偶看新闻湖北省军区苑世军司令:行动始末
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/25 12:51:37
起功时，要调息定气，一志凝神。
行功时，要起脚挂指，离地乘空。
收功时，要清升浊降，关透脉通。
在练习功夫开始的时候，要把呼吸调匀使气处于安定舒缓的状态，导气令和;在意念上要以一念代万念，精神凝聚内收,心不外弛,。在行功的时候，要将脚后跟抬起来用脚趾抓地，离地升空;收功的时候要达到清气上升浊气下降，最终达到关透脉通的效果；
行功时，要起脚挂指，离地乘空。
收功时，要清升浊降，关透脉通。
在练习功夫开始的时候，要把呼吸调匀使气处于安定舒缓的状态，导气令和;在意念上要以一念代万念，精神凝聚内收,心不外弛,。在行功的时候，要将脚后跟抬起来用脚趾抓地，离地升空;收功的时候要达到清气上升浊气下降，最终达到关透脉通的效果；