粮库防虫用什么:认识人体反射区：人体反射区使用图册

认识人体反射区：人体反射区使用图册
      我们身上有一些防治疾病的全息胚，如耳朵、小腿、足部、手部、腹部等。这些全息胚上都有很多与五脏六腑相对应的反射区。当您用特定的手法刺激这些反射区，就能增强相应脏腑的功能。五脏六腑健康，身体才是真的健康。    人体的每一处反射区，都是您的“私人保健医生”，您要好好善待它。    《人体反射区使用图册》第一部分    我们的身上有很多全息胚，比如耳朵、小腿、足部、手部、腹部等，这些全息胚上都有完整的五脏六腑的反射区，每一个反射区都与我们身体上的某一个脏腑器官相对应，它们往往能反映出人体的健康情况。    第一节 足部反射区简介  1、什么是足部反射疗法    我们的身上有很多全息胚，比如耳朵、小腿、足部、手部、腹部等，这些全息胚上都有完整的五脏六腑的反射区，每一个反射区都与我们身体上的某一个脏腑器官相对应，它们往往能反映出人体的健康情况。    拿脚来说，当我们身体的某个脏腑器官有了病变或者功能不正常的时候，在脚上与它相对应的反射区就会出现压痛、颜色及外形发生变化的现象。而我们对这些反射区以特定的手法施加刺激，就可以调节相应脏腑的功能，使之由不正常转为正常，取得保健与调理身体的效果。足部反射疗法就是这样一种通过对双脚的经穴、反射区进行按摩，以刺激双脚反射区部位，从而达到调整脏腑虚实、疏通经络气血的作用。    2、足部反射疗法的功效    用足部反射疗法养生调理，具有以下几大优点：    (1)准确反映疾病    摸反射区就能知道身体的毛病。比如：摸到脚上的眼反射区有疼痛反应，那可能是眼部有问题；摸到三叉神经反射区时感觉酸疼或有软包，说明三叉神经很可能有问题。    (2)不损伤肝肾，比药物更加安全、可靠用足部反射区来调理身体，说简单点，就是直接用手或按摩工具在反射区按摩、揉搓，这样可以起到保健的作用。而且，用足部反射区来调理身体完全不会扰乱我们身体内部器官的机能，不会加重肝肾的负担，比较安全。    (3)最傻瓜的测病治病方法    在没事的时候按按反射区，如果发现有酸痛、疙瘩或者其他异物，那可能是对应的脏腑出现了问题。这时候不要避开它，直接去按揉，揉到不酸不疼为止。疙瘩揉开了，问题也就解决了。    3、家庭足部健康法使用说明书    (1)按摩前可以先用热水泡脚15~20分钟(用盐水、艾叶水或其他中药材熬的水泡更佳)，最好泡至小腿，中间可不断添加热水，保持适宜的水温，泡至全身微微发热最佳。    (2)按摩前一定要将手指甲修剪平滑，以避免刮伤脚部皮肤。    (3)如果脚部皮肤干燥或过硬，可以在需要按摩的部位涂上按摩油或按摩膏。    (4)具体手法上，可根据需要采用拇指按揉、指腹按压、手掌推按或用手指提捏、挟拉、扣压等方法。对于区域比较大的反射区，我们可以用大拇指按揉或者用手掌推刮；对于区域比较小的反射区，用手指按揉不太方便，我们可以直接用手指的指肚点按。当然，用手指按揉比较方便，但是时间长了会比较累，这时我们可以借助一些工具，如按摩棒或者砭石，把它们与反射疗法相结合，可以达到增强刺激的作用。    (5)按摩力度以按摩部位微微酸痛为宜。按摩时，双手一重一轻地交替用力，调治效果最好。对于在全足检查中所发现的“痛点”(敏感点)，在按摩时要适当加重力度，使之产生一定的酸痛感。    (6)在做完足部按摩 30分钟后，可以喝 300~500毫升的温水，有助于身体的排毒。    (7)一般在按摩了三四次后，反射区的疼痛感会较为明显，这属于正常现象，不用过分担心。再经过数次按摩后，痛感就会自然消失。    (8)如果在按摩后出现口渴、疲劳、流眼泪、手心或特定部位冒汗、发冷、发热、大便发黄等症状，请不要惊慌。而对于中老年人出现的冒汗、发冷、发热，特别是伴有手心、特殊部位冒汗等现象，应警惕为不典型心肌梗塞的可能。    (9)饭后一小时之内，最好不要进行足部按摩。    (10)足疗之后，一定要注意保暖，不要让脚部受凉。    (11)吐血、呕血、便血、脑出血、胃出血、子宫出血、内脏出血等病患者，不要进行足部按摩，否则可能会加重病情。    第二节 足心部位反射区    1、肾上腺反射区    肾上腺是人体很重要的内分泌腺，能分泌很多重要的激素。对肾上腺反射区施加刺激，能加强肾上腺的功能，增强它分泌激素的能力。 一般来说，可对肾上腺机能造成的损伤有两类：一是诸如肺结核、关节炎、哮喘等疾患；二是诸如经济压力、人际压力、职业压力、情感压力等精神因素。    位置：双足底，第1、第2 跖骨与跖趾关节所形成的足掌中央，“人”字形交叉点，略偏外侧处。    手法：用拇指指端或者食指的关节定点按揉。    作用：消炎、止痛、退热、止喘。调治风湿性关节炎、心律失常、肾上腺功能亢进或减退、过敏、哮喘及其他内分泌疾患。    2、肾反射区    肾是人体特别重要的排泄器官。人体新陈代谢的产物和人体内的异物，大部分都要通过肾脏 随尿液排出体外。所以，对肾反射区施加刺激，可以加强肾和整个泌尿系统的功能，保证人体代谢的平衡和稳定。     生活中常见的肾虚主要有两种，一是肾阴虚，主要表现为头晕耳鸣，失眠多梦，健忘，腰膝酸软，口干咽痛；一是肾阳虚，主要表现为腰膝酸软而痛，妇女性欲减退；畏寒肢冷，头晕目眩。    位置：双足底，第1、第2 跖骨与跖趾关节所形成的足掌中央，“人”字形交叉点后方凹陷处。    手法：用拇指指腹或食指关节定点按揉，方向是沿足心向足跟方向推按。    作用：调治肾炎、肾结石等肾及泌尿系统疾患，及水肿、风湿性关节炎、肾源性高血压等疾患。    3、输尿管反射区    输尿管是将肾脏产生的尿液输送到膀胱的管道。其上接肾盂，下连膀胱，呈扁圆柱状，管径约~厘米。成人输尿管全长约25~35 厘米，位于腹膜后。输尿管功能有了问题，通常会表现为以下症状：腰痛或腹部疼痛，且常伴有出冷汗、面色苍白、呕吐、恶心；腰痛、高热；贫血、胃肠道症状。    位置：双足底，肾反射区和膀胱反射区之间，呈斜线的一个区域。    手法：用拇指指腹或者食指关节定点，沿肾反射区向膀胱反射区方向慢慢推按。    作用：调治输尿管炎、结石等输尿管本身疾患，及其他泌尿系统疾患。    膀胱是暂时储存尿液的器官，位于下腹前部中央，呈囊状。贮存水液，经气化排出尿液为其主要功能。    4、膀胱反射区    位置：双足掌底部与足掌内侧的交界处，舟骨下方，足跟前面。    手法：用拇指指腹或食指关节定点，在反射区周围揉按。    作用：调治膀胱炎症、结石等膀胱本身疾患，及其他泌尿系统疾患、前列腺疾患。    5 、腹腔神经丛反射区    腹腔神经丛位于人体腹腔各器官的周围，是支配内脏活动最大的神经丛，可以调节胃肠等脏器的功能。    位置：位于双足底中心的一个圆心区域。    