自制西红柿酱

• 做法：其它工艺
• 口味：茄汁味
• 难度：初中水平
• 人数：未知
• 准备时间：30分钟
• 烹饪时间：<60分钟

• 番茄3个

• 食盐适量
• 水适量

自制西红柿酱的做法

材料集合图：

取家里用完的调味料空瓶子，放在清水里，把瓶子里外都洗干净

锅里放入足量的清水

放入洗净的瓶子和盖子

使水面没过瓶子表面，大火煮开，转中小火继续煮制15分钟左右

关火，用筷子把瓶子的口部轻轻挑起，将瓶子取出，其余的瓶子仍在热水里泡着（取出的瓶子作为第一种制作方法使用）

用筷子把瓶子的口部轻轻挑起，将瓶子取出，倒扣在案板上控干水分（取出的瓶子作为第二、三种制作方法使用）

【西红柿的处理】：

表面光滑的西红柿放在清水中，加入1/2茶匙食盐，浸泡10分钟

用手把每个西红柿的表面搓洗干净

锅内放入适量的清水，大火烧开，洗净的西红柿放入开水锅中

盖好锅盖，大火焖煮1～2分钟，至西红柿表皮开裂

捞出西红柿，稍微冷却降温

用手把西红柿皮撕掉

用手捏着去皮的西红柿，把西红柿捏碎，尽量把西红柿块捏的细碎一点、

把西红柿的根蒂去掉

所有的西红柿都捏碎成带有细小西红柿块的汁液备用

【制作方法之一（先灌后蒸法）】：

准备一个瓶子处理过程第5步取出的热瓶子，用勺子舀着捏好的西红柿汁液，放入热瓶子中（有漏斗的话用漏斗灌制更方便）

一边灌西红柿汁液，一边用筷子把瓶子里的汁液杵一杵

一直灌到汤汁距离瓶口8分满为止

用手握着瓶身部位，在桌子上上下磕几下

锅里放入足量的温水，放入灌好西红柿汁的瓶子，把瓶盖搭在瓶口不要拧紧

盖好锅盖，中火蒸制，水烧开后再蒸15分钟

然后打开锅盖

把瓶盖拿掉，往瓶子里倒入约1汤匙白酒

迅速盖好瓶盖，并用手把瓶盖拧紧，将瓶子取出

撕一块大小合适的保鲜膜

用手把保鲜膜折叠成正方形，盖在瓶盖上面

用棉绳把保鲜膜扎紧，一瓶西红柿酱就做好了

【制作方法之二（先煮后灌法）】：

西红柿汁液倒在砂锅里

开中小火熬煮至西红柿汁沸腾，并用铲子不停的搅拌

随着温度的升高，西红柿汁表面出现大量的浮沫

继续用铲子不停的搅拌熬煮

随着熬煮的进行，表面的浮沫会逐渐消退

准备一个瓶子处理过程第6步取出的控干水分的瓶子，用勺子舀着捏好的西红柿汁液，放入瓶子中（有漏斗的话用漏斗灌制更方便）

一边灌西红柿汁液，一边用筷子把瓶子里的汁液杵一杵

一直灌到汤汁距离瓶口8分满为止，用手握着瓶身部位，在桌子上上下磕几下

往瓶子里淋入约1汤匙白酒

盖好瓶盖，并用手把瓶盖拧紧

、撕一块大小合适的保鲜膜，用手把保鲜膜折叠成正方形，盖在瓶盖上面

用棉绳把保鲜膜扎紧，一瓶西红柿酱就做好了

【制作方法之三（西式法）】：

炒锅里放入少量的橄榄油或者是食用油，放入洋葱末和大蒜末

用铲子煸炒，至洋葱和蒜末出香味

放入西红柿汁液

用铲子翻炒，至西红柿出汤汁

加入适量的香叶

继续用铲子翻炒均匀，熬煮大约2分钟，关火使汁液稍微晾凉

汁液连同香料一起倒入料理机中，通电搅打成汁

打好的汁液倒入炒锅中，挤入适量的柠檬汁或者是加入1汤匙白醋

开小火熬煮，并用铲子搅拌，使汤汁变得浓稠即可关火（第10～15步的图片同制作方法二中第6～12步的图片一致）

准备一个瓶子处理过程第6步取出的控干水分的瓶子，用勺子舀着捏好的西红柿汁液，放入瓶子中（有漏斗的话用漏斗灌制更方便）

