活鸡批发市场:张国玺谈中医养生-读书频道-凤凰网

来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/05/06 10:58:23


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张国玺谈中医养生
作　　者：张国玺
出　　版：山东美术出版社
定　　价： 25元
ISBN： 9787533024154
出版日期： 2008-06
版　　次： 1
标　　签：西医中医健康养生张国玺
所属分类：保健
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本书为授权连载，禁止转载。
【本书简介】
《皇帝内经》曰：“上医治未病。”养生即是这一观念的深度发展，中医养生不仅具有很高的科学价值，而且有很强的实用性，更符合人体生命的客观规律。张国玺教授从事中医养生研究二十余年，将人体养生、生活养生、四季调理等诸种传统养生精华熔于一炉，并结合了现代的科学理念，整理出一整套系统实用的养生方法。养生主要靠自己，想活得好就得动。只要方法得当，持之以恒，必得益。本书中介绍的养生知识适合不同职业、不同年龄的人群。只要按照保养生命的方法去做，让自己的身体保持到最佳状态，必能颐自然之精，养天年之寿！
【目录】------------------------------------------------------------------------------------
第一部分
第一部分 总 论
从学科萌芽的年代看，中医与西医几乎起源于同一时代；但在思维方式上，它们却从一开始就截然不同。尽管古代西医看起来和中医很相似，也有四元素学说、四体液学说、冷热干湿，但其实不然，土水气火，虽然与中医的金木水火土听起来相似，但是其用意却完全不同，西方元素学说更倾向于研究物质的构成，而中医学的理论体系受到古代的唯物论和辨证法思想--阴阳五行学说的深刻影响，更倾向于研究物质之间的关系。
1.前 言
2.引子：岐黄探源
3.中医溯源
4.西医溯源
5.任何医学都有谬误
6.中医的特色理论
7.中医中的五行学说
8.中医中的脏象学说
9.中医中的阴阳学说
10.经络是什么？经络真的存在吗？
11.中医为什么主张养生？
12.中医养生文化历史悠久
13.相关链接:养生小诀窍
第二部分
第二部分 人体养生
中医认为"心开窍于舌"，"舌为心之苗"，也就是说心与舌的关系密切，心脏的情况可以从舌的色泽及形体表现出来，如心的功能正常，舌红润柔软，运动灵活，味觉灵敏，语言流利。如心脏气血不足，则舌质淡白，舌体胖嫩；心有淤血，则舌质暗紫色，重者有淤斑；心火上炎，则舌尖红或生疮。所以，心的养生保健方法要以保证心脏的主血脉和主神志的功能正常为主要原则。
1.心脏养生（1）
2.心脏养生（2）
3.心脏养生（3）
4.肺脏养生（1）
5.心脏养生（2）
6.心脏养生（3）
7.脾胃养生（1）
8.脾胃养生（2）
9.脾胃养生（3）
10.肝脏养生（1）
11.肝脏养生（2）
12.肝脏养生（3）
13.肾脏养生（1）
14.肾脏养生（2）
15.肾脏养生（2）
16.怎样养护牙齿
17.如何养护咽喉
18.眼睛养生应该注意什么
19.鼻腔疾病防治
20.保护嗓子 new
21.护耳保健 new
22.手部运动能养生 new
23.怎样洗脚最养生 new
24.脚肌帮助心脏循环血液 new
25.脚的运动能提高心脏功能 new
26.中老年人如何活动下肢 new
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