手法：用拇指指腹或食指关节定点揉按。    作用：调治腹胀、腹泻、胃肠痉挛、呃逆、泛酸等胃肠疾患。    第三节 足趾部位反射区   1、前额反射区    前额指眼睛以上的面部。    位置：双足底，各个脚趾的趾端。    手法：用拇指指端或食指的指间关节，沿趾端做横向按压，也可以自趾端向趾根方向按压。    作用：调治头痛、头晕、失眠，脑部及眼、鼻、耳、口等部位疾患。    2、垂体反射区    垂体位于大脑下方，是最重要的内分泌腺，能分泌生长激素、促甲状腺激素、促肾上腺皮质激素等，对人体的生长及其他内分泌腺活动有重要的影响。    位置：双足底，拇趾趾腹的中央。    手法：用拇指指端或食指的指间关节按揉。    作用：调治侏儒症、肥胖症、尿崩症、溢乳症、闭经溢乳综合征等脑垂体功能失调造成的疾患，以及儿童发育不良、智力低下及更年期综合征等内分泌系统疾患。    3、小脑及脑干反射区    小脑有维持身体平衡、协调肌肉运动的功能；脑干可以传到神经冲动，并有心血管中枢、呼吸中枢、呕吐中枢等重要的中神经中枢。    位置：双足底，拇趾趾腹根部外侧。    手法：用拇指指端或食指的指间关节按揉。    作用：调治小脑萎缩或小脑及脑干功能失调造成的疾患，以及肌腱、关节疾患，血压异常等。    4、三叉神经反射区    三叉神经位于头部两侧，支配眼部、上下颌、口腔各器官及颜面部皮肤肌肉的运动和感觉。    位置：双侧拇趾外侧。    手法：拇指指端或食指的指间关节，自拇趾趾端向趾根方向推按。    作用：调治偏头痛、三叉神经痛、面瘫、腮腺炎，及头面部五官的疾患。    5、鼻反射区    鼻是嗅觉器官，也是呼吸的通道。    位置：双足拇趾内侧，自拇趾顶端向拇趾跟部在延伸到拇趾背面趾甲的根部，呈“L”形的一个带状区域。    手法：用拇指指端或食指的指间关节顶点按揉。    作用：调治鼻部的各种疾患及上呼吸道感染等。    6、大脑反射区    大脑位于颅腔之中，是人体各种功能的最高调节器。    位置：双足底，拇趾趾腹的全部。    手法：用拇指指端或食指的指间关节顶点由趾端向趾根方向按压。    作用：调治头晕、头痛、失眠、健忘、神经衰弱、大脑萎缩、脑血栓等脑部疾患。    7、颈项反射区    颈指头和躯干相连接的部分。项指颈的后部，泛指脖子。    位置：双足底，拇趾根部横纹处。    手法：用拇指指端沿着拇趾根部推按。    作用：调治高血压、颈椎病、落枕、颈部软组织损伤等颈部疾患。    8、眼反射区    眼是最重要的感觉器官之一。    位置：双足第 2趾和第 3趾的底面和两个侧面。    手法：用拇指指端由趾端向趾根方向推按。先按脚趾的底面及两个侧面，然后用拇指或食指的指间关节顶点，在第2、第 3趾底面根部的内侧和外侧分别做按揉。    作用：调治青光眼、白内障、结膜炎等眼部疾患，缓解视力障碍、眼底出血等症状。    9、耳反射区    耳位于眼睛后面，它具有辨别振动的功能，是一个重要的听觉器官。    位置：双足第 4趾与第 5趾的底面和两个侧面。    手法：用拇指指端由趾端向趾根方向推按。先做足趾的底面，再做两个侧面，然后用拇指或食指的指间关节顶点，在第4、第 5趾底面根部的内侧和外侧分别做按揉。    作用：调治耳聋、耳鸣、中耳炎等耳部疾患。    