平安银行运营支持岗:第四章 经脉也分阴阳——会使用经络的人会养生2

来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/03/29 00:46:41

手太阴肺经——让肺经不再受伤害

《灵枢·经脉》:“肺手太阴之脉,起于中焦,下络大肠,还循胃口,上膈属肺。从肺系,横出腋下,下循臑内行少阴、心主之前,下肘中,循臂内上骨下廉,入寸口,上鱼,循鱼际,出大指之端。其支者,从腕后,直出次指内廉,出其端。”

 

手太阴肺经主要作用是维持肺的功能。因此调理好肺经,对改善呼吸,滋养皮肤有很大的帮助。

手太阴肺经:起于中焦,向下走到大肠,回过来沿着胃口(下口幽门,上口贲门),上行通过膈肌,归属于肺。从气管、喉咙部横出腋下(中府穴、云门穴),向下沿着上臂内侧,走在手少阴、手厥阴经的前面(天府穴、侠白穴),经过肘部(尺泽穴),沿前臂内侧桡骨边缘(孔最穴),进入寸口——桡动脉搏动处(经渠穴、太渊穴),到达大鱼际部,沿边际(鱼际穴),出拇指内侧末端(少商穴)。它的另一条支脉,从手腕后分出,沿着食指内侧直行到达指端,与手阳明大肠经相接。

(配图说明:在画图时注意右图的夹白其实是侠白,注意改正)

肺经上共有11个穴位:中府、云门、天府、侠白、尺泽、孔最、列缺、经渠、太渊、鱼际、少商。其中9穴分布于上肢掌面桡侧,2穴在前胸上部,首穴中府,末穴少商。

如果你的肺经出现病变,就会出现胸部满闷,咳嗽,气喘,锁骨上窝痛,心胸烦满,小便频数,肩背、上肢前边外侧发冷,麻木酸痛等症。一般来说,人的气血在夜里3点到5点(寅时)开始通过肺经,如果此时若出现症状,可能是你的肺有问题了。

要让我们的肺经不再受伤害就要坚持按摩,以下方法可供大家参考:

——中府能丰胸

中府穴位于胸前壁外上方,当锁骨下缘,前正中线旁开6寸,云门下1寸,平第一肋间隙处。按摩时,我们用双手拇指同时压两边的中府穴,每次至少压5下效果较好,每下压3~5秒钟,长期坚持具有丰胸的功效。此外,常按摩此穴对咳嗽、哮喘、胸闷、胸膜炎、肩背痛、腹胀等症也有好处。

——云门通肺气

云门,即云气所出之门,意指肺气由此而出。它位于锁骨下缘,前正中线旁开6寸处。经常按摩此穴可通肺气,对治疗咳嗽、哮喘、胸痛、胸闷、肩背痛有一定的功效。

——尺泽除肺热

尺泽穴位于前臂稍屈,正当时横纹中,靠肱二头肌腱之外侧凹陷处。肺热失眠者,可以按摩手肘内侧的尺泽穴,帮助泄除肺热。这个穴位在按压时,力度要稍微大一点,以按压有酸麻胀的感觉为好,这样才能收到较好的效果。经常按摩此穴,对于肘臂挛痛、咳喘、胸胁胀满、小儿惊风等病症也很好的治疗功效。

——孔最最清热

孔最穴位于前臂桡侧,尺泽与太渊的连线上,腕横纹上7寸处,经常按摩此穴有清热解表、调肺降气、润肺止血的作用,可治咳嗽、咯血、音哑、咽喉痛、肘臂痛等。

——鱼际善治喘

鱼际穴位于第一掌骨掌侧中点赤白肉际。患有哮喘的病人,平时用双手交替按两手大拇指根部鱼际穴,再用右手大拇指与食指直接按摩位于第一胸椎处的华盖穴,一日3次。每次20分钟左右。—般坚持按摩一周,可改善病情。

——少商清肺热、止呃逆

少商穴位于拇指桡侧距指甲角1分许,经常按摩少商穴可以调节肺的功能,促进肺清除燥热。此外,用指压少商穴可以治疗打呃。指压少商穴时,要用意念把上逆之气往下引,至下复丹田,再由下吞咽口水,如此数次即可止住,压时以有酸痛感为宜,持续1分钟左右即可见效。

——列缺止疼痛,排毒又美容

残缺(桡骨茎突上方,腕横纹上1.5寸,即两手虎口交叉,食指尖下所指筋骨凹陷处)。中医有“颈项列缺寻”之说,即指颈项部酸痛、僵硬可取该穴进行按摩,还可缓解头痛、咳嗽、哮喘等症。同时,由于列缺是络穴(络脉在经脉别出部位的穴位,具有联络表里两经的作用),因此经常按摩或敲打列缺还能改善气血运行,从而减缓一些病的反复发作,如治疗痤疮,黄褐斑,在睡前轻轻敲打列缺,足三里各30次,坚持一段时间,就可以减少痤疮发生,黄褐斑也能渐减退。

肺是五臓中的非常娇嫩的臓器,同样肺经也是人体最容易受伤害的经。

因此,平时要通过按摩等保健方法,来保护好肺经气血运行的通畅,才是养生正道。