中铁工程装备集团:怎样才测试出来自己心理健康
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怎样才测试出来自己心理健康
2011-10-19 01:44 来源: 来搞者: 浏览量: 85 次
怎样才能知道自己的心理是否健康呢?下面是有关心理健康的12道题,你可根据自己的实际情况回答每一问题,然后对自己的心理健康状况做一个测评:
(1)看什么都不顺眼、烦躁、爱发火。
(2)睡不着或睡不好,次日感到精力不足。
(3)情绪低落,心情沉重,提不起精神和兴趣。
(4)易于疲乏,或无明显原因感到精力不足,体力不支。
(5)在他人面前感到紧张或不自在,害怕交往,厌恶人多。
(6)想事情或做事情时,不知为何,难以集中精力,总是走神。
(7)过于敏感并惧怕、回避某人、某时、某地、某物或某事。
(8)英名烦恼,做其他事情也不能分散片烦恼的注意,你为此痛苦不安。
(9)身体感到不适或疼痛,虽然已找医生做过检查且查不出问题,但仍不放心且总是想起。
(10)总想恢复原状。对已完成的事情或清楚的问题反复思考和检查,而自己又为这种反复苦恼。
(11)觉得别人都不好,都不理解你,都有在嘲笑你或和你作汁,但事后能觉察到自己的多疑和固执。
(12)心情不好的时候就晕倒,拉制不住情绪和行为,甚至突然说不出话、看不见东西、悠气、肌肉抽擂抖动等。
自检结果,以上每条症状为1分,总分12分,2分及2分以内,属于心理健康范围;3-5分,心理可能有些问题了;6分及以上者,应找心理医生咨询。
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