减压必备的心灵鸡汤：不抱怨的智慧

本书分析了抱怨产生的原因、抱怨对个人成功的危害，更重要的是从八个方面详细阐述了远离抱怨的智慧和方法，从而脱离抱怨的泥潭，改变自己的命运，收获成功的喜悦和幸福的生活。

我们才是拯救自己的上帝。远离抱怨的世界，我们才能在自己生活的原点改变自我，发现一个全新的自己，从而改变自己的命运，收获成功的喜悦和幸福的生活。相信每一位读者，在读完本书之后，在生活中付诸实践，身心都会走出抱怨的牢笼，获得精神甚至是灵魂的平静和愉悦。阅读本书的过程，就是一次检验自我、发现自我、改变自我的过程，这绝对是一次伟大的心灵旅行！

本书分析了抱怨产生的原因、抱怨对个人成功的危害，更重要的是从八个方面详细阐述了远离抱怨的智慧和方法，从而脱离抱怨的泥潭，改变自己的命运，收获成功的喜悦和幸福的生活。

我们才是拯救自己的上帝。远离抱怨的世界，我们才能在自己生活的原点改变自我，发现一个全新的自己，从而改变自己的命运，收获成功的喜悦和幸福的生活。相信每一位读者，在读完本书之后，在生活中付诸实践，身心都会走出抱怨的牢笼，获得精神甚至是灵魂的平静和愉悦。阅读本书的过程，就是一次检验自我、发现自我、改变自我的过程，这绝对是一次伟大的心灵旅行！

网友点评

目 录

不抱怨的智慧 前言

抱怨就像思维的一种慢性毒药。在我们的大脑中毒的同时，我们的人生态度、行动被“抱怨”这种强烈的毒性感染。在抱怨的生活中，我们的意志不断受到消磨，就像可以“溃堤”的蚂蚁一样，精神之堤瞬间被生活的洪水化为乌有。

我们就像陷入了抱怨的泥潭，无法自拔……在庸常生活的抱怨中，找不到灵魂的出路，囿于抱怨的牢房。不知道如何走出抱怨的世界，给自己一个完美的世界。

• 前言
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不抱怨的智慧 第一章 找出原因 为什么你总是抱怨

在克林顿当政时期，布鲁克斯学会给学员出了这样一道难题：请把一条三角裤推销给现任总统。后来布什走马上任，题目得以改变：请把一把斧子推销给布什总统。由于之前26年时间里无数前辈都无功而返，许多学员都放弃了角逐金靴奖的机会。直到2001年一位名叫乔治·赫伯特的推销员出现，才再次打破了这一推销极限。他说：“我认为把一把斧子推销给布什总统是完全有可能的，因为总统在得克萨斯州有一个农场，里面有许多树。于是我给他写了一封信，后来，他就给我汇来了买斧头的钱。”

面对质疑，该负责人说：“这只金靴子之所以没有授予其他的学员，是因为我们一直想寻找这么一个人，这个人不因有人说某一目标不能实现就放弃，不因某件事情难以办到而失去自信。”

• 找出原因 为什么你总是抱怨
• 抱怨的实质是对自己不信任
• 自负只能让自己陷入抱怨的深渊
• 苛求他人是一把刺向自己的剑
• 世界上永远没有绝对的公平或不公平
• 抱怨者习惯为失败找借口
• 走出虚荣的死胡同

不抱怨的智慧 第二章 放弃抱怨 别让阴影困扰你

我们之所以抱怨，就在于我们认为抱怨能为我们带来某些好处，比如他人的同情、认可或者可怜的优越感等，然而就像哲人说的那样，“抱怨是无能的表现”，抱怨非但解决不了任何问题，相反还会为我们带来一连串的负面影响。到头来，抱怨者反倒成了抱怨最大的受害者。所以，及早放弃抱怨吧，否则痛苦的阴影将永远困扰着你。

• 抱怨不能解决任何问题
• 抱怨的最大受害者是自己
• 抱怨会使你失去正常的理智
• 抱怨将偷走你应有的激情
• 抱怨会让你忽略身边的幸福
• 一时的冲动可能会毁掉你的一生

不抱怨的智慧 第三章 准确定位 不要羡慕高处的苹果

不想当将军的士兵不是好士兵！拿破仑的这句名言固然成就了许多人，但同时它也误导了许多人。没有人不渴望成功，没有人不想“更上一层楼”，面对满树的红苹果，没有人不想跃跃欲试，没有人不想把它们一一收入囊中。但是谁都无法否认，成功并不具备普遍性。更多的时候，人们常把远大理想和欲望膨胀混为一谈。随之而来的，自然是或抱怨、或抑郁、或失常、或崩溃……所以哲人告诉我们：只摘够得着的苹果，不要羡慕高处的苹果。

• 一定要选择正确的目标
• 正视自己的弱点
• 扮演好自己的角色
• 只摘够得着的苹果
• 不要盲目和别人攀比
• 避免陷入自我定位的陷阱

不抱怨的智慧 第四章 主动改变 发现一个全新的自己

人生的道路很漫长，每个人都会遇到很多不尽如人意的情况，这是无法改变的。“当你无法改变环境时，请试着改变自己”是很有道理的，每个人主动改变的过程就是完善自我的过程，慢慢的，你会发现一个全新的自己。

生活中如果常常因为一点不顺心的事就抱怨,能否改变这个糟糕的现实？最关键的是，它能让你快乐吗？你是想让别人怜悯你，还是让别人觉得你懦弱无能?过多的抱怨，不仅会让自己生活在痛苦之中，还会阻碍自己的发展。如果清楚了这个道理，请现在就停止无休止的抱怨，认真地做好下面几点，你的生活也许会是另一种状态了。

• 快乐从停止抱怨起程
• 从现在开始停止抱怨
• 给生活一个笑脸，生活会还我们一个安慰
• 如果这条路行不通，那就再找一条
• 改变心态就是改变命运