白智英的歌曲百度资源:学习中医养生的支点在哪？

■如何找到一个支点

　　【byb.cn  大道至简】 古希腊的科学家阿基米德曾经说过这样一段话：“给我一个支点，我可以撬动地球”。这话表面上说的是杠杆原理，实际上包含着很深的哲理。

学习中医养生的支点在哪？

        我天天在网上解答网友们的问题，其中有一部分网友是多少懂点养生的，各种养生的书籍买了不少，各种讲座也听了不少，各种办法也试了不少，但总是找不到点上。为什么呢？因为很多的养生专家的观点是相互矛盾，可能对张三有效，对李四就无效。但张三和李四都在用这种方法，你说能好使吗？真正的养生，完全是一对一的，就是针对每一个人的具体情况，制定相应的调理方案，而不是所有人都采用一种方案。但现在，一些养生专家就是让所有的人都使用一种方案，这不能不说是一种悲哀。

        和所有的养生专家不同，我不是医生，我在QQ的签字里首先声明的就是这点，尽管如此，很多网友都喜欢称呼我：“徐医生、徐大夫、徐教授、徐主任”，似乎只有医生才能解决他们的问题，实际上他们还是把自己的健康交给了医生，实际上健康应该自己把握。而要想自己把握，就要认真学习，在养生这上面花点时间，花点钱。而不是把所有的问题都交给医生去解决。因为我的知识，完全来自于我的学习和实践，因为我在这上面花了太多的钱和时间。学习中医，什么时间学都不晚，因为中医实际上就是一个人对生命、对社会、对自然的一种感悟。因而，每个人学中医，可能得到的答案都是不完全相同的。

        我是从一个病人调养成功的一个健康人，是一个对养生有浓厚兴趣的人，是一个认为养生充满着无限商机的人，是一个乐于传播中华文化的人，因此，我的所有养生知识都来源于向各种流派的专家学习，并亲自实践。同时，又由于我的商业化行为，必须要解决网友们的健康问题，因此，理论和疗效都必须非常的到位才行。毕竟，人家给你几百、几千元，甚至上万元，要的就是效果。为了达到这样的效果，你必须要广泛听取各流派的观点，做到去粗取精，去伪存真，由此及彼，由表及里，并且通过自身的实践将各种观点融会贯通，从而形成自己的观点才行。

        传统中医发展不起来有一个很大的问题是固步自封，这个流派的人，只学这个流派的东西，不能学其他的。师傅教徒弟，就是这样教的；同样，从事直销行业的人，大多也从事营养素的推广工作，也只是知道本品牌的东西，而不肯向其他的品牌学，毕竟商业利益在里面。但是，存在即是合理的，任何一种事物的发展，任何一个品牌的存在，都有其自身存在的价值。既然如此，我们就必须向各流派学，这样才能兼容并蓄，求同存异，共同发展。

        我接触了很多中医养生理论，同时也接触了很多从事营养素推广的直销人员。我不排斥任何一种理论和产品，我要了解他们为什么能存在，为什么能流行，并且找出他们的不足来。这使得我获得了丰富的理论和实践机会。毕竟，我从事的是自然疗法养生，并且我创办的“别有病”网站(www.byb.cn)，是一个以治未病为主导的养生媒体，既然是媒体，一定要公正客观，而不能为某个利益集团所左右，这样才能取信于民。

        那么，既然我接触了如此多的理论，接触了如此多的产品，那么养生到底应该从何入手呢？应该抓住哪些重点来学呢，下面谈谈我这几年的体会。

■影响我思想的理论

        1、《黄帝内经》。没有理论指导的实践是盲目的实践，因此，重视理论学习，对指导养生实践是非常重要的。应该说，所有的中医养生的理论体系都来自于《黄帝内经》，它是一部真正的教人养生，教人治未病，教人不得病的圣典，因此不反复读《黄帝内经》，你就无法理解中医是什么，你就无法理解人与自然为何要和谐统一，你就无法指导如何养生。那么其他的中医书籍是否需要读呢，说实话，如果你不想当职业医生，你就不用读，因为那些都是治已病的。懂得养生的人，可以做到少得病，甚至不得病。我从事养生三年了，除了治牙，没有去过医院，偶尔一点小病，基本都是采用自然疗法解决。我现在每天工作时间超过12小时，精力充沛，抗氧化指数常年保持在6万以上。而养生之前，我几乎每年都要去医院输两次液，搞得刚过40就得了老慢支，非常痛苦。

        《黄帝内经》的思想很多，到底什么是最主要的呢？只有两点最重要，一是经络，二是阴阳。为什么这样说呢：因为：“夫十二经脉者，人之所以生，病之所以成；人之所以治，病之所以起；学之所始，工之所止；粗之所易，上之所难也”。同时，经络的重要性还体现在：“决生死，处百病，调虚实，不可不通也”。

