小车违规违章查询:血管“年轻”人不老
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/05/03 05:38:57
人们常说,人老脚先老;还有的说,眼睛先老,牙齿先老,肠胃先老。而最确切的说法应该是,人体最容易衰老的是血管。 人体各器官及组织的能量及养分供应要靠血液来运送,而动脉血管是运送血液的器官,一旦动脉血管发生病变,血液不能及时把能量和养分及时运送到身体各器官及组织,就会引起器官和组织发生病变,而加速人体的衰老进程,并引发各种疾病。
血管老化以后由于全身各组织供血供氧受阻,表现在身体上的就是腿脚不灵便、四肢麻木、反应迟钝等,表现在组织及脏器的就是冠心病、脑中风等,所以推迟老化进程关键在于延缓血管硬化的过程。
血管老化是个慢性过程,如果能随时注意克服不良生活习惯,血管老化就会变慢;相反,如果抽烟酗酒,血管老化就会快些;如果整天闷闷不乐,动不动就生气、发怒,血管就会很快老起来。然而,只要改变不良的生活方式,进行必要的治疗,血管仍然可以重返青春。
下面是几条延缓血管老化的建议:——
膳食结构合理 谷类、水果、蔬菜要多食,肉类要少食,肥肉、巧克力、奶油、糖、甜点心以及动物内脏等三高(高糖、高脂肪、高胆固醇)食物一定要有节制。
多吃防衰老食物 在膳食平衡的基础上,多吃苹果、胡萝卜、脱脂奶粉、贝类、小鸡、菠菜、橙子、麦芽、金枪鱼等抗衰老食品。
进行体育锻炼 研究发现,每天半小时,坚持30天的太极拳运动,能显著提高人体内的高密度脂蛋白水平。这种脂蛋白能清除沉积在血管壁上引起动脉硬化的低密度脂蛋白,有预防血管衰老的作用。
处处“放”得开 心胸放得宽,良心放得正,眼光放得远,情性放适度。人老“心”不老,才能使血管不老。
血管老化以后由于全身各组织供血供氧受阻,表现在身体上的就是腿脚不灵便、四肢麻木、反应迟钝等,表现在组织及脏器的就是冠心病、脑中风等,所以推迟老化进程关键在于延缓血管硬化的过程。
血管老化是个慢性过程,如果能随时注意克服不良生活习惯,血管老化就会变慢;相反,如果抽烟酗酒,血管老化就会快些;如果整天闷闷不乐,动不动就生气、发怒,血管就会很快老起来。然而,只要改变不良的生活方式,进行必要的治疗,血管仍然可以重返青春。
下面是几条延缓血管老化的建议:——
膳食结构合理 谷类、水果、蔬菜要多食,肉类要少食,肥肉、巧克力、奶油、糖、甜点心以及动物内脏等三高(高糖、高脂肪、高胆固醇)食物一定要有节制。
多吃防衰老食物 在膳食平衡的基础上,多吃苹果、胡萝卜、脱脂奶粉、贝类、小鸡、菠菜、橙子、麦芽、金枪鱼等抗衰老食品。
进行体育锻炼 研究发现,每天半小时,坚持30天的太极拳运动,能显著提高人体内的高密度脂蛋白水平。这种脂蛋白能清除沉积在血管壁上引起动脉硬化的低密度脂蛋白,有预防血管衰老的作用。
处处“放”得开 心胸放得宽,良心放得正,眼光放得远,情性放适度。人老“心”不老,才能使血管不老。
人的血管有 血管. 血管. 血管.
人的血管有 血管. 血管. 血管.
人的血管有 血管. 血管. 血管.
听人说年轻的关键是心态不老,那麽怎样才能让自己心不老呢?
人可以不老死吗?
是什么让一个女人容易老?或者说怎样才能保持年轻不老?
现代人老而心不老的人
人的血管有多长
怎麽样才能不老想一个你很喜欢的人?
革命的人永远年轻
如果人可以永远年轻
人的血管里有土会有什么后果
人眼角膜中有血管吗
人的眼睛里有血管吗?
人的 血管是什么颜色的??
我很年轻,在站立的时候,小腿会有一个隆起的包,下蹲的时候鼓的更厉害,但看不到血管。是动脉曲张吗?
人眼球的角膜里有血管分布吗? 晶状体里有血管分布吗?
为什么有的人显年轻,有的人显老?
年轻的人,如果释放心理压力
人怎样用自然的方式保持年轻?
人很年轻,但皮肤不好怎么办
人怎样才称得上是“心理年轻”?
为什么人看起来有的年轻有的年老
道无心合人,人无心合道。欲知此中意,一老一不老。