偶看新闻微软笔记本电脑好不好:凡腾气功
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/28 03:51:49
该功法是佛道两家合一的功法。距今己有两千多年的历史，由凡腾功当代传人卢学智秉师承公开传授。该功法集佛、道两家养生医疗功法之精华，以独到的吸纳术、排毒法及防治癌症、疑难病的对症功法见长、且简单易学，得气快，无意守，不出偏，是攻克癌症及疑难杂症的有效功法。
第一部分凡腾功初级功法
一、站立式(两式)
站立前，宽衣松带，脱帽摘下眼镜、手表，穿平底鞋。要求全身放松，自然站立，排除杂念，两眼轻闭，心里默念:"经络通，我病轻，经络行，我病停。"默念6次。
1、松静站立式
姿势:两脚分开，与肩同宽，两脚尖略向内约 15°左右；两臂放松垂直，慢慢以小臂带大臂抬起，双手心相对，两腿弯曲约40°(体质弱者可20°，稍恢复后改成40°左右)。
要领:低头看腿的弯度，两膝不超过脚尖。眼平视，舌轻抵上腭，除二腿用力支撑身体外，全身放松。切不可死板用力。
功理:通过站桩，强化手三阴、手三阳、足三阴、足三阳，强行气血运行，有利任、督二脉流通，使奇经八脉与大自然频繁交接，加强身体所需物质吸收，排除病气。此功法是以后功法不可缺少的主要基础功法。
2、气走阴阳站立式
松静站立式练习10天后，进入气走阴阳站立式。其要领与第一式相同。
姿势:在松静站立式基础上，由双掌相对，改成抱球式，十指相对相距20厘米，两臂成半圆形，两手抱于小腹前，离脐中(神阀穴)约40厘米。
功理:气走阴阳站立式能使手三阴、手三阳相互调节、转化，作用于腹。这时，丹田之真气加强，润泽于全身，形成真气流动网络，达到阴衰阳补，阳衰阴补之功效，促使阴阳平衡。这时真气的运行会冲击病灶。身体患病部位会出现痛感，身上、双手会出现热、麻、涨、冷等感觉，这是好现象。说明通过练功，两手经络之气相遮。为学练下面功法铺平道路。
二、吸纳述(两套)
练习吸纳术强行贯通百会至涌泉、肩井和三焦等穴，达到提挚天地，气在人中，人在气中，与宇宙同呼吸之效。吸纳术就是以扳动手指和劳宫穴的呼吸达到经络之气、内外气交接，逐渐调转，治疗脏腑之病，增强它们机能，甚至能逐渐软化癌质细胞，最后在其冲击下，冲破击碎直至将毒气排除体外，此功法练好能产生人体气化作用，使精、气、血温照全身，达到天、地、人三位一体，相互对流，从中吸收本身所需物质，并在内力、内气疏通百脉的同时，对癌质有着特殊治疗作用，同时也具备发放外气机能。
气走阴阳扳指吸纳术
姿势一:松静站立式5分钟后，两手劳宫穴对准脐中，男左手在里，右手在外；女右手在里，左手在外(以后各功法中都是男左女右)。双手劳宫穴吸腹中浊气，一分钟后复原。吸法是双手五指收拢，手心内收，然后两手左右拉开，十指相对再扳大拇指，先向上慢慢抬起，然后外扳，稍用力，然后慢慢向下，向内对准脐中，稍用力，40秒后，慢慢抬起。连续3遍后，再依次扳动食指、中指、无名指、小指，两手同时做。 姿势二:松静站立式5分钟后，两手护丹田，一分钟后，双手慢慢上行到百会穴，停一分钟后，用两手劳宫穴吸。一分钟后，双手分开，双手十指相对。首先扳大拇指，先向上扳30秒，扳足后，再下扳，对准百会穴30秒后，慢慢抬起。然后依次扳食指、中指、无名指、小指。其要求与大拇指相同，扳一遍即可。扳完后，双手从百会穴分开，从头两侧各下落肩上巨骨穴，再扳动手指，扳法与上面相同，三遍后稍停，两手回到擅中穴，左手在内，右手在外，停一分钟后，回归丹田，一分钟后收功。
三、排毒法(两套)
此功法是通过练功从宇宙中取采和补实天地元阴元阳，直接滋补，调节五脏六腑，促使失调机能复活，并排出因失调而产生的毒气、浊气。此功法是凡腾气功功法中的精华之一。
1、气接金丹排毒法
姿势:松静站立式，一分钟后。两手同时护丹田。 一分钟后。有手从丹田外向胸前伸直到最前方后。手心向上翻，用意念想:手心落一金色丹药，这时手心感到麻、热、沉感。停10秒钟后。收回放在左手之上(注意手不可接触身体)，然后左手再向胸前伸，其方法与右手一样，接丹药收回后，落在有手之上。就这样一手一次慢慢交替上升。接丹第8次时，左手落在天目穴上，右手在第9次接丹后，相继落在左手之上，此时双手劳宫穴相距1厘米对准天目。停一分钟后，双手分开，十指相对，在天目穴上方与头齐平，双手下翻，手心劳宫穴向下罩住。这时涌泉穴发热，稍停后，双手从上到下划圆弧，落在关元穴上，双手心又变为向上，十指相对，把真气接住，停10 秒后，又变成双手护丹田，再开始反复做9遍后即可。