第四节 左右足掌前半部分反射区   1、甲状旁腺反射区    甲状旁腺位于甲状腺的后方，是一种内分泌腺。它所分泌的激素，有调节体内钙、磷代谢的作用。    位置：双足掌内侧缘，拇趾根部的后方，第1跖趾关节前方凹陷处。    手法：用拇指指端或食指的指间关节顶点，沿着反射区按压。    作用：加强胃肠蠕动，调理筋骨酸痛、骨质疏松、手足麻痹或痉挛、指甲脆弱等。    2、甲状腺反射区    甲状腺是重要的内分泌腺，主要作用是促进机体的新陈代谢，维持机体的正常生长发育。    位置：双足底，第1、第2趾间缝向后延伸，再转向内侧，呈弧形带状包围。    手法：用拇指指端或食指的指间关节顶点，沿着反射区按压。    作用：调治甲状腺功能亢进或减退、甲状腺炎、甲状腺肿大及肥胖症、更年期综合征等。    斜方肌位于颈后区和背部，左右二肌合成一斜方形的区域，具有上举、外旋、内收、下压肩胛骨的功能。    3、斜方肌反射区    位置：双足底，第2、3、4、5趾的后方，成一横带状区域。    手法：用拇指指端或食指的指间关节顶点，沿着反射区按压。    作用：调治颈项部及背部酸痛、落枕、上肢无力或麻痹等疾患。    4、肺及支气管反射区    肺是重要的呼吸器官，支气管为气体出入的管道，是进行气体交换的场所。    位置：双足底，斜方肌反射区的后方一横带状区域。自横带中部向第3趾延伸的一个竖条状区域，是支气管敏感带。有支气管炎、哮喘、肿瘤的人，在此处按压可能会有酸痛。    手法：用拇指指端或食指的指间关节顶点，在反射区内纵向或横向按压。    作用：调治肺炎、肺气肿、支气管炎、支气管哮喘等肺部及支气管疾患。    5、心反射区    心脏是重要的循环器官，它有节律的搏动，可以推动血液循环的正常运行。    位置：左足底，第4、5趾间缝垂直延长线与第5跖骨小头水平线的交点处。    手法：用拇指指腹或食指的指间关节顶点按揉。        《人体反射区使用图册》第二部分    当我们身体的某个脏腑器官有了病变或者功能不正常的时候，在脚上与它相对应的反射区就会出现压痛、颜色及外形发生变化的现象。而我们对这些反射区以特定的手法施加刺激，就可以调节相应脏腑的功能，使之由不正常转为正常，取得保健与调理身体的效果。    第五节 左右足掌后半部分反射区   1、脾反射区    脾位于左上腹，有贮血的功能，并且能产生淋巴细胞，参与机体的免疫反应，是人体重要的免疫器官。    位置：位于左足底第4、5跖骨体之间，离第4、5跖骨底部向远心端约一拇指宽幅度所形成的区域。    手法：用拇指指端或食指的指间关节顶点在反射区按揉。    作用：调治脾本身的疾患，及皮肤病、贫血、消化不良、发热、炎症等疾患。    2、胃反射区    胃是人体重要的消化器官，具有容纳食物、分泌胃液，进行初步消化食物的功能。    位置：位于双脚脚掌第一跖趾关节后方 (向脚跟方向)，约一横指幅宽。    手法：用拇指指端或食指的指间关节顶点，由脚趾向脚跟方向按揉。    作用：调治恶心、呕吐、腹痛、腹胀、胃痛、胃酸过多、胃肠炎、胃溃疡、胃下垂等疾患。    3、胰反射区    胰位于胃的后方，横贴于腹后壁，平第一、二腰椎处。胰兼有内分泌和外分泌功能。内分泌功能是指分泌胰岛素等激素，对人体糖的代谢及其他营养物质的代谢有着重要的调节作用；外分泌功能是指分泌胰液，对消化过程 (特别是对蛋白质和脂肪的消化 )起重要作用。    