集宁市公安局科室:没有淤血，女人就健康

活血化淤是治疗常见病的捷径

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　　没有淤血，女人就健康

　　女性天生缺乏抵御淤血的能力。痛经、产后风、习惯性流产、妊娠反应、妊娠中毒症、不孕症等是女性的常见病。这些病多多少少都跟淤血有关，只有好好地治疗淤血才能去除难缠的病根。


　　女性难以驾驭淤血的原因是每个月准时“轮回”一次的月经。健康的女性底气很足，子宫的收缩力很好，所以经期可以将子宫内残留的污血排除干净。

　　经期排出的血液是老化的血液，跟正常的血相比较为黏稠，含氧量少，营养成分低，所以是不好的血液。如果这样的血无法排出体外将会通过分布在血管壁上的血管重新循环进入体内。不健康的血液与其他血液相溶后沿着血管流动，侵犯关节、骨盆、卵巢、输卵管……引发各种疾病。所以只要能够化解淤血，很多女性疾病都可以自行痊愈。

　　　　痛经主要有七种类型

　　大部分女性都认为痛经纯属自然现象，很难判定略微的痛经是一种疾病。但如果痛经程度已经影响到日常生活了，就必须看看是不是自己的血液出现了什么问题。

　　如果只是在经期轻度烦躁没有关系，但是如果小腹像针扎般，严重时好像刀绞一般疼痛难忍，就说明身体里已经产生了大量的淤血。不仅是小腹疼痛，腰酸、两肋酸痛、头晕目眩、消化不良都说明淤血比较严重。

　　淤血不仅仅造成身体上的痛苦。月经的时候女性会有很多情绪上的反应，这种情绪变化也跟淤血有关。

　　痛经以各种形式出现。按照症状的不同，可以将痛经分为以下几种类型。

　　１．疼痛型　小腹好像刀绞似的，疼得连腰都伸不直。每隔3～4个小时服用一次止痛药才能勉强坚持。热敷小肚子或者躺在暖和的房间里会好一点。 ２．寒症型　一到经期手脚就发凉，甚至到别人握一下都会吓一跳的程度。经期结束后会排出很多白带，严重时阴道还会水肿和疼痛。这种情况下敷热毛巾或贴发热贴会很有效。

　　３．肠胃型　经期前后食欲下降，会便秘或腹泻。严重时无法进食，即使吃东西也会马上吐出来。

　　４．神经型　经期之前就会变得敏感、烦躁。因为心情忧郁总会认为自己很差劲，感觉别人在轻视自己而不愿意与人搭讪。集中精神就会头痛，有时脑子里还会忽然一片空白。

　　５．贫血型　经前两三天开始感觉头晕，经期结束一星期左右还是懒得动弹。脸色暗黄或苍白，皮肤变得粗糙。经常会手脚发麻。

　　６．压力型　即使平时没有痛经的人偶尔也会因为压力过大出现严重的痛经。还会伴有乳房胀痛、头痛，经血里掺杂很多黑色的血块。

　　７．产后后遗症型　分娩之前从未有过痛经的现象，但是分娩之后就开始严重痛经。这是因为分娩或流产后身体没有完全恢复，子宫内凝聚了污血。这种情况下只有排出子宫内的淤血等致病物质才能够尽快恢复健康。

　　淤血化开了就不会痛经

　　痛经与淤血有着密切的关系。从经期经血的颜色、血量、状态来看，可以轻松地了解淤血的程度。血淤的时候，经血的颜色接近黑色而不是鲜红色，严重的还会排出血块。疼痛如果影响了日常生活，说明淤血的弊害已经到了非常严重的状态。

　　现在孩子的营养都好，女孩在小学低年级有的就已经有月经了。初次月经如此提前，却还将痛经作为一种自然现象来对待是非常愚昧的。对痛经不闻不问，本应该充分学习和运动的花样年华就这样浪费掉了是一件非常不幸的事。

　　如果痛经是由淤血引起的，就先要消除生成淤血的原因。首先不要积累压力。因为压力感会使血液黏稠血管收缩，导致血液循环不畅。特别是子宫对压力的反应更为敏感。由于子宫内血液循环不畅会形成淤血并成为痛经的病因，因此要适当地调节压力。

　　年轻女性大多喜欢穿着紧身衣或露脐装。虽然看上去比较美观，其实为形成淤血创造了非常好的机会。紧身衣会自然地促使血管压力增加。穿露脐装或冬天穿着单薄时很容易着凉，我们前面已经说过了，血遇到寒气就会趋于凝固，所以不仅是小腹，最好注意整个身体的保暖。

