼肝油
- 第14周 “烧心”感袭来，孕妈妈挺住第92天 开始做第二次产检了
- 第93天 适合孕中期的性生活
- 第94天 孕中期怎么吃
- 第95天 孕妈妈穿双舒适的鞋
- 第96天 预防胎宝宝患佝偻病的孕期饮食
- 第97天 孕妈妈洗澡时间不宜长
- 第98天 孕妈妈应适当睡午觉
- 第15周 初乳已形成
- 第99天 避免食用刺激性食物
- 第100天 孕中期的饮食禁忌
- 第101天 谨防农药危害胎宝宝的健康
- 第102天 当心生下“玻璃娃娃”
- 第103天 孕妈妈外食宜“挑食”
- 第104天 多吃鱼和西兰花，预防宝宝得心脏病
- 第105天 妊娠期间患卵巢肿瘤怎么办
- 第16周 幸福地感受胎动
- 第106天 孕中期的“绿灯”饮食
- 第107天 妊娠期间患了阑尾炎怎么办
- 第108天 孕期怎样应对甲状腺发炎
- 第109天 胎教不能缺少准爸爸的参与
- 第110天 当心胎儿窘迫
- 第111天 多吃有益于胎宝宝神经系统及脑发育的食物
- 第112天 预防电磁波的好帮手
- 第17周 继续为胎宝宝补充营养
- 第113天 谨防二手烟危害胎宝宝
- 第114天 孕妈妈更要注意防晒
- 第115天 谨防高危妊娠
- 第116天 家中绿植摆放有讲究
- 第117天 宝宝会是色盲吗
- 第118天 赶走黑眼圈和眼部浮肿3对策
- 第119天 孕妈妈慎用席梦思
- 第18周 胎动更明显了
- 第120天 孕期护理好你的乳房
- 第121天 怎样测胎动
- 第122天 警惕胎动异常
- 第123天 合理调整饮食让孕妈妈胃口大开
- 第124天 孕育生命时请告别指甲油
- 第125天 白带增多怎么办
- 第126天 孕中期“烧心”的居家缓解法
- 第19周 拒绝不当胎教
- 第127天 高龄初产孕妇一定要做产前检查
- 第128天 正确“孕”动，让孕妈妈更安全
- 第129天 警惕不当胎教损伤胎宝宝
- 第130天 保护好孕妈妈的脚
- 第131天 孕妈妈能用空调、电风扇吗
- 第132天 孕妈妈谨慎选择游泳池
- 第133天 开始准备婴儿用品吧
- 第20周 孕妈妈胃口大开
- 第134天 超声波检查与胎动
- 第135天 孕妈妈睡姿有讲究
- 第136天 监测子宫底高度的方法
- 第137天 改善乳头凹陷，做好乳房保养
- 第138天 孕妈妈要避免闻汽油味
- 第139天 谨防生出巨大儿
- 第140天 进行音乐胎教的要点
- 第21周 孕期终于过半了
- 第141天 监测胎心，随时掌握胎宝宝动态
- 第142天 孕妈妈日常姿势对与错
- 第143天 孕期食物合理搭配法则
- 第144天 妊娠期间的护肤秘笈
- 第145天 孕期工作全程指南
- 第146天 孕妈妈外出防撞有妙招
- 第147天 孕妈妈补充维生素类药物要适度
- 第22周 孕妈妈，挺起肚子走路吧
- 第148天 视力下降的居家调节法
- 第149天 孕中期头晕的居家调节法
- 第150天 赶走睡眠障碍，让孕妈妈安然入眠
- 第151天 孕妈妈睡醒后起身有道
- 第152天 教准爸爸哄妻开心秘笈
- 第153天 胎盘异常全攻略
- 第154天 适合孕妈妈吃的坚果
- 第23周 胎宝宝像个“小老头”
- 第155天 谨防妊娠糖尿病
- 第156天 孕期警惕妊娠高血压综合征
- 第157天 掌握正确休息姿势，让孕期不再疲劳
- 第158天 掌握正确坐姿，保证母子安全
- 第159天 掌握正确蹲跪姿势，保护腹部不受伤害
- 第160天 掌握正确站姿，做优雅孕妈妈
- 第161天 掌握正确走姿，长时间走路也不累
- 第24周 给胎宝宝来点音乐吧
- 第162天 孕妈妈上下楼梯要小心
- 第163天 教孕妈妈如何做家务
- 第164天 准备去做第三次产前检查吧
- 第165天 调整室内温度、湿度
- 第166天 保持室内空气清新
- 第167天 保持室内整洁，物品摆放合理
- 第168天 注意家用电器的使用安全
- 第25周 孕期不适，请走开
- 第169天 手部发麻的居家解除法
- 第170天 腰酸背痛的居家解除法
- 第171天 尿频、渗尿的居家解除法
- 第172天 水肿的居家解除法
- 第173天 便秘的居家解除法
- 第174天 腿脚抽筋的居家解除法
- 第175天 别让静脉曲张成为美腿杀手
- 第26周 对早产儿坚决说“不”
- 第176天 早产早预测
- 第177天 早产的应对策略
- 第178天 孕妈妈的洗澡经
- 第179天 孕妈妈洗发全攻略
- 第180天 孕期抑郁症的症状与对策
- 第181天 鼻出血的养护措施
- 第182天 防治牙龈出血的妙招
- 第27周 孕期旅行，难不倒大肚妈妈
- 第183天 选择旅游地点的注意事项
- 第184天 装备好你的旅行包
- 第185天 给开车孕妈妈的小提醒