2、阴阳排毒法
姿势:松静站立式5分钟后。双手护丹田，，分钟后，左手不动，有手慢慢提到肝部期门穴，停半分钟(注意手不接触身体)，用内力慢慢抓毒气、浊气。其抓法是:我们平时抓物之状，但此时虽空抓无物 (练功达到一定功底者可见有浊气、毒气)其有意识抓自身其毒气、浊气，五指慢慢抓，用内力要如同手抓重物一样，当右手提到期门穴慢慢用力抓，持续10秒钟后，慢慢上提，沿有胸上升。过天突穴，走左臂内侧手三阴经，一直过左手指尖，向外向下，有意识推出，从抓开始到推出千万不可松力，推出手后自然伸开，手心向下，停10秒后慢慢收回到右期门穴，停一分钟后，再重新抓，慢慢上提，沿右胸上升过天突穴，走左臂外侧，手三阳经一直过左手指尖向外向下，有意识推出，其要求与上次相同。收回后，在右期门穴停一分钟后，回到脐中穴，双手对脐中穴一分钟后，再换手做，其方法一样，改变方向，换手即可。
四、收功
双手抱于丹田停一分钟后，双手慢慢向下翻转，并向两边慢慢分开，停一分钟(此时的姿势同松静站立式)后，双腿慢慢直起同时双小臂带大臂由下往上抬至与耳朵平齐，手握空拳，中指慢慢握紧。点在劳宫穴，同时吸气，当身体完全直立后，吸气完毕，双手臂慢慢沿前胸下落，同时呼气，五指完全松开，呼完为止。
要点:吸气时要慢沉均，呼气要呼尽。收式后双手护丹田一分钟，轻闭双眼，可用双手轻揉脸。用双手食指、中指挟住耳朵上下提拉，磨擦。
五、练功时间安排
晚期癌症患者，可以根据自己的体力情况，有时间就练，累了休息一下。休息过来再练。时间上没有具体安排。练功时面向北。早期、中期癌症患者，原则上也是全天练功，练功时面向东。血癌及疑难杂症，练功时面向西。练功最佳时间可以取四个时辰:早上，7时；中午1时，13时；下午17时，19时； 夜间23时，凌晨1点。健康人练功可面问西或东。在开始练功时要吃苦，头半个月比较累，但很快就会好起来；饭食量增加，睡眠正常，全身轻松。从开始到进入正常练功大约要20天左右。
六、练功注意事项
1、有病及体弱者练功前食些营养品如牛奶、麦乳精及蜂王浆等。练后用干毛巾擦身。
2、癌症患者在未愈前严禁食用腥物，如鱼、虾、蟹等。
3、一般人在练功初三个月内严禁性生活，尤其癌症及重病患者，练功三个月后也要注意节制性生活。
4、练功后勿喝凉水。注意预防风寒，以免影响练功效果。饭后40分钟可以练功。
5、练功要讲科学，要练养结合，练功时间应由 5分钟、10分钟慢慢增加。十天后可以达到30至40争钟。
6、在练功期间双手会出现麻、凉。热、胀和脏器疼痛。这是好现象。
7、练功要认真，持之以恒，否则会影响治疗效果。
8、练过或正在练其它功法者也可同时练凡腾功，但时间应错开。已开始练功时，每式功法练10天，全部功法练完以后可以将十式功法连起来练，时间40分钟至1小时可以练完十式。
9、无论何种患者都可系统练功，打好基础，然后根据自身体质病状选择对症功法。
10、妇女月经期可以适当练功，但应该掌握时间，不要太长。孕妇产前四个月可以练功。
11、 有肢体障碍者可以用意念想着动作练功。精神病患者在病情稳定时可以练功。
12、健康人和病患者同在凡腾功会场内学功、练功互相之间没有不好影响。
第二部分防治癌症及疑难杂症功法十式
防治癌症及疑难杂症功法十式十式功法，对于打通全身奇经八脉、十二正经起着重要作用。是防治各种癌症及疑难杂症的对症功法。
一、双龙出海：
站桩5分钟后。两手护丹田，一分钟后，两手同时从丹田慢慢提到左右期门穴。停一分钟后两手慢慢提到天突穴，左手在里，右手在外，两手间的距离1厘米。30秒后提到百会穴，停30秒后再慢慢下达天目，过天突、檀中，分别回到左右期门，停一分钟，双手劳宫穴同时向外翻180，慢慢向前推，推满后停40秒，手心翻回分别回到左右期门穴。停一分钟后回到丹田。反复练40分钟。
