偶看新闻生产车间1s检查表:常有心意拳门经典套路伏虎拳
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/05/03 01:40:15
伏虎拳，是山西常有心意拳的综合套路，是历代先辈依据实战打斗需要而创编的凝聚了先辈的心血，反复演练可提高技能，是常有心意门的经典套路。
1．无极式：无思无虑，全身放松，两眼平视前方(图1)。
2．关公理须：上左步再上右步，两脚距离与肩同宽，两手心相对，从两侧如理须状，掌根向下沉压，压至与腰平，气沉脚底，要有关公之威武气势(图2,图3).此势有积蓄能量之作用。
3．裹肘：向左前方拧身裹肘，左手握拳收于腰侧(图4)。
4．十字披红：右脚略向右后撤半步，同时左拳变掌，边拧边翻至掌心向上向口收回，如搂物状；同时左脚收回并于右脚内侧，右掌心朝前，动作不停；寸(进)左步紧跟右步，左掌变拳翻转，向左膝前沉打，左肘顶向前方，右掌变拳收于腰间，目视前方，尾闾坐住劲(图5)。
5．裹肘：同柠身裹肘(图6)
6．猴儿爬杆：回身收右肘扑左掌，打拧劲（图7）。
7．寸左步右掌撩阴，左撑护耳(图8，图9)。
8．鹞子入林：沉左掌，回拉右掌，寸左步，抬右膝，右掌搜档(图10，图11)。 9．立虎形：落右步，寸左步右步紧跟，两掌立式前推(图12)。
10．懒龙卧道：向前踩右步，左掌下按，右掌变拳向前下方沉砸，目视前下方(图13，图14)。
11．上步左炮拳：上左步，打左炮拳(图15)。
12．三盘落地：向左拧身，两掌如金钟扣地(图16，图17)。
13．拘马鞭：右肘向前侧方，裹肘劈落，左手护臂(图18，图19)。
14．仙人脱衣：向左拧身，两掌贴身，如脱衣服，向下蹲沉(图20)。
15．砸捶：两拳砸于腹前(图21)。
16．猴形腿：两手向左后方沉带，同时起右膝，脚蹬出(图22-图24)。
17．横掌：落步，寸左步，进右步，右掌横切(图25)。
18．掐手：左转身，用腰劲，左手掐抓(图26)。
19．白蛇吐信：接上式，不停快速穿掌(图27)。
20．白蛇吐信：收回右肘，出左掌(图28)。
21．转身二郎担山：上左步，转身双掌摔掌(图29)。
22．按手盖顶：双掌向前下方按下(图30，图31)。
23．金鸡食米：不停，寸右步，打右崩拳，左手护腕(图32)。
24．舔腿：上右步，两掌化打，两肩不可抬起，收左腿抬起，进身再用脚跟蹬出(图33—图35)。
25．裹肘颠捶：落左步两肘相裹，合于腰间；上左步，收右膝，右舔腿蹬出，可多打几次；落右步，两肘裹砸于丹田，如天上落石头(图36～图41)。
26．鹞子入林：上左步，打左炮拳(图42)。
27．上步钻拳：上右步同时打右钻拳(沉肘，出入如钢锉)，手与足合，同动(图43)。
28．转身钻拳：后转身，打左钻拳(图44)。
29．金鸡抖翎：右手化打，左肘向左前方沉肘，右手回护，全身整体发劲(图45)。
30．裹肘：左掌回护，右肘向前裹沉(图46)。
31．猴儿爬杆：右肘沉回，左掌扑出(图47)。
32．十字披红：同动作4，方向相反(图48)。
33．收式：由关公理须，收于丹田，全身放松(图49)。收功很重要，要慢，气定神闲，否则有种无收。多散步，遛腿，全身拍打，抓捏，不可拘泥拿劲，运用之妙，存乎一心。