位置：位于双脚脚掌内侧胃反射区与十二指肠反射区之间。    手法：用拇指指端或食指的指间关节顶点向下推按。    作用：调治胰腺炎等胰腺本身的疾患，及因胰腺功能不良引起的糖尿病等疾患。    4、十二指肠反射区    十二指肠位于右上腹，是小肠的起始部分，全长约 25~30厘米，上接胃的幽门，下连空肠，呈“C”字形包围着胰头。它具有消化及吸收营养物质的作用。    位置：位于双脚脚掌第一跖骨与楔骨关节前方 (向脚趾方向)，胃及胰脏反射区的后方 (向脚跟方向)。    手法：以拇指指腹或食指第一指间关节顶点施力，由脚趾向脚跟方向按揉。    作用：调治腹胀、消化不良、十二指肠溃疡、食欲不振、食物中毒等胃及十二指肠疾患。    5、小肠反射区    小肠位于腹腔中下部，是食物消化吸收最重要的场所，小肠能不断蠕动，使肠内食物向前    运动，同时分泌肠液进行促进食物并吸收营养成分。另外，小肠周围有淋巴组织，可消灭有害的细菌。    位置：位于双脚脚掌中部凹入区域，被升结肠、横结肠、降结肠、乙状结肠及直肠等反射区所包围。    手法：食指、中指弯曲，以食指和中指的第一指间关节顶点施力，由脚趾向脚跟方向推按。    作用：调治胃肠胀气、腹痛、腹泻、急慢性肠炎等疾患。    6、横结肠反射区    横结肠位于腹部，起自右上腹，接升结肠，向左腹部至脾脏附近转下，接降结肠。后方接横结肠系膜，附着于右肾、十二指肠与胰腺的前面。它具有吸收营养物质，运送废料的作用。    位置：位于双脚脚掌中间，横越脚掌成一横带状。    手法：半握拳，食指弯曲，以食指第一指间关节顶点施力，左脚由内侧向外侧按摩，右脚由    外侧向内侧按摩。    作用：调治消化系统疾患，如腹泻、腹痛、肠炎等疾患。    7、降结肠反射区    降结肠始于左上腹，与横结肠相接，沿腹左侧下降与乙状结肠相连。它具有吸收营养物质，运送废料的作用。    位置：位于左脚脚掌中部，沿骰骨外缘下行至跟骨外侧前缘，与脚外侧线平行成竖条状。    手法：半握拳，食指弯曲，以食指第一指间关节顶点，由脚趾向脚跟方向按摩。    作用：调治消化系统疾患，如腹泻、腹痛、肠炎等。    8、乙状结肠和直肠反射区    乙状结肠位于左下腹，呈“乙”字弯曲，上接降结肠，下接直肠。直肠位于左下腹盆腔内，上接乙状结肠，下接肛门。它具有运送大便至肛门并排出体外的作用。    位置：乙状结肠反射区位于左脚脚底跟骨近端至距骨近端的内缘，呈带状，起自降结肠反射区的终点，下接直肠肛门反射区。    手法：用拇指指端或食指指间关节顶点，自足外侧向内侧按压。    作用：调治炎症、便秘、息肉等疾患。    9、肛门反射区    肛门是肛肠的末端，位于臀部之间，食物残渣经之排出。    位置：左足底内侧，足跟的前缘。    手法：用拇指指端或食指指间关节顶点，在反射区位置定点揉按。    作用：调治便秘、痔疮、肛瘘、直肠脱垂等疾患。    10、生殖腺反射区    男性生殖腺对应的是睾丸，是产生精子和分泌男性激素的器官；女性生殖腺对应的是卵巢，是产生卵子和分泌女性激素的器官。    位置：双足底，足跟中央处。    手法：用拇指指端或食指指间关节顶点，在反射区位置定点揉按。    作用：调治不孕不育、性功能障碍、前列腺疾病、月经不调、痛经、更年期综合征等生殖系统疾患。    