田径运动会器材:这些方法让胸部很挺
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/05/09 16:08:21
提醒:无论工作、休息、吃饭、任何时起身舒展一下,都可以花1分钟做这个小动作。早上醒来,躺在床上尽力拉长上、下身。拉伸腋下胸部到肺部的肌肉,刺激乳房,拉高胸部曲线。
简单运动让胸挺起来
简单运动让胸挺起来
运动方案一:
1 将手掌相对,轻轻放在胸部两侧,吸一口气。
2 缓缓吐气,同时双手配合按摩,将胸部肌肉往中央挤压集中。
3 如果感觉到胸被压到极限时,放松手掌,再慢慢吸口气,共做10次。
运动方案二:
身体站直,先举右手,努力上伸,右脚配合向下拉长,保持这个动作5妙钟换左手左脚,同样伸展。反复10次。
提醒:无论工作、休息、吃饭、任何时起身舒展一下,都可以花1分钟做这个小动作。早上醒来,躺在床上尽力拉长上、下身。拉伸腋下胸部到肺部的肌肉,刺激乳房,拉高胸部曲线。
简易按摩法:
1 将双手放于腋窝旁,沿乳房外缘做圆形按摩。
2 从乳房下面为起点,逆时针方向按摩,直到颈下锁骨位置。
3 双手放在乳晕上方,往上做螺旋状按摩。
注意:每个动作重复8-10次,动作力度适中,体会被按压的感觉即可。
什么方法能让胸部大点
不想让胸部变大.但是希望变挺一些有什么方法?
用什么方法可以让胸部小一点
朋友们,有什么方法可以让胸部变小一点啊!
有没有让胸部变大的有效方法喃??
有什么方法可以去掉胸部的毛毛,可是为什么又会长这些东西呢
我的胸部比较大,请问各位有没有什么方法让胸部变小点..最好是食疗类的
胸部变小的方法...
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怎样让胸部变小
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我想让胸部小点
我的人是漂亮的,但胸部很小我常常感觉自己很烦,请问什么方法可以让她大点、?
除了到医院整行之外还有什么方法可以让胸部变得坚挺啊?
这样能让胸部变小点?(其实胸部过大也很烦恼的)
如何让胸部"挺"起来呢?