一边灌西红柿汁液，一边用筷子把瓶子里的汁液杵一杵

一直灌到汤汁距离瓶口8分满为止，用手握着瓶身部位，在桌子上上下磕几下

盖好瓶盖，并用手把瓶盖拧紧

撕一块大小合适的保鲜膜，用手把保鲜膜折叠成正方形，盖在瓶盖上面

用棉绳把保鲜膜扎紧，一瓶西红柿酱就做好了

1、番茄酱中含有番茄红素外还有维生素B群、膳食纤维、矿物质、蛋白质及天然果胶等，和新鲜番茄相比较，番茄酱里的营养成分更容易被人体吸收。

2、番茄的番茄红素有利尿及抑制细菌生长的功效，是优良的抗氧化剂，能清除人体内内的自由基，抗癌效果是β-胡萝卜素的2倍。

3、医学研究发现，番茄红素对于一些类型的癌有预防效果，对乳癌、子宫癌具有抑制作用，亦可对抗肺癌和结肠癌。

4、番茄酱味道酸甜可口，可增进食欲，番茄红素在含有脂肪的状态下更易被人体吸收。

5、吃西红柿酱有助于防止皮肤被晒伤及提早出现皱纹，作用等同于使用防晒系数为1、3的防晒产品且抗衰老。科学家认为，西红柿本身色素的抗氧化剂西红柿红素，能抵消皮肤因接触紫外线而产生的有害影响。而煮熟的西红柿所含西红柿红素的含量比生西红柿高。况且食用西红柿还可提高皮肤内的胶原蛋白质水平，胶原蛋白则有助于皮肤保持弹性和青春。

1、玻璃瓶要选表面无裂痕的，以免在锅中煮制时爆裂。

2、玻璃瓶和盖子用开水煮制可以给瓶子做消毒处理，但煮过的玻璃瓶在第一种制作方法中，要灌一瓶西红柿汁取一个空瓶子，不用的空瓶子继续在热水里浸泡；第二、三种方法要把玻璃瓶取出控干水分再装入西红柿汁。

3、西红柿用淡盐水浸泡，为的是做消毒处理。

4、西红柿放入开水锅中不需要焖太长时间，一般1～2分钟表皮开裂，西红柿皮很容易就被撕下。

5、捏碎西红柿的同时要把根蒂部位去掉。西红柿块尽量捏得细碎一点，西红柿越细碎出汁率越高。

6、无论使用哪种制作方法，灌制西红柿液时都不要灌满，以距离瓶口8分满为宜。

7、灌制西红柿液时一边灌一边用筷子把瓶子里的西红柿液杵一杵，同时把瓶子在桌子上震几下，为的是使瓶子里的液体之间瓷实没有空隙，如果液体之间留有空隙，保存的时候易腐坏变质。

8、利用第一种方法先灌后蒸法，要用热瓶子装西红柿，蒸制时切记不要把瓶盖拧紧，否则，盖子拧紧蒸制过程瓶里的气体会把瓶子顶爆裂。

9、用第二三种方法要用干净无水的干瓶子装西红柿。

10、用第二种方法先煮后蒸法，灌西红柿时要做到汁不离火，也就是灌制的时候，西红柿汁要一直在火上小火熬煮。

11、利用第三种方法西式法，西红柿打成酱汁熬煮时还可以根据各人口味加入适量的食盐和白胡椒粉提味。

12、利用第三种方法西式法，西红柿打成酱汁熬煮时，加入柠檬汁或白醋，都是很好的防腐剂，可以延长保存时间，但因为有香料的加入，不建议长时间保存，最好一周之内吃完。

13、用第一二种方法制作好的西红柿酱是原汁原味的，吃的时候和新鲜番茄的制作方法相同，可以凉拌吃，直接打开瓶盖，把西红柿汁倒在碗里，加入白糖就可以直接饮用；也可以炒着吃，锅里放油，放入葱姜蒜末煸香，放入西红柿汁炒匀，加入鸡蛋或者其他蔬菜，炒匀就可以出锅。

14、用第一二种方法制作好的西红柿酱，可以放在常温保存，一冬天没有问题。口感和新鲜番茄一样美味，比冬春天的反季节大棚番茄的口感还要好～

15、用第三种方法做好的番茄酱，是结合西式做法，可以用来蘸馒头或薯条食用，但是因为有香料的加入，不建议长时间保存，保存的时候放在冰箱冷藏，尽快吃完。