英朗专业卡拉ok音箱:清晨空腹一杯水有五大好处

来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/28 00:08:31
清晨空腹一杯水有五大好处(2008-02-13 10:01:22) 转自 我爱健康 的新浪博客标签：

健康

  

   清晨喝水必须是空腹喝，也就是在吃早餐之前喝水，否则就收不到促进血液循环、冲刷肠胃等效果。最好小口小口地喝水，因为饮水速度过猛对身体是非常不利的，可能引起血压降低和脑水肿，导致头痛、恶心、呕吐。


     1、补充水分


    人体在夜晚睡觉的时候从尿、皮肤、呼吸中消耗了大量的水分，早晨起床后人体会处于一种生理性缺水的状态。一个晚上人体流失的水分约有450毫升，晨起喝水可以补充身体代谢失去的水分。


    2、防止便秘


    清晨起床后饮水还能刺激胃肠的蠕动，湿润肠道，软化大便，促进大便的排泄，防治便秘。


    3、冲刷肠胃


    早上起床后胃肠已经排空，这时喝水可以洗涤清洁肠胃，冲淡胃酸，减轻胃的刺激，使胃肠保持最佳的状态。


    4、清醒大脑


    起床后喝的水会很快被肠黏膜吸收进入血液，可有效地增加血溶量，稀释血液，降低血液稠度，促进血液循环，防止心脏血管疾病的发生，还能让人的大脑迅速恢复清醒状态。


     5、美容养颜


    早上起床后为身体补水，让水分迅速输送至全身，有助于血液循环，还能帮助肌体排出体内毒素，滋润肌肤，让皮肤水灵灵的。


边吃边饮水易导致消化不良

身体缺水的四个信号

干渴肌肤“喝”水六步骤

健康饮水时间表

美科学院提出每日饮水量新标准

水的三种喝法

这八种食物你经常吃吗？

使肉片变嫩的五个法宝

六种可以治病的鱼

有助于预防癌症的食物

211条食物混食禁忌

八类食物能致癌
请问清晨喝一杯白开水有哪些好处? 每天清晨空腹喝一杯用水调和的蜂蜜加醋对身体好吗 每天早上空腹一杯蜂蜜水有什么好处？ 早上空腹喝一杯水或者蜜水有什么好处？ 长期每天早晨空腹喝一杯蜂蜜，有啥好处？ 早晚空腹喝一杯蜂蜜水对肠胃有那些好处？ 每天早晨空腹喝一杯温开水对身体健康有好处吗 每天早上起来,空腹喝一杯牛奶对身体是否有好处. 早上起来,空腹喝一杯食用盐水,有没有什么好处和坏处的吗? 清晨的第一杯该喝什么？ 清晨一杯水该怎么喝? 清晨一杯盐水有助减肥吗 什么运动适合清晨空腹时做？ 早上空腹喝一杯蜂蜜水好吗 我每天早上都会空腹喝一杯峰密,请问有什么好处呢?我都已经喝好长时间了,没有看见什么效果和反应啊? 我每天早上空腹冲一杯蜂蜜喝,这样对身体有没有好处啊?蜂蜜的营养能不能吸收呢? 清晨一杯清水对人体到底是有毒还是有益？ 清晨空腹到底是喝什么水好？ 清晨大便对身体有好处，是吗？ 空腹喝下一杯蜂蜜，多久可以吸收？ 早晨空腹喝一杯醋水是否有益身体健康 每天早起空腹一杯盐水好还是一杯蜂蜜水好?哪个更有益身体健康? 大长今中说:"清晨的水是毒"?众所周知清晨一杯水是被大力提倡的保健之道啊?! 睡前喝一杯酒有什么好处？