功理:丹田是人体气血总纲。本式功法由双手护丹田，是以双手为炉，劳宫穴为真火冶炼，升华丹田真气形成丹田为中心的身体自供场，润泽和滋养全身经络。双手护丹田也是以后每式功法的静中得气基础。并以凡腾功法行气运动，强化肢体和五脏六腑的经络，从而达到强身壮体治本的作用。双龙出海在气布于无形中后用双劳宫的内气引动，通过檀中、百会、期门、天突等加强了任督两脉循环，使五脏六腑的气血流量增强，并用内气推动气血冲击不通经络，从而达到了增强体内新陈代谢，使病毒及癌细胞得以涤除，而使身体开始康复。
二、气走肝经
站桩5分钟后，双手护丹田，一分钟后，左手不动，右手慢慢提到右期门穴，停住不动，左手慢慢上提到擅中穴，停30秒后，慢慢提到天突穴，停30秒后，上提过天目到百会穴，停一分钟后，左手从百会穴慢慢从头的左侧下落到左肩的肩井穴稍停后，回到檀中穴，停30秒。向下到期门穴处与右手重合，左手在内右手在外，停一分钟后，两手同时回到丹田。停5分钟后，右手不动，左手慢慢提到左期门穴，停住不动，右手上提檀中、天突、百会，与上述相同。右手下落后与左手重合时，仍左手在内，右手在外。反复练习40分钟。
功理:气走肝经，其主要作用就是使肝功能得到增强，并能对中、早期肝癌及肝病具有特殊的治疗作用。气走肝经功法形成的真气运行都是围绕着肝和肝经运行的。双手护丹田，右手将丹田真气导向肝部，左手同样也引丹田真气强气场上行，强化了任督二脉经络。再通过手少阳，三焦的肩井，擅中与左手重叠，使真气直达肝部冲击病灶，使肿瘤软化，使肝部功能得到康复。气走肝经对肝癌有着极好的治疗作用。
三、碧水无波
站桩5分钟后，两手护丹田，两手同时慢慢上提到百会穴，停一分钟后，两手拉开，十指指尖对百会穴30秒后，两手各分两边下落到各自的肩井穴，停一分钟后，同时慢慢回到擅中穴，左手在内，右手在外，停一分钟后下落到两边的期门穴，停一分钟后，两手心向外翻180。慢慢前推，推时与期门穴平行，推满为止，停30秒后手心翻回，回到期门穴，手心向内，停30秒后，回到丹田，而后反复做40分钟。
功理:此式功法通过双手劳宫照百会、肩井、双期门等几个大穴，使脑神经系统得到充分调节。使百会通过双手劳宫的润照而达到阳气上升，浊气下降的作用，同时，更对大脑系统起到稳定调节的作用。最后通过肩井穴。肩井周围有肩髓、肩谬、巨骨等，劳宫照肩井也同样的照着其它穴位，从而使三阴、三阳，也就是五脏六腑得到疏通，最后通过双期门将身体经络之毒、浊气排出体外，并推动阳维脉循环，使头脑能安静下来，提高治疗效果。
四、单掌遮天
站桩5分钟后，双手护丹田一分钟，双手同时慢慢上提，左手提到檀中穴，右手提到天突穴，停一分钟后，左手提到人中穴，右手提到天目穴，停一分钟后，两手同时上提到百会穴，左手在下，右手在上，两手劳宫穴对百会，停一分钟后右手下落到右肩井穴，手心向下，左手翻手心向上推出，停一分钟后，两手同时回百会穴。右手不动，左手再下落到左肩井穴，停住后右手再向上推出，停一分钟后，两手一起回到百会穴，一分钟后两手同时慢慢下落到丹田，停一分钟后，再重新做40分钟。
功理:单掌遮天功法主要是强化任脉，双手引真气上通檀中、天突、人中贯通任脉之经络，然后上天目，缓解任脉之气，再后双手上百会调节全身之阴阳之气，并用"单掌遮天"势吸收宇宙精微物质补全身，对各种阴弱阳盛，阳弱阴盛之病得到调节和根治，更能打通百会与天目的各穴道，最后使任脉之气循归丹田。
五、龙腾虎跃
站桩5分钟后。双手护丹田一分钟，右手慢慢提到百会穴。劳宫对百会，左手提到天突穴，劳宫穴对天突一分钟后，两手同时做。右手从百会慢慢升到最高处，左手慢慢拉到最远处，各停一分钟，然后两手同时翻手心，此时双手劳宫穴都向外，停30秒后，左手翻回并先回天突穴，10秒后，右手回百会穴，一分钟后，双手慢慢同时回丹田，5分钟后再向相反方向做，路线与第一次相同，40分钟即可。
功理:龙腾虎跃功法中的劳宫穴照天突和百会并向前向上拉开后形成的吸力，再转换成回冲力对天突、大椎、百会(督脉)形成冲击从而达到督脉与下丹田畅通的效果，此功法劳宫照天突与前几式劳宫照天突大有不同。如第一式双龙出海，只是通过两个站立式，二套吸纳术，两套排毒法的修炼，使有病的躯体得到治愈，并初步具备了凡腾气功"吸形"基础(真气），这时的双劳宫照天突只能将丹田之气引向天突。使肺、心等内脏得以调节，加快身体恢复的能力，而"龙腾虎跃"中的劳宫照天突是在内气之力作用下，使劳宫真气透过大椎穴，再通过外拉内推，使全身的六条阳脉得以调节，最后督脉与丹田之间经络通畅，使自身功力更加深厚。
