通信工程专业内容:小病自治方法大全

来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/03/29 02:30:47
  磨 牙

  1.白天时让嘴巴保持在健康的休息状态,即让牙齿维持松弛,最好是嘴唇相合,牙齿相离

  2.咬苹果或生萝卜等东西使上下颚疲劳,可镇定嘴巴

  3.热敷上下颚,可松弛咬合肌肉,也可减少头痛的机会

  4.可到体育用品店买护齿套,有助于防止夜间磨牙

  5.磨牙与压力最有关系,因此放松心情是最好的办法

  6.减少咖啡因与精制碳水化合物的摄取量

  7.洗温水澡

  8.宽待自己

  9.学习放松的方法,例如冥想或渐进式放松

  牙齿的斑渍

  1.饭后刷牙

  2.用碳酸氢钠刷牙

  3.漱口

  4.使用电动牙刷

  5.使用漱口水

  6.勿使用牙齿洁白剂,因其不仅去除齿渍,也磨损珐琅质

  7.刷牙不宜用力过猛