　　气虚也容易形成淤血。尤其对于气虚体弱、贫血的女性来说，痛经又是极其自然的事情。经期子宫内会汇集大量的血液，而气虚体弱的女性为了从身体各处汇聚血液要使出吃奶的力气。原本虚弱的气会变得更加虚弱，导致血液循环不畅，从而形成淤血。

中医还将月经称为月信，也就是说月经很有信用，每个月固定那个时候都会来，而原本虚弱的身体为了迎合每个月定期的承诺会过于疲劳，从而引发疼痛。现在很多女性还在气虚体弱的状态下为了减肥不吃不喝或过度运动，这也可能成为痛经的病因。因此，平时保持良好的体力并补充体内不足的气血可以化淤，血淤的现象一旦解决了，痛经的现象也会自然消失。

　　一杯药茶解痛经

　　消除虚寒痛经最好的方法是给身体保暖，平时要充分运动促使血液循环通畅。把平时喜欢喝的饮料换成暖身的茶也会产生很好的效果。适合每个人口味的茶各有不同，可以选择适合自身状态的茶，暖暖的一杯，既平复情绪又消除疼痛。

　　1．益母草茶　体形较胖的女性如果经血量少，而且排出黑色的血块，用益母草熬水服用比较好。但是，不适合体形瘦弱或小腹冰凉，而且经血量多或血色发红的女性。

　　2．艾草茶　小腹冰凉，而且怕冷的人用艾草熬水服用比较好。但是，不适合心绪不定、胸闷或发烧的人。

　　3．当归茶　体质瘦弱或经常感到头晕的人用当归熬水服用比较好。但是，不适合经常腹泻的人。

　　4．香附子和川芎茶　体质不瘦弱，经期感觉乳房或两肋发胀的人平时用等量的香附子和川芎熬水服用比较好。但是，不适合气虚的人。◎ 产后调理不好会患上产后风

　　我的一个三十三岁的女患者小吴，她预测天气比天气预报还准。这个本事是她生完孩子之后才具备的。结婚之前她完全不理解长辈所谓“是不是要下雨了？感觉浑身酸痛”的说法，现在她对阴天下雨绝对敏感。去年小吴辛辛苦苦地生了个儿子之后，只要一下雨，肩膀、胳膊、手腕、手指、膝盖乃至全身就都发麻、酸痛。

　　年纪轻轻的，大夏天也怕受凉，成天穿着厚厚的袜子。无论天气多热，只要被子没盖住肩膀，第二天准受风。更让人头痛的是动不动还发个低烧。

　　思前想后，还是因为坐月子的时候没调理好的原因。小吴生完孩子后曾发过一次高烧，之后虽然退烧了，但没精心调理，也没做什么防寒措施，受凉后就落下了这么个病根。这以后只要天气变冷或阴天下雨就会全身酸痛。

　　女人最虚弱的时候也最容易形成淤血

　　受产后风困扰的女性远比想象的要多。这些女性只要稍微有些疲劳，肩膀、胳膊肘、手腕、手指、腰、臀、骨盆、膝盖、脚腕、脚趾等就会疼痛或水肿。阴天或者下雨天还会感到全身酸痛，一吹空调或电风扇就会感到非常不舒服。有时还会因为燥热无法入睡。这样的症状可能会在产后马上出现或潜伏一段时间，等过几年体力下降的时候才出现。

　产后风又叫月子病，多数是产后没有调理好身体的缘故。在身体没有恢复之前疲劳过度、受风、受凉、生气等都会使身体遭受很大的创伤，很容易形成淤血。

　　从父精母血相合到十月怀胎再到小生命降临，产妇需要大量的气血来维持身体的状态。分娩后，女性的体力就好像一下子全用尽了，会感到骤然虚弱，如果要恢复到以前的状态需要充分休息，并且补充足够的营养。如果在产后身体虚弱的状态下受凉或疲劳过度等会给身体造成很大的损伤，引发产后风。

　　现在家里的生活水平都提高了，冷暖设备都齐全，想吃什么有什么，按理说对产妇的恢复很有利。但是随着人们思想的逐渐西化，导致产后风的情况却并不见少。很多年轻的夫妇都觉得坐月子完全没必要，产后毫无常识地吃冷食或不到一周就用冷水洗澡，还有的穿着短裤躺在凉凉的地板上。夏季分娩的产妇还会因为无法忍受闷热而开空调或吹电风扇。有些产妇还会洗衣服、打扫卫生、做饭等，在职场打拼的女性甚至会在充分恢复体力之前又投入繁忙的工作中。