六、丹凤朝阳
站桩5分钟后，双手护丹固，一分钟后，双手同时分开，各自提到两边期门穴，一分钟后，十指相对，两手慢慢上提到各自的云门穴，停一分钟后，两手向天突穴走，到天突穴后，左手在内，右手在外，停一分钟后，两手同时提到百会穴，30秒后，左手过头的左侧到肩和臂的关节处肩脯穴，停一分钟，然后两手一起慢慢回到檀中穴，停一分钟，同时回丹田，一分钟后，再向相反路线做，40分钟即可。
功理:丹凤朝阳功法是通过真气强化肝部，十指指期门，指指皆有气，慢慢引气到云门穴、"肺部"，使真气冲斥肺部中各条经络达到肝与肺的疏通，再引真气到天突、百会，加强任脉经络和督脉经络的循环后，从脑后两侧到肩腮穴，强化手少阳三焦经，手太阳小肠经，手阳明大肠经循环，再引真气通过肺的循环功能，最后将真气回归丹田，肝肺经络循环血通畅则身体强壮。
七、颠倒乾坤
站桩5分钟后，双手护丹田，一分钟后双手变成立抱球式，左手在下，劳宫穴向上，右手在上，劳宫穴向下，两手劳宫穴相对，停一分钟之后，右手慢慢拉到檀中穴，30秒后两手一起上升，左手到檀中穴，右手到天突穴30秒后，右手上提到百会穴，左手也同时上升到百会穴，此时成颠倒抱球，停30秒后，两手同时回到檀中穴成原抱球式，停30秒后，回到丹田，然后恢复成双手护丹田，5分钟后再做， 40分钟即可。
功理:颠倒乾坤是根据练功的要求，将双手分为阴阳:男左手为阳，右手为阴，女则右手为阳，左手为阴。此功法中的双手抱球形成阴阳颠倒之式，而双手阴阳之间存在着无形的强大阴阳气场，它所到经穴处都产生很大效力。或疏通经络或打开不通经络，这样使檀中、到天突、泥宫、百会之间经络通行无阻，使任督二脉之气溶为一体，最后回入丹田，达到周天的运行。
八、阴阳归元
站桩5分钟后，双手护丹田一分钟后，两手慢慢拉到天突穴，两手劳宫穴对天突一分钟后。下降到两边期门穴，一分钟后，右手和左手心相对。右手向左臂闪侧行走到肩膀肩髓穴。然后到天突穴，停30秒后，右手再回到右边期门穴，停一分钟后，右手再向左手的外侧走过胳膊外侧过肩膀、肩髓穴到天目穴，一分钟后再回到右期门穴，而后再做左手，其方法与右手一样。做完后双手慢慢回到丹田，然后再重复做40分钟即可。
功理:阴阳归元功法通过真气在内气、内力的作用下，从身体的左、右臂内、外侧与天突(任脉)、天目(督脉)阴阳两面之气正常循环、平衡，并同时将阴阳之气归丹田，使全身经络、阴阳气同时得到调节。
九。排山倒海
站桩5分钟后，双手护丹田一分钟后，两手上提到天突穴，一分钟后，两手心同时翻到前面，停30秒后，双手同时慢慢升到百会穴最上方，两手拉开，十指相对，手心向上，停一分钟后回到檀中穴，这时手心翻向内，一分钟后。两手外翻，手心向外，向前平推，慢慢向两边拉开，手心向外，30秒后，手心翻回大回转，回到各自期门穴，一分钟后，两手回到任脉的巨阀穴，一分钟后，回归丹田，双手抱丹田5分钟，再重复做40分钟即可。
功理:排山倒海功法是通过凡腾功气功的不动动作，使内气内力与体外气场产生共性波动，以调节全身气血。主要动作有双手护丹田、天突，加强任脉经络再同时翻到前方，劳宫穴向外。使体内气场得到共性波动，再回到百会，十指相对形成阴阳之气在转，吸纳宇宙之真阴纯阳，使自身真气得到充实后，再回到檀中大回转到期门穴，与此同时强化了体外气场，使体内外真气如排山倒海之势流通，并通过任脉的巨橱穴源源不断回归丹田，达到增强内气内力作用。
十、百气归元
站桩5分钟后，两手护丹田，一分钟后，两手慢慢上提到天目穴，停一分钟后，两手慢慢间两边分开，侧着两臂同肩成一条直线，小臂与大臂形成90度直角，大臂与身体形成120度，两手劳宫穴各自对准两边的太阳穴。一分钟后。两手慢慢到头顶百会穴， 一分钟后，下到天目穴,30秒后两手拉开，向头的后部风府穴，停一分钟后，从风府穴慢慢拉到百会、天目、擅中，各停30秒后，双手同时回到丹田。
功理:通过双手护天目，加强任督两脉的循环后，小臂与大臂成90°直角。劳宫穴对准两太阳穴，使大脑气血产生良性循环，再通过双手劳宫穴照百会、天目、风府等。使真气能够顺利地从大椎直上百会而进入泥丸宫，最后引真气归丹田，进而达到真气发收自由的程度。百气归元的这一功效很重要。通过对百会、天目、太阳等穴的气化作用，使人体诱发查病、遥视等特异功能。
