爆破膜片:中医推荐：枸杞的3种奇效食疗配方

来源：百度文库编辑：偶看新闻时间：2024/04/30 14:03:04

中医推荐：枸杞的3种奇效食疗配方
导语：枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道，因为它含有丰富的胡萝卜素，维他命A、B1、B2、C、钙、铁等，是健康眼睛的必需营养。枸杞养生有奇效，今天凤凰中医向大家推荐3款枸杞食疗养生的配方。>>>养生不衰老枸杞有奇效（图）
中医推荐：枸杞的3种奇效食疗配方
枸杞子的三种食疗配方：
1、枸杞子+米： >>>枸杞养生粥消除疲劳有奇效（图）
煮成粥后，加入一点白糖，能够治疗视力模糊及流泪的现象。
2、枸杞子+菊花：>>>常喝枸杞水，补肾防腰酸背痛(图)
用热水冲泡饮用，能使眼睛轻松、明亮。

中医推荐：枸杞的3种奇效食疗配方
3、枸杞子+猪肝： >>>“水果伟哥”枸杞的多种壮阳吃法
煲汤具有清热、消除眼涩、消除因熬夜出现的黑眼圈。决明子具有清肝明目及润肠的功效，能改善眼睛肿痛、红赤多泪，防止视力减弱。
很多人喜欢用枸杞子泡水、泡酒或煲汤，中医很早就有“枸杞养生”的说法，认为常吃枸杞子能“坚筋骨、耐寒暑”。所以，它常常被当作滋补调养和抗衰老的良药。

中医推荐：枸杞的3种奇效食疗配方
很多人都不知道常吃枸杞子可以美容。这是因为，枸杞子可以提高皮肤吸收氧分的能力，另外，还能起到美白作用。 >>>枸杞泡开水狂减17公斤(图)
枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
最适合吃枸杞子的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。
不过，任何滋补品都不要过量食用，枸杞子也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。现在，很多关于枸杞子毒性的动物实验证明，枸杞子是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以长期食用。

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