沈阳市教育局投诉电话:劲瘦餐：每周28个鸡蛋减重18斤

来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/25 15:24:25

鸡蛋不仅营养丰富，而且有很好的减肥效果哦。鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用。实践显示，鸡蛋减肥法是有效的哦。下面就为大家介绍鸡蛋瘦身食谱，只要你每天吃一个鸡蛋，一个月下来你就可以瘦18斤哦呢。

以下为1个星期的鸡蛋减肥食谱，只要你坚持4个星期，就可以收获成功瘦身的乐趣了哦。

星期一

早餐：水煮蛋1只，烤面包2片，圣女果4颗，黑咖啡

午餐：苹果1个，水煮青菜1份，白米饭1碗

晚餐：杂米粥1碗，青菜沙拉，泡菜

星期二

早餐：水煮蛋1只，2片白吐司，水果沙拉

午餐：水煮青菜1份，斋面1碗，苹果1个

晚餐：牛排，以西红柿为主的青菜凉盘沙拉

星期三

早餐：荷包蛋1个，牛奶1杯，猕猴桃1颗

午餐：青菜沙拉，西红柿，鲜榨橙汁1杯

晚餐：水煮蛋1只，羊肉，西红柿为主的青菜沙拉

星期四

早餐：水煮蛋1只，白吐司2片，益力多1瓶

午餐：水煮青菜1份，白米饭1碗，葡萄8颗

晚餐：菠菜，烧鸡1份，苹果醋1杯

星期五

早餐：荷包蛋1个，麦片粥1碗，圣女果2颗

 

 

午餐：白米饭1碗，菠菜，西红柿，黑咖啡

晚餐：海鱼，青菜沙拉，杂米粥1碗

星期六

早餐：水煮蛋1只，酸奶1瓶，葡萄8颗

午餐：水煮青菜1份，白米饭1碗，西红柿

晚餐：牛排，以西红柿为主的青菜沙拉，黑咖啡

星期日

早餐：荷包蛋1个，白吐司2片，黑咖啡

午餐：烧鸡1份，西红柿，葡萄8颗

晚餐：青菜汤，圆白菜，白米饭1碗，青菜沙拉

(本文来源：YOKA时尚网 )
每周要吃多少个鸡蛋. 14个鸡蛋多少重 中年女性每天吃一个鸡蛋合适还是每周吃3-4个好。 生鸡蛋重还是熟鸡蛋重 生鸡蛋为什么比熟鸡蛋重? 生鸡蛋和熟鸡蛋哪个重？ 生鸡蛋和熟鸡蛋哪个重? 12个鸡蛋，有11个一样重，用天平称三次把它找出来，怎么称 鸡蛋一打多少个？ 1千克鸡蛋大约有多少个？1、5-6 2、16-18 3、26-28 （是1千克鸡蛋不是1克） 生鸡蛋和熟鸡蛋一样重吗？ 生鸡蛋和熟鸡蛋哪个更重？ 几只鸡蛋重约1千克???? 鸡蛋煮熟了重还是生的重 鸡蛋一打 有多少个？ 鸡蛋一打有多少个? 一天吃80个鸡蛋！ 一天吃10个鸡蛋！ 鸡蛋一打有多少个? 2个鸡蛋的鸡蛋羹容易消化还是2个水煮鸡蛋容易消化呢? 同一个鸡蛋生的和熟的同样重吗? 鸡蛋煮熟后 变 轻了 重了 不变？ 一斤鸡蛋多少钱 天上掉下个鸡蛋砸着谁的头？