海安县委常委:健康饮食 女人千万不要这样吃鸡蛋(组图)(2)
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健康饮食 女人千万不要这样吃鸡蛋(组图)(2)
http://www.sina.com.cn 2009年04月30日00:09 太平洋女性网 鸡蛋中的脂肪易被人体吸收2。脂肪:每100克鸡蛋中含脂肪11.6克,大多集中在蛋黄中,以不饱和脂肪酸为多,脂肪呈乳融状,易被人体吸收。
鸡蛋中蛋氨酸含量特别丰富3。氨基酸:鸡蛋中蛋氨酸含量特别丰富,而谷类和豆类都缺乏这种人体必需的氨基酸,所以,将鸡蛋与谷类或豆类食品混合食用,能提高后两者的生物利用率。
鸡蛋还有其它重要的微营养素4。其他微营养素:鸡蛋还有其它重要的微营养素,如钾、钠、镁、磷,特别是蛋黄中的铁质达7毫克/100克;蛋中的磷很丰富,但钙相对不足,所以,将奶类与鸡蛋共同食用可营养互补。鸡蛋中维生素A、B也很丰富。
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鸡蛋怎么吃才健康?
???中年女人怎样才能做到健康饮食???
女人健康饮食要注意什么?
这样吃健康吗?
怎样吃才健康?(一天饮食)
为了健康不要吃康师傅
一天吃多少只鸡蛋为健康?????
晚上吃鸡蛋对健康有害吗?
饮食-鸡蛋
吃饭的时候,为什么很多医生建议不要把汤倒进饭里一起吃,这样不利健康吗?
给上床找个理由---千万不要这样!
抽烟的人千万不要吃钙片和补铁!!!
请问有什么健康的饮食减肥方法吗?不要说那些我们平时吃都没有吃到的东西,要平民化的食物。
请问女人吃鸡蛋不好吗?
听说女人不能天天都吃鸡蛋?
女人每天早上吃一个鸡蛋好吗?
健康饮食
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