来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/24 18:45:40
自制五色馒头，省钱防癌又养颜
前些天，一位邻居送给我一袋自制的五色杂粮馒头。本来不太喜欢吃馒头，但人家一片心意，不好拒绝。有天上班快迟到了，来不及做饭，蒸了几个馒头吃，嘿，发现味道真不错。此馒头非彼馒头，这位邻居的手艺太好了，馒头口感蓬松，但肌理结实，吃完后挺扛饿的。而且这五色杂粮馒头，每种馒头都有着独特的养颜功效呢。
南瓜馒头 1、南瓜里的果胶，能排除铅、汞、放射性元素的毒素，避免铅汞中毒。 2、南瓜能治疗便秘，消除鼓鼓的小肚子，让人恢复窈窕身段。 3、南瓜能促进胃溃疡的愈合，保护肠胃。4、南瓜能防治糖尿病，降低血压。5、南瓜能防癌、驱虫、治哮喘、慢性支气管炎。
荞麦馒头 1、荞麦能抑制黑色素的生成，祛斑，美白肌肤。 2、荞麦能补钙、补锌，令人骨头强健，记忆力增强，人变得更聪明。 3、荞麦能预防动脉硬化、高血压、心脏病。 4、荞麦中还含有硒元素，能抗氧化、抗衰老、调节免疫功能，在人体内可与金属相结合形成一种不稳定的“金属硒蛋白”复合物，有助于排除体内的有毒物质。5、荞麦可补血，调理月经，让人气血充盈，月经正常，面色白里透红。
玉米馒头 1、玉米可以排除肠子里的宿便和毒素，健康减肥。 2、玉米含有丰富的维生素E，可以延缓衰老，令人青春常驻。 3、玉米可预防心脏病和癌症。 4、玉米可以延缓眼睛老化，令眼睛神采奕奕。 5、玉米可刺激脑细胞的增长，加强人的智力和记忆力。
紫糬馒头 1、紫糬含有18种氨基酸，可以清除自由基，让人保持年轻态，抵抗衰老。 2、紫糬含有丰富的维生素C和E，可以美白肌肤，防止肌肤老化，抗皱除皱。 3、紫糬可以预防胃癌和肝癌。 4、紫糬可补血，令人气色红润有活力。 5、紫糬可以抗疲劳，使人工作更有积极性，做事更有精力。 6、紫糬可以增强人体抵抗力，让人少患感冒。
黑米馒头 1、黑米可以滋阴补肾，令人头发乌黑浓密，令脱发者长出新头发。可以增强性欲，加强思维活跃性，增强记忆力。 2、黑米可以补血，令人容光焕发，精气神十足。 3、黑米可以暖胃，胃寒痛者应多吃黑米粥或黑米馒头。 4、黑米可以明目，令双目熠熠生辉，动人明媚。 5、黑米可以治疗耳鸣，提高听力。 6、黑米可以治疗腰膝酸软、夜盲症、头昏目眩。
以上的米，在大型超市里有加工好的磨成的细粉卖，买回来跟自发粉（面粉）掺和在一起，做成馒头即可食用。取材方便，价格便宜，美容、养生、防癌抗癌、又治病防病，一举多得。做成馒头，一次多做点，放在冰箱的冷冻层，可以吃好久的。
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