第六节 右足底反射区   1、肝反射区    肝位于腹腔右上部，是人体内最大的腺体。肝有代谢，贮存糖原、解毒等重要功能。    位置：右足底第4、5趾间缝的垂直延长线与第5趾骨小头的水平线交点附近区域。    手法：以拇指指端或食指关节顶点按揉。    作用：调治脂肪肝、肝炎、肝功能异常等各种肝部疾患。    2、胆囊反射区    胆位于肝右叶下方，能贮存和浓缩胆汁，进食时将胆汁排入十二指肠，对食物进行消化。    位置：右足底第3、4趾间缝的垂直延长线上，肺反射区的后缘处。    手法：单手食指扣拳，用指间关节顶点点按下推至十二指肠反射区。    作用：调治胆囊炎、胆结石、黄疸等胆部疾患。    3、盲肠及阑尾反射区    盲肠位于右下腹，上接小肠，下连升结肠；阑尾在盲肠的内下方。    位置：右足底，跟骨前缘的内侧。    手法：单手食指扣拳，以指间关节顶点施力，定点按压。    作用：调治盲肠、阑尾本身疾患，如盲肠炎、阑尾炎等。    4、回盲瓣反射区    回盲瓣位于小肠通入盲肠的入口处，能防止大肠内容物逆流回小肠内。    位置：右足底足跟前缘的外侧，盲肠和阑尾反射区的前方。    手法：单手食指扣拳，以指间关节顶点施力，定点按压。    作用：调治腹痛、腹泻、便秘等消化系统疾患。    5、升结肠反射区    升结肠位于右腹部，上连盲肠，左连横结肠。升结肠是大肠的一部分，具有吸收营养物质，运送废料的作用。    位置：右足底中部，与足外侧平行的一个带状区域。    手法：单手食指扣拳，以指间关节顶点从足跟向足趾方向推按。    作用：调治腹痛、腹泻、肠炎等消化系统疾患。    第七节 足内侧反射区    1、颈椎反射区    颈椎位于脊椎最上端，由7节椎体构成，能支持头部的各种运动。    位置：两足内侧缘，拇趾根部内侧横纹尽头处。    手法：以拇指指腹施力，沿着足弓内侧缘从脚趾向脚跟方向推按。    作用：调治颈部骨质增生、颈项酸痛、颈项僵硬、落枕、颈椎病引起的头晕、手麻、手痛等。    2、胸椎反射区    胸椎位于脊椎上端，上接颈椎，下连腰椎，由12节椎骨构成。    位置：位于足内侧缘从第1跖骨小头到第1跖骨粗隆处。    手法：以拇指指腹施力，沿着足弓内侧缘从脚趾向脚跟方向推按。    作用：调治各种胸椎疾患及肩背酸痛等。    3、腰椎反射区    腰椎位于脊椎的中段，上接胸椎，下连骶骨，由5节椎骨构成。腰椎是脊椎的一段，脊椎是人体的支柱，在活动时保持全身平衡。    位置：足内侧缘楔骨至舟骨的下方。    手法：用拇指指腹或指端，沿着足弓内侧缘从脚趾向脚跟方向推按。    作用：调治急性腰扭伤、腰间盘突出及腰椎疾患引起的腰背酸痛等。    4、骶骨及尾骨反射区    骶骨位于脊椎的末端，上接腰椎，下连尾骨，由5块椎骨融合而成。尾骨是脊椎的尾端，由4、5块退化的尾椎结合而成，上部与骶骨相接，下端游离。    位置：腰椎反射区后方，两足内侧缘距骨下方到跟骨止。    手法：以拇指指腹刮按尾骨内侧。    作用：调治骶骨、尾骨挫伤及增生、坐骨神经痛等。    5、臀部及坐骨神经反射区    坐骨神经是我们全身最粗大的神经，负责小腿和足部的感觉和运动。    位置：两足跟后缘至内侧缘的一个带状区域。    手法：用拇指固定在脚跟部，食指弯曲，以食指侧缘沿脚后跟自上而下刮压足跟内侧。    作用：调治坐骨神经痛、尾骨受伤后遗症。    