- 第186天 孕妈妈乘飞机的注意事项
- 第187天 孕中、晚期如何巧食水果
- 第188天 孕期长副乳怎么办
- 第189天 孕期多汗怎么办
- 第28周 男女已有别
- 第190天 摆脱阴道感染的困扰
- 第191天 第四次产前检查开始了
- 第192天 预防感冒，养成8个好习惯
- 第193天 孕期预防感冒的小妙招
- 第194天 预防感冒的按摩法
- 第195天 感冒初起时的4大对策
- 第196天 如何摆脱讨厌的妊娠纹
- 第29周 胎宝宝的身材匀称了
- 第197天 如何预防孕期痔疮
- 第198天 如何预防孕期过度肥胖
- 第199天 异常胎位如何纠正
- 第200天 为宝宝准备一个温馨的小窝
- 第201天 乳房泌乳早准备
- 第202天 孕妈妈防晒要诀
- 第203天 宝宝居家用品清单
- 第30周 孕妈妈行动越发吃力了
- 第204天 孕妈妈春季生活守则
- 第205天 孕妈妈夏季生活守则
- 第206天 孕妈妈秋季生活守则
- 第207天 孕妈妈冬季生活守则
- 第208天 妊娠后期的性生活
- 第209天 准爸爸的爱妻行动
- 第210天 为准爸爸解压支招
- 第31周 遭遇羊水问题
- 第211天 警惕羊水过少
- 第212天 警惕羊水过多
- 第213天 如何缓解孕晚期胃灼热
- 第214天 轻松应对多胎妊娠
- 第215天 提早评估居室安全
- 第216天 呼吸沉重怎么办
- 第217天 如何消除阴道怪味
- 第32周 胎宝宝的“房间”变小了
- 第218天 胎宝宝体重的预测
- 第219天 如何应对孕期阴道分泌物增加
- 第220天 缓解大龄孕妈妈不适的秘诀
- 第221天 妊娠瘙痒症的居家改善法
- 第222天 开始第五次产前检查吧
- 第223天 如何应对缺铁性贫血
- 第224天 如何应对叶酸缺乏性贫血
- 第33周 别让辐射伤害你
- 第225天 腹胀怎么办
- 第226天 孕妈妈被蚊虫叮咬怎么办
- 第227天 居家防辐射措施
- 第228天 传统怀孕禁忌可信吗
- 第229天 公共场所防辐射措施
- 第230天 适合孕妈妈的超简单分娩操
- 第231天 孕晚期应避免的运动
- 第34周 当心胎膜早破
- 第232天 孕期喝水要科学
- 第233天 孕妈妈耻骨疼痛防治有方
- 第234天 孕妈妈用化妆品的注意事项
- 第235天 吃西红柿有学问
- 第236天 谨防胎宝宝智残
- 第237天 面对胎膜早破应心中有数
- 第238天 脐带异常怎么办
- 第35周 住院准备全攻略
- 第239天 装备孕妈妈入院用品
- 第240天 住院不可或缺的随身贵重物品
- 第241天 宝宝入院用品必备清单
- 第242天 不同季节分娩如何准备宝宝必需品
- 第243天 不要忽视了准爸爸的产前焦虑
- 第244天 助产放松法，孕妈妈的舒压宝典
- 第245天 孕妈妈的止痛良药——助产呼吸法
- 第36周 准爸爸做好陪产准备
- 第246天 选择生产医院的要点
- 第247天 该进行第六次产前检查了
- 第248天 做好分娩前的心理准备
- 第249天 准爸爸陪产要做好产前准备
- 第250天 陪产准爸爸减轻产痛有一套
- 第251天 如何帮孕妈妈轻松度过分娩期
- 第252天 产后陪产爸爸的贴心照护
- 第37周 谨慎选择分娩方式
- 第253天 会阴切开解密
- 第254天 会阴切开的方法
- 第255天 会阴切开后的护理方法
- 第256天 了解非药物性镇痛法
- 第257天 常用的药物性分娩镇痛法
- 第258天 需采取剖宫产的情况
- 第259天 孕妇“恐药症”要不得
- 第38周 胎盘即将完成使命
- 第260天 过期妊娠处理策略
- 第261天 第七次产检，确定分娩方式
- 第262天 提前掌握分娩前兆，做到心中有数
- 第263天 妊娠10个月的体重管理
- 第264天 临产征兆与假临产的鉴别
- 第265天 紧急生产时如何叫救护车
- 第266天 不要忽略助产的小物件
- 第39周 与产科医生完美配合
- 第267天 开口期孕妈妈行为指南
- 第268天 娩出期促进分娩的办法
- 第269天 胎盘娩出期孕妈妈与医生配合法则
- 第270天 冷静对待分娩急产
- 第271天 储存脐带血，为孩子健康做备份
- 第272天 住院时的作息时间安排
- 第273天 主动生产更轻松
- 第40周 痛并幸福地迎接宝宝
- 第274天 如何应对分娩中出现的突发状况
- 第275天 规避难产这道坎
- 第276天 引发孕妈妈休克的情况
- 第277天 孕妈妈担心的产后异常状况
- 第278天 新妈妈恶露巧处理
- 第279天 剖宫产妈妈术后注意事项
- 第280天 关注新妈妈月子里的清洁问题
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