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第一部分凡腾功初级功法
一、站立式(两式)
站立前，宽衣松带，脱帽摘下眼镜、手表，穿平底鞋。要求全身放松，自然站立，排除杂念，两眼轻闭，心里默念:"经络通，我病轻，经络行，我病停。"默念6次。
1、松静站立式
姿势:两脚分开，与肩同宽，两脚尖略向内约 15°左右；两臂放松垂直，慢慢以小臂带大臂抬起，双手心相对，两腿弯曲约40°(体质弱者可20°，稍恢复后改成40°左右)。
要领:低头看腿的弯度，两膝不超过脚尖。眼平视，舌轻抵上腭，除二腿用力支撑身体外，全身放松。切不可死板用力。
功理:通过站桩，强化手三阴、手三阳、足三阴、足三阳，强行气血运行，有利任、督二脉流通，使奇经八脉与大自然频繁交接，加强身体所需物质吸收，排除病气。此功法是以后功法不可缺少的主要基础功法。
2、气走阴阳站立式
松静站立式练习10天后，进入气走阴阳站立式。其要领与第一式相同。
姿势:在松静站立式基础上，由双掌相对，改成抱球式，十指相对相距20厘米，两臂成半圆形，两手抱于小腹前，离脐中(神阀穴)约40厘米。
功理:气走阴阳站立式能使手三阴、手三阳相互调节、转化，作用于腹。这时，丹田之真气加强，润泽于全身，形成真气流动网络，达到阴衰阳补，阳衰阴补之功效，促使阴阳平衡。这时真气的运行会冲击病灶。身体患病部位会出现痛感，身上、双手会出现热、麻、涨、冷等感觉，这是好现象。说明通过练功，两手经络之气相遮。为学练下面功法铺平道路。
二、吸纳述(两套)
练习吸纳术强行贯通百会至涌泉、肩井和三焦等穴，达到提挚天地，气在人中，人在气中，与宇宙同呼吸之效。吸纳术就是以扳动手指和劳宫穴的呼吸达到经络之气、内外气交接，逐渐调转，治疗脏腑之病，增强它们机能，甚至能逐渐软化癌质细胞，最后在其冲击下，冲破击碎直至将毒气排除体外，此功法练好能产生人体气化作用，使精、气、血温照全身，达到天、地、人三位一体，相互对流，从中吸收本身所需物质，并在内力、内气疏通百脉的同时，对癌质有着特殊治疗作用，同时也具备发放外气机能。
气走阴阳扳指吸纳术
姿势一:松静站立式5分钟后，两手劳宫穴对准脐中，男左手在里，右手在外；女右手在里，左手在外(以后各功法中都是男左女右)。双手劳宫穴吸腹中浊气，一分钟后复原。吸法是双手五指收拢，手心内收，然后两手左右拉开，十指相对再扳大拇指，先向上慢慢抬起，然后外扳，稍用力，然后慢慢向下，向内对准脐中，稍用力，40秒后，慢慢抬起。连续3遍后，再依次扳动食指、中指、无名指、小指，两手同时做。 姿势二:松静站立式5分钟后，两手护丹田，一分钟后，双手慢慢上行到百会穴，停一分钟后，用两手劳宫穴吸。一分钟后，双手分开，双手十指相对。首先扳大拇指，先向上扳30秒，扳足后，再下扳，对准百会穴30秒后，慢慢抬起。然后依次扳食指、中指、无名指、小指。其要求与大拇指相同，扳一遍即可。扳完后，双手从百会穴分开，从头两侧各下落肩上巨骨穴，再扳动手指，扳法与上面相同，三遍后稍停，两手回到擅中穴，左手在内，右手在外，停一分钟后，回归丹田，一分钟后收功。
三、排毒法(两套)
此功法是通过练功从宇宙中取采和补实天地元阴元阳，直接滋补，调节五脏六腑，促使失调机能复活，并排出因失调而产生的毒气、浊气。此功法是凡腾气功功法中的精华之一。
1、气接金丹排毒法
姿势:松静站立式，一分钟后。两手同时护丹田。 一分钟后。有手从丹田外向胸前伸直到最前方后。手心向上翻，用意念想:手心落一金色丹药，这时手心感到麻、热、沉感。停10秒钟后。收回放在左手之上(注意手不可接触身体)，然后左手再向胸前伸，其方法与右手一样，接丹药收回后，落在有手之上。就这样一手一次慢慢交替上升。接丹第8次时，左手落在天目穴上，右手在第9次接丹后，相继落在左手之上，此时双手劳宫穴相距1厘米对准天目。停一分钟后，双手分开，十指相对，在天目穴上方与头齐平，双手下翻，手心劳宫穴向下罩住。这时涌泉穴发热，稍停后，双手从上到下划圆弧，落在关元穴上，双手心又变为向上，十指相对，把真气接住，停10 秒后，又变成双手护丹田，再开始反复做9遍后即可。
