偶看新闻民生银行北京分行2018:第四章 经脉也分阴阳——会使用经络的人会养生3
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/19 04:55:17
手少阴心经——天天好心情，多按心脉经
《灵枢·经脉》：“心手少阴之脉，起于心中，出属心系，下膈，络小肠。其支者，从心系上挟咽，系目系。其直者，复从心系却上肺，下出腋下，下循臑内后廉，行太阴、心主之后，下肘内，循臂内后廉，抵掌后锐骨之端，入掌内后廉，循小指之内出其端。”
心经是维持心脏功能的经脉，自然是人的生死命脉。
手少阴心经：开始于心中，出来后联系心臓周围的组织，向下通过膈肌，联络小肠。
（配图说明：在画图时注意右图的阴隙其实是阴郄，注意改正）
如果一个人的心经发生病变，，就会表现喉咙干燥、头痛、心痛、口渴、目黄、胸胁痛和上肢，手掌心热痛。
手少阴心经穴位有极泉、青灵、少海、灵道、通里、阴郄、神门、少府、少冲等。这些穴位对调节心理疾病有显著效果。
中医学认为心主神志。一个心情好坏自然与心经有直接的关系。经常按摩通里穴（仰掌，尺侧腕屈肌腱的桡侧缘，腕横纹上1寸处）和通里穴（仰掌屈指，小指指尖所指的横纹上，第4、5掌骨之间，4、5掌指关节后方）具有清心宁神的作用，且有助于缓解神经性心悸、心动过速、心律不齐、神经衰弱等病。
谈到了心经，就不能不谈心臓病。如果不是心臓的器质性疾病，只是年纪大或紧张引起的心律不齐，或轻微的心前区不适时，可立刻按压心经穴位，如神门穴（位于腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处），再加足三里穴，可改善这种不适的症状。
适量轻按极泉穴可以改善心臓不适症状。极泉穴位于腋窝顶点、腋动脉搏动处。将右手四指放在左侧胸大肌外侧，拇指置按胸大肌内侧，再用食、中指自然轻轻地点按在腋下极泉穴；边做捏拿胸大肌，边用食指、中指轻轻点揉极泉穴，反复操作10次；然后再换手同法操作。常按摩此穴有宁心安神、解郁止惊的功效。
此外，常按少海穴（屈肘，当肘横纹内端与肱骨内上髁连线的中点处）可缓解心痛、肘臂挛痛、目眩、头颈痛、腋胁痛等；常按青灵穴（当极泉穴与少海穴的连线上，肘横纹上3寸，肱二头肌的内侧沟中），可缓解胁痛、肩臂痛；常按少冲穴（小指桡侧，距指甲角1分许），可改善心悸、胸痛、中风昏迷等症。
何时按摩心经穴位最好呢？当然是在午时最好，因为此时是心经值班，阳气最盛，此时按摩心经，可以鼓舞心气，从而达到畅通气血的目的；按摩后再午睡片刻，效果会更好。
¹寻医记：
问：随着现代生活的节奏越来越快，我们每个人都面临着新的压力，精神压力很大，体力上的消耗也越来越大。很多人更是“积劳成疾”。有时我们会出现浑身无力，头脑不清，心悸气短，失眠健忘，上火便秘，食欲不振等情况。面对这些问题我们该如何解决呢？
答：如果你感觉身体劳累，你最先要做的是给你的心臓补充一些能量，以便心臓保持正常的能力来继续工作。按摩心臓是不错的方法。你可以用右手食指、中指、无名指按住自己的肚脐上方任脉（身体前面的中心线），按顺时针方向揉动，边揉边向上移动。一直揉到与两乳平齐的膻中穴（两乳头连线之中点）。再向左横向揉动。当揉过乳头一寸时，转而向上沿心包经的走向揉到肩窝，并绕过肩窝揉向手臂，沿手臂的中线揉到左手中指尖。左、右各进行3～5遍。此法可补心气不足，补充体力。
（图22：根据内容标出穴位按摩路线图）
问：请问面瘫与心经有内在联系吗？
答：一般情况下，外邪很少会直接冲撞心经引起面瘫。但面瘫发生后，阳明经的气血郁滞，会引起心经病变，为子病及母(阳明属土，心经属火，火生土，是母与子的关系)，产生心火上炙，如出现心烦、急躁及口舌味觉障碍等症状。因此，发生面瘫时，面颊内侧不适或伴有心烦及舌味觉障碍时可取心经穴位，例如通里穴等。