偶看新闻货柜英文口语:足部刮痧
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/28 17:10:07
中国民间有句老话，叫做“人老腿先老”，这也是中医非常重视足部的保健与治疗的原因。我国几千年前就有关于足部按摩的记载，是足部疗法起源最早的国家。而现代医学也有个说法，叫做“脚是人体的第二心脏”，足部反射疗法被西方称为“现代医学健康法”。
实施足部刮痧按摩首先得有一个刮痧按摩板，材质最好是选用水牛角的，因其既有一定硬度，又有弹性，对人体表皮无毒性刺激。不要用塑料等化学制品按摩皮肤，以免化学刺激造成继发病症。刮痧按摩板可用消毒液或肥皂水清洗，表面亦可用酒精消毒。
进行自我刮痧按摩时，可采取坐姿，可以隔着袜子和衬裤，但是直接在皮肤上施行时，一定要先洗净足部，用热水泡脚或用温热中药浸泡15分钟左右，效果更好。
足部刮痧方向和方法操作准备
泡脚一足部刮痧一足部按摩(足部刮痧时间为20^-30分钟)
足部刮痧方向和方法操作说明:本方法是以经络为线，以反射区为面来实施操作的。也就说以经络穴位定位为主线，以经络所在的反射区为主要施术对象的一种足部刮痧操作方法。
足部刮痧方向和方法操作程序:
若实施全足刮痧按摩保健，一般先从左脚开始，左脚完毕后换右脚。
(1)从拇趾开始对每个脚趾进行刮痧;
(2)足少阴肾经:从涌泉穴(肾上腺反射区)刮至足跟部生殖腺反射区。
途经:肾~月腺、腹幽申经丛、心、脾、肝、胃、胰、十二指肠、大刁杨、生殖腺等反射区。
(3)足太阴脾经:从商丘穴(相当于内侧骸关节反射区)刮至隐白穴(鼻反射区)。
途经:内侧骸关节反射区、腰椎反射区、胸椎反射区、颈椎反射区、鼻反射区。
(4)足厥阴肝经:从中封穴(下身淋巴腺反射区)刮至行间穴(喉头、气管、食道反射区)。
途经:月两反射区、喉与气管及食管反射区、胸部淋巴腺反射区。
(5)足阳明胃经:从解溪穴刮至内庭穴(胸反射区)。
途经:肋骨反射区、隔反射区、脚反射区。 刮痧有三大好处 中医认为，在连接人体脏腑的12条经脉中，有6条与足部相关，足三阴经(足太阴脾经、足厥阴肝经，足少阴肾经)起于足部，足三阳经(足阳明胃经、足少阳胆经、足太阳膀胱经)到达足部；双足分布的60多个穴位大多与足反射区的位置相一致，与人体的内外环境相通。 综合现代医学观点，足部刮痧有三大好处。一是促进血液循环。在人体各部位中，足距离心脏最远；直立行走、地球引力的原因，易使人下肢血液循环障碍，进而全身血液供应不足。这样，可导致全身组织器官功能、机体新陈代谢废物在足部积存。代谢废物又使末梢循环进一步恶化，形成恶性循环。足部刮痧可使足部的血液流速增加，增强全身血液循环，使机体恢复健康。二是调节神经系统。足部分布着丰富的神经组织，通过刮痧对足部不同反射区进行有效刺激，可使相应的组织器官功能活动得到协调，使不正常的组织器官功能得以改善和恢复。三是疏通经络气血。中医认为五脏六腑的病变可通过经络反应到足部穴位上，通过足部刮痧可以疏通经气、解除病痛、恢复和调节人体脏腑经络气血功能，使异常或病变失调的脏腑功能得以修复和调整，进而达到康复。 刮痧要把握好力度 足部刮痧的力度要适当，即慢慢按压、缓缓抬起，忌忽快忽慢、忽轻忽重。病情属实证、体质较好的人可用力较强；病情属虚证、体质较弱的人则宜轻柔。 刮痧按摩一般先左脚，后右脚，按足底一足内侧一足外侧一足背的顺序进行。一般先按左足心脏反射区，手法由轻渐重，如用轻手法受术者已感到疼痛而不能忍受，提示其心脏可能有严重问题，应停止刮痧以免出现问题。如按心脏反射区无明显疼痛或虽疼痛但在可忍耐的范围内，提示心脏无问题或无大碍，则可按照肾上腺一肾一输尿管一膀胱4个反射区的顺序操做。每足时间为20分钟～30分钟，以局部产生酸、麻、胀，痛的感觉为宜。 足部刮痧完成后，最好饮用一杯温水，休息10分钟～20分钟。(黄 丹)本篇文章来自百拇医药网 原文链接：http://www.100md.com/html/paper/1002-3763/2010/01/52.htm