安徽铜都阀门:【灵性书籍】回到当下的旅程 第一章 觉醒的呼唤（三）

【怎样觉醒并如何活在当下？希望读过此书，会让你得到真正的答案】

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【觉醒的第一步】

      觉醒的第一步，就是承认自己还没醒来；疗愈痛苦的第一步，就是承认你的痛苦；从限制性的信念中解脱出来的第一步，就是承认这些限制性的信念；从怒气中释放出来的第一步，就是承认你的怒气；从恐惧中释放出来的第一步，就是承认你的恐惧。

          如果不愿意去认可现在的你，你就永远无法解脱，得到自由。

         而且，你必须以全部的爱、包容与慈悲，不带任何批判地去认可这一切。

【个人，非个人和我执的两个层面】

         你的本质（essential self）有两个层面，而我执也有两个层面。首先，我想清楚地说明这些层面的不同。

      在最深层的本质上，你是永恒的存在体。在这个层面，你超越了时间，也超越你作为一个独立个体的所有自我感。你与万事万物同处于合一之中。你是纯净意识无限而永恒的寂静临在，它就是你的“本我”。这个层面的你，只存在于当下时刻，别无他处；那儿没有过去或未来，你的头脑是寂静的，你完完全全地处在当下，与这里的一切同在。

         这是意识完全觉醒的状态，没有任何其他的表达，你完全沉浸于当下时刻，这是超越个人的。

      然而你还有一个主观的个人层面，它源自超越个人的客观层面，反映出你个人的独特性。我称它为你的人格特质，但这是就纯粹的意义而言。

      你超越个人的永恒层面就如同海洋，而你的个人层面就如同海浪。海浪是海洋的一种表达，而且每一个海浪都是具有独特性的个体。

      在个人主观的层次，你仍然扎根于寂静和临在中，但时间是可以为你所用的。你可以参与时间世界里的动作，只不过你不会迷失在其中，也不会去认同在时间世界里产生的各种经验。

      经验来了又去，而你则是从根本上留在当下，没有恐惧，没有批判，没有欲求，也没有执著。

你知道只有当下时刻是生命的实相，而每一刻都在不断地重新出现，每一刻被完全地体验之后，又被完全释放。由于经验没有被累积下来，所以过去也不会在你的内在累积，这使得你能够停留在当下时刻。

你仍然保有记忆，你依旧可以规划未来，但你不会在那里迷失。即使你在时间的世界里玩耍，你还是从根本上驻足于当下。

在个人主观的层面，你把永恒临在的所有特质表达出来，包括寂静、和平、爱、接受、慈悲、明晰和力量。你是独特的个体，但你仍能表达出合一的状态。

不过，要是你活在恐惧、批判、欲求、执著中，你就无法完整地经历当下时刻，也无法释放它。这会导致过去在你的内在开始累积，这样你就被吸入了头脑的世界。

你会深深地陷入过去和未来，并掉入你的想法中，使得你和当下时刻失去了连结。你将完全受制于过去的记忆和未来的幻象。

再也不是从个人主观层面表达超个人客观的你，只能以我执的方式在那分裂的世界里运作。你活在记忆中的过去，跟所有的痛苦和局限在一起。而且你又进一步将它们投射到一个幻象的未来世界里，你已经不活在生命的实相中了。

你的起源是一个纯净意识的永恒临在，超越了一切的形体与内容。然而你走进了一个复杂的迷宫，那就是思想、记忆、情绪、想法、概念、意见和信念组成的世界。现在你在那里迷失了。

当你迷失在头脑的世界里时，就个人来说，你是以小我在世界上运作。

不过另外还有一个层面的小我，是超越你个人特质的，这部分的人类意识，在时间世界里管理并控制你的生活。它是我们分离感的监护人。这个层面的小我是完全不同的，它丝毫没有让你离开它的世界的打算。

当你以小我在运作时，你就被小我控制，你受制于它的权威，遵循它的潜规则。

如果想要觉醒，你必须找到你以小我运作时迷失在头脑世界里的所有方式，并把它们带到意识觉知中。你必须把所有小我用来控制你，使你留在它世界里的方法，全都带到意识层次。

【找到回家之路】

在觉醒的初期，你会经历临在觉醒状态的一些喜悦和深远的经验。但是，你难免会转回到你的头脑里。你的头脑是你安家生活之处，你对这个家已经习以为常了。

偶尔，你会离家一下去拜访当下时刻。不过你不被允许留在那里，就好像有一根弹性的绳子绑着你，将你很快地弹拉回去，离开当下时刻，回到过去、未来的头脑世界里。

不过，你越深入临在，越安住于当下时刻，你就会将越多的意识带到头脑层面。这样，逐步的改变就会出现。弹力的绳子将变得疲乏，你发现处在当下时刻的时间愈来愈多，而我执也不再坚持要你马上回来。

头脑和我执逐渐放松、臣服，直到有一天，没有任何警告或通知，你的家从头脑的世界搬到了临在的世界。现在你的家就在当下时刻。

活在当下是你天生自然的状态。你仍然会进入头脑去思考，但当思考完毕时，你会自动回到临在觉醒状态中的新家。弹力绳子现在反向运作，把你从头脑拉回临在中。

当这个转变发生时，你就经历了人生最重要的转变：你现在觉醒了，你回到了真正的家，那就是——当下的世界。

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