        同样，阴阳也很重要。那阴阳是什么？在人体里阴阳其实表现的就是气血。气为阳，血为阴。气和血是相互转化的。气为血之帅，血为气之母。《黄帝内经》：“阴阳者，天地之道也，万物之纲纪，变化之父母，生杀之本始，神明之府也，治病必求于本”。这个本就是阴阳。

        因此，调理人体健康，只要把握住经络和阴阳即可。有了这两项，其他的基本可不用考虑。

        2、现代营养学。现代营养学，实际上来自于卡尔宏邦，他被称为现代营养学之父。他是安利纽崔莱的创始人。我最初接触养生，实际上就是从接触营养素开始的。为此，我在这上面花费也是巨大的。不过，通过实践，确实感受到了营养素的魅力。《别让不懂营养学的医生害了你》这本书，对我的触动很大，至少它从理论方面、从实践方面证明了营养素的有效性。但是，我不喜欢直销的这种方式，不管是哪种品牌的直销人员，都令我敬而远之。虽然他们在某些领域，确实是高手，但是，他们在帮你调理健康的过程中，都暗含着经济利益在里。他们帮你调理健康，目的是让你买他的产品，而在产品销售的背后，其实就是经济利益。因此，你有时搞不清，他们是为了你的健康好才让你用产品；还是为了推销产品而间接帮助了你的健康。总之，如果把一切放在桌面上，包括经济利益都放在桌面上讲清楚，让用户自由地选择，我想这可能是最好的结果。因此，现代直销业的背后，存在着很多的危机。做直销的人员中，包括卖保健品很成功的人员当中，自己健康的却很少，可以说他们是成功的商人，但不是好的养生专家，这不能不说是一种讽刺。

■影响我的七位专家

        现在从事养生的专家很多，我的网站上也几乎将所有知名的养生专家的观点收录其中，对于帮助网友们了解养生这个行业，还是很有益处的。但是听多了，很多人就会混，因为他们搞不清楚谁说的对，谁说的适合自己。就好比你和功夫大师学习武术，师傅告诉你这拳如何打，那脚如何踢，但是真的到了实战中，你还是不会用，因为你没有学到养生的精髓。那我的养生理论体系来自于哪些专家呢，或者说，哪些养生专家对我的养生体系的形成产生了重要的影响呢？下面就为各位网友点评一下：

        一、吴清忠

吴清忠

        《人体使用手册》的作者。这是我接触的第一本养生的书。同时，也是一本非专业人员写的书。我很欣赏他的理论，尤其是中医的整体理论，他能用通俗的却又严谨的语言表达深奥的中医思想。虽然他后续的书，再也没有达到过《人体使用手册》的高度，但是他对人体的解读，还是很独特的。并且对中医养生热的兴起，起了开拓的作用。我和吴老没有见过面，但保持着通信联系。

        二、中里巴人

中里巴人

        我与中里巴人见过至少两次，那还是在他没有完全成名之前。成名之后，你就再也找不到他了。他对我的最大的收获是经络理论。将简单的事情复杂化容易，将复杂事情简单化难。因此，能将经络讲的如此通俗易懂的，非中里巴人莫属。中里将中医养生热带到了一定的高度。

        三、陈玉琴

陈玉琴

        陈玉琴是真正的从一个病人转变成养生专家的人，有着丰富的实践经验。她的循环指压法，对理解经络有着深刻的意义。她是吴清忠的启蒙老师，同时也是将经络理论普及化的第一人。

        四、陈金柱

陈金柱

        我与陈金柱见面次数算是最多的。同时，还专门采访过他。我认为，他是我见过的，能将中医理论和现代营养学联系最紧密的一人，同时，他也是我见过的口才最好的中医师，他的演讲生动形象风趣，对我影响很大。

        五、刘太医

刘太医

        虽然他被起诉了，但他的养生理论还是深刻地影响了我。特别是“三分治，七分养”的理论，特别是“有胃气生，无胃气死”的理论，特别是“是药三分毒”的理论，还有他的各种肉汤等，无论从理论上，还是实践上，对我都产生了深刻的影响。

        六、徐永红

徐永红

        她是我的恩师，是我生命中的贵人，是她带我走进健康领域的人，把我从行尸走肉般的健康状况中拯救过来，她对我影响最大的是现代营养学理论，以及排毒理论。

        七、王守志

王守志

        我只看过他的视频，他的掌诊讲座很精彩，同时也很实用。我看过很多掌诊方面的书，我认为王守志是最实用的。

        当然，我还涉猎了很多名人的著作，听了很多人的讲座，吸取了他们当中很多人的思想，包括我的恩师昆叔对按摩的理解和实践。形成了我调理病人只需要关注四个方面的感觉即可，饥饿感、大便、睡眠、男人的晨勃，女人的例假，其他的指标基本可以忽略，这样一种便于操作的简单而有效的方法。

