化工企业气体防护站:母婴健康素养（终稿）——父母必读

【母婴健康素养】 一、  基本知识和理念
1.促进母亲和婴儿健康，提高出生人口素质，是每一公民的社会责任。
2.怀孕和分娩是人类繁衍的自然生理过程。准备怀孕的夫妇，应到医疗保健机构作咨询和检查。
3.女性生育的最佳年龄是24岁～29岁，超过35岁怀孕属于高龄孕妇。
4. 吸烟与被动吸烟会增加母亲和新生儿患病风险，环境无烟对母婴健康至关重要。
5. 准备怀孕的妇女和孕妇，应避免接触生活及职业环境中的有毒有害物质，避免密切接触宠物。
6. 从孕前3个月～6个月开始补充叶酸，最好持续至整个孕期。
7. 产前检查主要包括血压、体重、宫高、胎位、胎心率，血﹑尿化验和B超等。
8.首次产前检查除体检外，还应做乙肝、梅毒和艾滋病等检验。
9.产前诊断是对胎儿是否存在某些先天性缺陷和遗传性疾病进行的诊断。
10. 孕妇（成人）正常血压收缩压在140毫米汞柱以下，舒张压在90毫米汞柱以下。
11.孕妇血红蛋白应在110克/升及以上。
12.妊娠期间，如果出现高热、头晕、头痛、呕吐、视物不清、阴道出血、腹痛、胎膜破裂（破水）、胎动异常等情况，应立即去医院就诊。
13. 孕24周～28周，提倡做妊娠期糖尿病筛查。
14. 足月产是指妊娠满37周至不满42周期间分娩。
15. 自然分娩是对母婴损伤最小、最理想的分娩方式。
16. 临产的征兆为：出现规律、伴有疼痛且逐渐增强的子宫收缩，每次持续30秒或以上，间隔5～6分钟。
17．在孕产期各阶段，孕产妇都可能出现不同程度的心理变化，调整心态有助于预防孕期和产后抑郁。
18. 母乳是婴儿最理想的天然食物，提倡纯母乳喂养6个月，添加辅食后可继续母乳喂养至2岁或2岁以上。
19. 正常足月新生儿的出生体重平均约为3 200克，达到或超过4 000克为巨大儿，不足2 500克为低出生体重儿。
20. 新生儿可出现生理性体重下降，一般不超过出生体重的10%，出生后7天～10天恢复至出生体重。
21. 新生儿生理性黄疸一般在出生后2天～3天出现，约7天～10天后消退。
22. 新生儿脐带的脱落时间一般在出生后1周～2周。
23. 新生儿满月时，体重增加600克以上为正常。
24. 正常足月婴儿6个月内一般不用额外补充钙剂。从出生开始，应在医生指导下每天补充维生素D400国际单位。
25. 新生儿应睡眠充足，一昼夜的睡眠时间一般为16小时～18小时。
26. 新生儿出生后要做新生儿疾病筛查，还应做听力筛查。
27. 父母或看护人应经常与婴儿交流，及时满足婴儿的各种需要。
28．婴儿头部的前囟一般在12～18个月闭合。
29. 婴儿出生后要按照免疫规划程序进行预防接种。其中，乙肝疫苗应在婴儿出生、满月和6个月时各接种一针。
30. 婴儿乳牙一般在出生后4个月至10个月之间萌出。
二、  健康生活方式和行为
31. 孕期除了早晚正确刷牙外，餐后还应漱口。
32. 孕期应禁烟禁酒。最好不穿高跟鞋、不染发、少化妆，服装以舒适为宜。
33. 孕妇每天应进行30分钟以上的适宜运动。
34. 孕期应至少接受5次产前检查，住院分娩。
35.孕妇应保证合理膳食，均衡营养，在医生指导下适量补充碘、铁、钙等营养素。
36．孕中期钙的适宜摄入量为每天1 000毫克，孕晚期及哺乳期均为每天1 200毫克。
37.孕妇应维持体重的适宜增长。孕前体重正常的孕妇，孕期增重值为12千克左右。
38.在哺乳期，乳母每天除适量增加鱼、禽、蛋、肉类外，还应注意摄入新鲜蔬菜和水果。
39.产妇要保持良好的室内环境和个人卫生，提倡开窗通风、刷牙、洗澡等。
40.新生儿出生后，应在1小时内开始喂奶，早接触、早吸吮、早开奶，按需哺乳。
41．由于各种条件限制，无法完全用母乳喂养时，首选婴儿配方奶粉作为补充。
从出生后6个月开始，需要逐渐给婴儿补充泥糊状食物，首选强化铁的婴儿营养米粉。
43. 产后42天左右，母亲和婴儿应接受一次健康体检。
44. 婴儿在3、6、8、12月龄时，应接受健康体检。
45. 有不满１周岁婴儿的女职工，在每班劳动时间内可以享受两次哺乳（含人工喂养）时间，每次30分钟。
三、基本技能
46. 记住末次月经或首次胎动时间，学会计算预产期。
47. 大约在孕18周～20周，孕妇开始自觉胎动。孕晚期学会胎动计数的方法。
48. 孕妇患病后，应及时就诊，在医生指导下服用药物。需要紧急医疗救助时，应拨打120急救电话。
49. 产妇应采取有效的避孕措施，纯母乳喂养的乳母可选用哺乳闭经避孕法。
50. 6个月以上婴儿的食物要多样化，注意少糖、无盐、不加调味品。
51.婴儿的咀嚼能力应从7～8个月开始锻炼，10～12个月可以培养婴儿自己用勺进食。
52. 婴儿发热，如果体温超过38.5℃，需要在医生指导下采取适当的降温措施。
53. 婴儿发生腹泻，不需要禁食，可以继续母乳喂养，调整饮食，并及时补充液体，避免发生脱水。
54. 数呼吸次数可早期识别肺炎。在安静状态下，2天至2个月的婴儿呼吸次数不应超过60次/分，2个月至1岁的婴儿呼吸次数不应超过50次/分。
55. 避免婴儿发生跌倒、烧烫伤、窒息、中毒、触电等意外伤害。