6 、前列腺及子宫反射区    男性前列腺位于膀胱下方，其分泌的乳白色弱碱性液体为精液的主要成分。女性子宫位于盆腔中央，是孕育胎儿的场所。    位置：双足后跟内侧，内踝后下方的三角形区域。    手法：双食指刮压法，双手内外侧同时括压，外侧刮至足根底生殖腺反射区定点按压。    作用：调治男性的前列腺炎、前列腺肥大等疾患；调治女性的子宫肌瘤、子宫内膜异位、宫颈炎、子宫脱垂、痛经、月经不调等疾患。    7 、尿道及阴道反射区    尿道是从膀胱通向体外的管道，女性尿道主要功能是排尿和分泌粘液，男性尿道兼有排尿和排精功能。阴道连接子宫和外生殖器，是胎儿娩出，月经、带下、恶露排出的器官。    位置：位于双足跟内侧，自膀胱反射区斜向后上方延伸到舟骨与距骨之间的一个带状区域。    手法：双手内外侧同时括压，外侧刮至足根底生殖腺反射区定点按压。    作用：调治尿道和阴道各种疾患。    8 、髋关节反射区    髋关节是连接躯体和下肢的重要运动关节。    位置：双足内侧的内踝下部。    手法：以双手拇指指腹施力，分别沿着双足内侧下缘向跟腱上线推按。    作用：调治髋关节痛、腰背痛。    9 、直肠及肛门反射区    直肠上接乙状结肠，下接肛门，是暂时储存并排出粪便的器官。    位置：两小腿内侧，胫骨内侧后方，内踝后方向上延伸四横指的一个带状区域。    手法：单食指扣拳法，由升结肠反射区依次推按至直肠、肛门反射区定点按压。    作用：调治痔疮、便秘、直肠脱垂、直肠炎等各种直肠及肛门疾患。    10、 腹股沟反射区    腹股沟是连接腹部和大腿的重要部位。    位置：双小腿胫骨内侧，内踝尖上方2横指略前方的凹陷处。    手法：用拇指指端定点按揉。    作用：调治腹股沟疝及生殖系统疾患。    第八节 足外侧反射区    1、生殖腺反射区    男性生殖腺是指睾丸，为生成精子和分泌男性激素的器官；女性生殖腺对应的是卵巢，是产生卵子和分泌女性激素的器官。    位置：足后跟的外侧，外踝后下方，跟骨腱前方的三焦形的区域。    手法：用拇指的指腹或者食指侧缘按揉。    作用：调治不孕症、性功能低下、更年期综合征，月经不调等生殖系统疾患。    2、臀部及坐骨神经反射区    臀部是腰与腿的结合部。坐骨神经是人体最粗大的神经，管理下肢的感觉和运动。    位置：两足跟后部到外侧缘的一个带状区域。    手法：用拇指固定住脚掌跟部，食指弯曲以侧缘用力，沿脚后跟自上而下按压至足跟外侧缘。    作用：调治坐骨神经痛、尾骨受伤后遗症。    3、膝反射区    膝，就是膝盖，指大腿和小腿相连的关节的前部。    位置：两足外侧，外踝前下方，骰骨与跟骨前缘的凹陷处。    手法：食指扣成拳状，用指间关节的顶点施力，推按。    作用：调治膝关节炎、膝关节痛及下肢各种疾患。    4、肘反射区    肘是上臂与前臂相接处向外凸起的部分。    位置：两足外侧第5跖骨粗隆凸起的前后两侧。    手法：食指扣成拳状，用指间关节的顶点施力，推按。    作用：调治肘关节炎、肘关节痛及上肢各种疾患。    5、肩反射区    肩是人的胳膊上部与躯干相连的部分。    位置：两足外侧第5跖趾关节处。    手法：食指扣成拳状，用指间关节的顶点施力，推按。    作用：调治肩关节炎、肩关节痛及上肢各种疾患。