2、阴阳排毒法
姿势:松静站立式5分钟后。双手护丹田，，分钟后，左手不动，有手慢慢提到肝部期门穴，停半分钟(注意手不接触身体)，用内力慢慢抓毒气、浊气。其抓法是:我们平时抓物之状，但此时虽空抓无物 (练功达到一定功底者可见有浊气、毒气)其有意识抓自身其毒气、浊气，五指慢慢抓，用内力要如同手抓重物一样，当右手提到期门穴慢慢用力抓，持续10秒钟后，慢慢上提，沿有胸上升。过天突穴，走左臂内侧手三阴经，一直过左手指尖，向外向下，有意识推出，从抓开始到推出千万不可松力，推出手后自然伸开，手心向下，停10秒后慢慢收回到右期门穴，停一分钟后，再重新抓，慢慢上提，沿右胸上升过天突穴，走左臂外侧，手三阳经一直过左手指尖向外向下，有意识推出，其要求与上次相同。收回后，在右期门穴停一分钟后，回到脐中穴，双手对脐中穴一分钟后，再换手做，其方法一样，改变方向，换手即可。
四、收功
双手抱于丹田停一分钟后，双手慢慢向下翻转，并向两边慢慢分开，停一分钟(此时的姿势同松静站立式)后，双腿慢慢直起同时双小臂带大臂由下往上抬至与耳朵平齐，手握空拳，中指慢慢握紧。点在劳宫穴，同时吸气，当身体完全直立后，吸气完毕，双手臂慢慢沿前胸下落，同时呼气，五指完全松开，呼完为止。
要点:吸气时要慢沉均，呼气要呼尽。收式后双手护丹田一分钟，轻闭双眼，可用双手轻揉脸。用双手食指、中指挟住耳朵上下提拉，磨擦。
五、练功时间安排
晚期癌症患者，可以根据自己的体力情况，有时间就练，累了休息一下。休息过来再练。时间上没有具体安排。练功时面向北。早期、中期癌症患者，原则上也是全天练功，练功时面向东。血癌及疑难杂症，练功时面向西。练功最佳时间可以取四个时辰:早上，7时；中午1时，13时；下午17时，19时； 夜间23时，凌晨1点。健康人练功可面问西或东。在开始练功时要吃苦，头半个月比较累，但很快就会好起来；饭食量增加，睡眠正常，全身轻松。从开始到进入正常练功大约要20天左右。
六、练功注意事项
1、有病及体弱者练功前食些营养品如牛奶、麦乳精及蜂王浆等。练后用干毛巾擦身。
2、癌症患者在未愈前严禁食用腥物，如鱼、虾、蟹等。
3、一般人在练功初三个月内严禁性生活，尤其癌症及重病患者，练功三个月后也要注意节制性生活。
4、练功后勿喝凉水。注意预防风寒，以免影响练功效果。饭后40分钟可以练功。
5、练功要讲科学，要练养结合，练功时间应由 5分钟、10分钟慢慢增加。十天后可以达到30至40争钟。
6、在练功期间双手会出现麻、凉。热、胀和脏器疼痛。这是好现象。
7、练功要认真，持之以恒，否则会影响治疗效果。
8、练过或正在练其它功法者也可同时练凡腾功，但时间应错开。已开始练功时，每式功法练10天，全部功法练完以后可以将十式功法连起来练，时间40分钟至1小时可以练完十式。
9、无论何种患者都可系统练功，打好基础，然后根据自身体质病状选择对症功法。
10、妇女月经期可以适当练功，但应该掌握时间，不要太长。孕妇产前四个月可以练功。
11、 有肢体障碍者可以用意念想着动作练功。精神病患者在病情稳定时可以练功。
12、健康人和病患者同在凡腾功会场内学功、练功互相之间没有不好影响。
第二部分防治癌症及疑难杂症功法十式
防治癌症及疑难杂症功法十式十式功法，对于打通全身奇经八脉、十二正经起着重要作用。是防治各种癌症及疑难杂症的对症功法。
一、双龙出海：
站桩5分钟后。两手护丹田，一分钟后，两手同时从丹田慢慢提到左右期门穴。停一分钟后两手慢慢提到天突穴，左手在里，右手在外，两手间的距离1厘米。30秒后提到百会穴，停30秒后再慢慢下达天目，过天突、檀中，分别回到左右期门，停一分钟，双手劳宫穴同时向外翻180，慢慢向前推，推满后停40秒，手心翻回分别回到左右期门穴。停一分钟后回到丹田。反复练40分钟。
功理:丹田是人体气血总纲。本式功法由双手护丹田，是以双手为炉，劳宫穴为真火冶炼，升华丹田真气形成丹田为中心的身体自供场，润泽和滋养全身经络。双手护丹田也是以后每式功法的静中得气基础。并以凡腾功法行气运动，强化肢体和五脏六腑的经络，从而达到强身壮体治本的作用。双龙出海在气布于无形中后用双劳宫的内气引动，通过檀中、百会、期门、天突等加强了任督两脉循环，使五脏六腑的气血流量增强，并用内气推动气血冲击不通经络，从而达到了增强体内新陈代谢，使病毒及癌细胞得以涤除，而使身体开始康复。
