竣工资料管理系统:《如何在60岁的时候拥有40岁的心脏》

来源：百度文库编辑：偶看新闻时间：2024/04/28 12:48:39

一个人的心脏和年轻常常不能“步调一致”。有的人60多岁，却有40多岁的心脏；有的人40多岁，心脏却已60多岁了。只要我们懂得科学地保护好心脏，中老年朋友拥有一颗年轻的心脏并不是梦想。中老年人要有效防治心脏疾病，使心脏保持健康、年轻，健康四大基石第四条心理平衡的作用占50%以上，合理膳食占25%，心理平衡对心脏健康最为重
要。谁能保持心态平衡就等于掌握了身体健康的金钥匙。药物调理占25%。在医生的指导下适当的服用延胡索、红参，三七等对冠心病都有很好的调节作用。
周一：闻一闻提神的东西。早晨闻一下薄荷或茉莉的香味，可以让人精神倍增。
周二：将外部世界带进家里。家里放一些鲜花，将群山或其他美景照片挂在墙上，听听鸟鸣和流水声的音乐。大自然的声音可以让你不再紧张。
周三：出门。到公园、花园或者小河边走走，看、听、闻或者触摸大自然，能让你感到与大地亲近，心理充满宁静。
周四：与家人一起逛公园。与家人在一起可以感受到亲情，有助于战胜悲伤和孤独感。
周五：表达你的感激之情。向为你开门或为你服务的人说声谢谢，这不仅仅是礼貌，还是一种让人精神焕发的行为。
周六：安排休假。没有比休假更能让人放松和恢复青春活力的了。要记住，别让自己太劳累。
周日：看看喜剧电视。有研究表明，当人看喜剧的时候，悲伤和愤怒的情绪会减少98%，而改善后的情绪可以持续12~24小时。

如何拥有强健的心脏？？人体的心脏是如何固定在体内的？心脏周围又是如何的，使心脏在跳动的时候不受压迫？怎样才能拥有一颗健康的心脏？在似睡非睡的时候心脏经常突然快速的“突突”几下，是“心悸”吗？如何防治如何正确的在网上拥有自己的网业我一呼吸的时候，心脏就会痛如何在百度贴吧中拥有自己的贴吧如何拥有自己的像册在网上如何在帖吧拥有自己的主题如何拥有自已的音乐盒如何拥有自己的网页如何拥有个人的博客如何拥有灿烂的笑容？如何拥有自己的网站如何拥有正确的学习方法如何拥有自己的博客? 如何拥有自己的主页如何拥有自己的网站? 如何拥有自己的博客？？？如何拥有自己的邮箱？如何拥有自己的网站? 如何拥有健康的心理如何拥有自己的博客如何拥有自己的博客