■为何关注四大指标

        我们知道，西医关注的是指标，而中医无法量化指标，怎么办，只能关注感觉。我们经常遇到的情况是，去医院检查，所有指标都正常，但人就是不舒服，就是吃饭不香，大便不好（要不是便秘，要不是不成形），睡觉不解乏，男人无晨勃，女人例假不正常。所以，我在调理病人过程当中，就是关注这四样，只要这四样正常了，人基本就没毛病了。说白了，可以关心前三样，也可以关心后一样。此话怎么讲呢？一般而言，男有人晨勃，女人例假正常，说明他们具备了繁衍下一代的能力，人只有在气血最旺的时候，才会具有这样的生理状况，所此，只关注这一点就行了。下面详细说一下：

        饥饿感：这个观点受刘太医的影响很大，即“有胃气生，无胃气死”。调理之前，我就是没有胃气，到吃饭的时候，没有饥饿感，吃也行，不吃也行。当后来身体好了，饥饿感大大增强，到吃午饭时，经常会有能吃下一头牛的感觉。因此，有没有胃气，和肝的解毒能力好坏有关，当然也和其他的脏器功能协调好坏有关。

        大便：不管是便秘也好，还是不成形也好，实际上都是脾功能失调的结果。在中医里，脾是誎议之官，知周出焉。脾在身体的中央，是主运化的。那什么是运化呢？就像我们活面，水和面粉要适当比例，水多了，面稀，水少了面就稠。只有比例适当面才能活好。食物进到我们的身体里，最后以大便的形式排出体外，其干稀的程度，都与脾的运化有关。因此，一个人大便的好坏，就好比汽车排的尾气好坏一样重要。

        睡眠：睡眠解不解乏的过程，就是一个心肾能不能很好相交的过程。能不能相交，既取决于心肾的功能，也取决于经络的通畅与否。就像我们生蜂窝煤炉子，白天，我们要把炉门打开做饭，晚上要把炉门关小再压上火盖。这一开一关的过程，实际上就是一个心肾能不能很好相交的过程。有一些人，晚上总做梦，时常醒，总想事，心火很旺，这一方面说明他的肾水不足，同时，也说明他有可能经络不通。总之，如果我们无法控制我们的心肾相交，不能控制我们生命之火的大小，不能让血在白天变为气，而在夜间变为血，那么人的这点气血就会很快被耗尽。

        晨勃和例假：男人只有在身体运行都很好的时候，才会有晨勃。因为3－5点是肺经当值。肺是相傅之官，治节出焉，肺是管疏布的，是管布血的，因此，只有当人的气血最旺的时候，肺才会将气血布到人的肢体末端，布到阴茎上，而气血不够时，只能先顾及到内脏的需求了。

        同样，女人也只有气血最旺的时候，才有能力孕育下一代。因此通过例假是否正常，可以看到女人全身的健康状况。

        总结：心、肝、脾、肺、肾，是人体的五脏，而饥饿感、大便、睡眠和晨勃例假，都涵盖了人体的五脏的功能，同时也包括了经络。所以，通过上述指标感觉，我们就基本上可以判断人体的健康状况了。

        很多网友学了一点中医知识，就洋洋自务，但就是不会灵活应用。尤其是对于一知半解者，更可怕。你让他做什么，他总是执行一半，另一半表示怀疑。比如说，他上来就说，我肾虚，你看我怎么调理，是不是要补肾啊。其实，这些人都是西医的思想，头痛医头，脚痛医脚，不懂得辩证的关系，不懂得，头痛的问题很可能是脚引起的；当然也不可能懂得，脚痛的病是头引起的。所以，当你和他讲病的时候，会花很大的力气。

        还有一部分网友，不愿意为知识付费。有的好像什么都懂，既然你什么都懂，你都诊断出你的病了，为什么不会调理，为什么要问我？我的时间是有限的，每解答一个问题，都要花很多的时间。因此，我只能照顾那些愿意为知识付费的网友，毕竟钱度有缘人。

        我将我的调理思想和盘突出，是想与那些学习养生的朋友一起分享我的经验，同时，也希望得到更多专家和老师的指导。我衷心希望所有的人都健康，但那只是我一厢情愿罢了。因为，这天底下有悟性的人很少，而没有悟性的人太多太多了！因此，这个支点其实就是悟性。在有了悟性之后，学好经络和阴阳，你将无往而不胜。

文章来源：http://www.byb.cn/doc_932-1.aspx