二、气走肝经
站桩5分钟后，双手护丹田，一分钟后，左手不动，右手慢慢提到右期门穴，停住不动，左手慢慢上提到擅中穴，停30秒后，慢慢提到天突穴，停30秒后，上提过天目到百会穴，停一分钟后，左手从百会穴慢慢从头的左侧下落到左肩的肩井穴稍停后，回到檀中穴，停30秒。向下到期门穴处与右手重合，左手在内右手在外，停一分钟后，两手同时回到丹田。停5分钟后，右手不动，左手慢慢提到左期门穴，停住不动，右手上提檀中、天突、百会，与上述相同。右手下落后与左手重合时，仍左手在内，右手在外。反复练习40分钟。
功理:气走肝经，其主要作用就是使肝功能得到增强，并能对中、早期肝癌及肝病具有特殊的治疗作用。气走肝经功法形成的真气运行都是围绕着肝和肝经运行的。双手护丹田，右手将丹田真气导向肝部，左手同样也引丹田真气强气场上行，强化了任督二脉经络。再通过手少阳，三焦的肩井，擅中与左手重叠，使真气直达肝部冲击病灶，使肿瘤软化，使肝部功能得到康复。气走肝经对肝癌有着极好的治疗作用。
三、碧水无波
站桩5分钟后，两手护丹田，两手同时慢慢上提到百会穴，停一分钟后，两手拉开，十指指尖对百会穴30秒后，两手各分两边下落到各自的肩井穴，停一分钟后，同时慢慢回到擅中穴，左手在内，右手在外，停一分钟后下落到两边的期门穴，停一分钟后，两手心向外翻180。慢慢前推，推时与期门穴平行，推满为止，停30秒后手心翻回，回到期门穴，手心向内，停30秒后，回到丹田，而后反复做40分钟。
功理:此式功法通过双手劳宫照百会、肩井、双期门等几个大穴，使脑神经系统得到充分调节。使百会通过双手劳宫的润照而达到阳气上升，浊气下降的作用，同时，更对大脑系统起到稳定调节的作用。最后通过肩井穴。肩井周围有肩髓、肩谬、巨骨等，劳宫照肩井也同样的照着其它穴位，从而使三阴、三阳，也就是五脏六腑得到疏通，最后通过双期门将身体经络之毒、浊气排出体外，并推动阳维脉循环，使头脑能安静下来，提高治疗效果。
四、单掌遮天
站桩5分钟后，双手护丹田一分钟，双手同时慢慢上提，左手提到檀中穴，右手提到天突穴，停一分钟后，左手提到人中穴，右手提到天目穴，停一分钟后，两手同时上提到百会穴，左手在下，右手在上，两手劳宫穴对百会，停一分钟后右手下落到右肩井穴，手心向下，左手翻手心向上推出，停一分钟后，两手同时回百会穴。右手不动，左手再下落到左肩井穴，停住后右手再向上推出，停一分钟后，两手一起回到百会穴，一分钟后两手同时慢慢下落到丹田，停一分钟后，再重新做40分钟。
功理:单掌遮天功法主要是强化任脉，双手引真气上通檀中、天突、人中贯通任脉之经络，然后上天目，缓解任脉之气，再后双手上百会调节全身之阴阳之气，并用"单掌遮天"势吸收宇宙精微物质补全身，对各种阴弱阳盛，阳弱阴盛之病得到调节和根治，更能打通百会与天目的各穴道，最后使任脉之气循归丹田。
五、龙腾虎跃
站桩5分钟后。双手护丹田一分钟，右手慢慢提到百会穴。劳宫对百会，左手提到天突穴，劳宫穴对天突一分钟后，两手同时做。右手从百会慢慢升到最高处，左手慢慢拉到最远处，各停一分钟，然后两手同时翻手心，此时双手劳宫穴都向外，停30秒后，左手翻回并先回天突穴，10秒后，右手回百会穴，一分钟后，双手慢慢同时回丹田，5分钟后再向相反方向做，路线与第一次相同，40分钟即可。
功理:龙腾虎跃功法中的劳宫穴照天突和百会并向前向上拉开后形成的吸力，再转换成回冲力对天突、大椎、百会(督脉)形成冲击从而达到督脉与下丹田畅通的效果，此功法劳宫照天突与前几式劳宫照天突大有不同。如第一式双龙出海，只是通过两个站立式，二套吸纳术，两套排毒法的修炼，使有病的躯体得到治愈，并初步具备了凡腾气功"吸形"基础(真气），这时的双劳宫照天突只能将丹田之气引向天突。使肺、心等内脏得以调节，加快身体恢复的能力，而"龙腾虎跃"中的劳宫照天突是在内气之力作用下，使劳宫真气透过大椎穴，再通过外拉内推，使全身的六条阳脉得以调节，最后督脉与丹田之间经络通畅，使自身功力更加深厚。
六、丹凤朝阳
站桩5分钟后，双手护丹固，一分钟后，双手同时分开，各自提到两边期门穴，一分钟后，十指相对，两手慢慢上提到各自的云门穴，停一分钟后，两手向天突穴走，到天突穴后，左手在内，右手在外，停一分钟后，两手同时提到百会穴，30秒后，左手过头的左侧到肩和臂的关节处肩脯穴，停一分钟，然后两手一起慢慢回到檀中穴，停一分钟，同时回丹田，一分钟后，再向相反路线做，40分钟即可。
功理:丹凤朝阳功法是通过真气强化肝部，十指指期门，指指皆有气，慢慢引气到云门穴、"肺部"，使真气冲斥肺部中各条经络达到肝与肺的疏通，再引真气到天突、百会，加强任脉经络和督脉经络的循环后，从脑后两侧到肩腮穴，强化手少阳三焦经，手太阳小肠经，手阳明大肠经循环，再引真气通过肺的循环功能，最后将真气回归丹田，肝肺经络循环血通畅则身体强壮。
七、颠倒乾坤
站桩5分钟后，双手护丹田，一分钟后双手变成立抱球式，左手在下，劳宫穴向上，右手在上，劳宫穴向下，两手劳宫穴相对，停一分钟之后，右手慢慢拉到檀中穴，30秒后两手一起上升，左手到檀中穴，右手到天突穴30秒后，右手上提到百会穴，左手也同时上升到百会穴，此时成颠倒抱球，停30秒后，两手同时回到檀中穴成原抱球式，停30秒后，回到丹田，然后恢复成双手护丹田，5分钟后再做， 40分钟即可。
功理:颠倒乾坤是根据练功的要求，将双手分为阴阳:男左手为阳，右手为阴，女则右手为阳，左手为阴。此功法中的双手抱球形成阴阳颠倒之式，而双手阴阳之间存在着无形的强大阴阳气场，它所到经穴处都产生很大效力。或疏通经络或打开不通经络，这样使檀中、到天突、泥宫、百会之间经络通行无阻，使任督二脉之气溶为一体，最后回入丹田，达到周天的运行。
八、阴阳归元
站桩5分钟后，双手护丹田一分钟后，两手慢慢拉到天突穴，两手劳宫穴对天突一分钟后。下降到两边期门穴，一分钟后，右手和左手心相对。右手向左臂闪侧行走到肩膀肩髓穴。然后到天突穴，停30秒后，右手再回到右边期门穴，停一分钟后，右手再向左手的外侧走过胳膊外侧过肩膀、肩髓穴到天目穴，一分钟后再回到右期门穴，而后再做左手，其方法与右手一样。做完后双手慢慢回到丹田，然后再重复做40分钟即可。
功理:阴阳归元功法通过真气在内气、内力的作用下，从身体的左、右臂内、外侧与天突(任脉)、天目(督脉)阴阳两面之气正常循环、平衡，并同时将阴阳之气归丹田，使全身经络、阴阳气同时得到调节。
九。排山倒海
站桩5分钟后，双手护丹田一分钟后，两手上提到天突穴，一分钟后，两手心同时翻到前面，停30秒后，双手同时慢慢升到百会穴最上方，两手拉开，十指相对，手心向上，停一分钟后回到檀中穴，这时手心翻向内，一分钟后。两手外翻，手心向外，向前平推，慢慢向两边拉开，手心向外，30秒后，手心翻回大回转，回到各自期门穴，一分钟后，两手回到任脉的巨阀穴，一分钟后，回归丹田，双手抱丹田5分钟，再重复做40分钟即可。
功理:排山倒海功法是通过凡腾功气功的不动动作，使内气内力与体外气场产生共性波动，以调节全身气血。主要动作有双手护丹田、天突，加强任脉经络再同时翻到前方，劳宫穴向外。使体内气场得到共性波动，再回到百会，十指相对形成阴阳之气在转，吸纳宇宙之真阴纯阳，使自身真气得到充实后，再回到檀中大回转到期门穴，与此同时强化了体外气场，使体内外真气如排山倒海之势流通，并通过任脉的巨橱穴源源不断回归丹田，达到增强内气内力作用。
十、百气归元
站桩5分钟后，两手护丹田，一分钟后，两手慢慢上提到天目穴，停一分钟后，两手慢慢间两边分开，侧着两臂同肩成一条直线，小臂与大臂形成90度直角，大臂与身体形成120度，两手劳宫穴各自对准两边的太阳穴。一分钟后。两手慢慢到头顶百会穴， 一分钟后，下到天目穴,30秒后两手拉开，向头的后部风府穴，停一分钟后，从风府穴慢慢拉到百会、天目、擅中，各停30秒后，双手同时回到丹田。
功理:通过双手护天目，加强任督两脉的循环后，小臂与大臂成90°直角。劳宫穴对准两太阳穴，使大脑气血产生良性循环，再通过双手劳宫穴照百会、天目、风府等。使真气能够顺利地从大椎直上百会而进入泥丸宫，最后引真气归丹田，进而达到真气发收自由的程度。百气归元的这一功效很重要。通过对百会、天目、太阳等穴的气化作用，使人体诱发查病、遥视等特异功能。
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