　　在女性的一生之中，产后是身体最虚弱的时期，就算平时不会对身体造成伤害的因素，这个时候也可能成为致病的原因，所以产后的调养可以说是后半生健康的转折点，寒、劳、气等都会对血液造成影响，形成淤血。

　　不累不冷，轻松度过淤血危险期

　　传统上产妇要调理一个月，但是，这仅仅是对健康人而言的。如果妊娠过程中妊娠反应较重、体质本来就不好，或者分娩时大量出血的人，就要加长休养的时间。比如贫血的人，至少要休息四十九天，最好能休息到一百天。除了休养的这段时间，产后半年内都不能过度烦劳。与此同时，如果吃些有利于清除子宫内废物，帮助子宫收缩的食物会更有助于预防和治疗产后风。

　　生完孩子后理所当然不该吹冷风或喝冷水，尤其在夏季三伏天分娩的女性更应该格外注意。天热的时候人容易出汗，苦夏的时候也不爱吃东西，很容易导致气虚和营养不足。汗血同源，它们都是身上的“水”，因此产后大量排汗会导致血液与元气大伤。而因为燥热开空调或电风扇吹冷风、喝冷水的话，落下了病根，以后可能就再也不能吃过冷或过热的食物了。

　　产后最好能避免性生活，二十岁左右身体健康的女性子宫恢复期在两三个月，三十岁左右体质较弱或者严重贫血的女性子宫恢复期大概需要四五个月的时间。频繁的性生活会妨碍子宫恢复，而且会导致子宫内形成淤血。子宫内形成淤血不但会引发子宫、宫颈、盆腔的炎症，还会引发腰部的疼痛。

　　乌鱼、鲤鱼、南瓜最适合产后进补
　产后补气的代表性营养食品有乌鱼、鲤鱼、南瓜等。但是，这些有利于产妇的营养食品对部分人群可能不太适合。

　　例如，乌鱼的蛋白质较为丰富，有大量造血不能缺少的铁元素，利于产妇的健康。但体质偏寒的人不太适合吃。体寒的人食用鲤鱼或鲫鱼远比乌鱼要好。南瓜虽然是消除水肿的一等功臣，但不利于肠胃功能较弱，肚子胀满，身体沉重的人。

　　◎ 年龄大和做人流都容易造成习惯性流产

　　连续自然流产三次或以上的，就是习惯性流产。三十六岁的朴女士已婚八年了，虽然为了怀孕连工作都放弃了，但因为习惯性流产一直没要到孩子。朴女士婚后就曾怀孕，但小夫妻没有做好迎接新生命的心理准备，就选择了人工流产。第二个孩子也是这样流掉的。

　　但等到他们真正决定要孩子的时候，朴女士怀孕不到三个月竟自然流产了。再怀孕也没有挺过两个月。连续两次流产之后她甚至放弃了工作，但是她非常担心同样的经历会再一次重演。

　　连续的流产不仅让她的身体变得很虚弱，还导致精神上也时刻处于紧张状态。尽管谨慎小心，但那种随时都可能流产的恐惧感和挫折感无法用言语形容。

　　淤血引发流产，流产造成淤血

　　流产与淤血有着密切的关系。不但会因为淤血导致流产，也会因为流产造成淤血。

　　很难说朴女士是从一开始就由淤血引发的流产。相比之下，两次人工流产才是造成淤血的原因所在，最终也成了习惯性流产的隐患。

　　从容易流产的人群特征来看，大多是体虚，有淤血的人。平时脸色暗黄或没有血色，走一点路就腿疼，稍微累着了也会浑身酸痛，怀孕之后还会食欲不振，几乎吃不下什么东西。特别是职场女性，怀孕后不但由于妊娠反应不吃东西，还要承担跟过去相同强度的工作，这是极其危险的事情。养分供应不足导致血液本身不够健康的基础上，又要承受压力，让血液循环不良，最终引发流产。

　　流产与分娩对身体造成的损伤程度是相同的。所以流产后也要注意保养。要保暖，注意避免子宫内没有排出的血液凝结形成淤血，只有这样才能够避免习惯性流产。直至子宫收缩到原来的状态之前最好节制性生活。

　　补气血，除旧症，100%避免习惯性流产

　　人工流产的次数越多，发展成为习惯性流产的概率越高。俗话说，重复两次同样的错误意味着失败。无论什么原因，重复两次以上人工流产，而发展成为习惯性流产的纯属个人的责任。因为在这个过程中没有好好地调养，最后才形成了习惯性流产。

　　流产一般多出现于怀孕两三个月之间，偶尔也会出现于五六个月之间。流产之前小腹僵硬沉坠，即使没有进行太多活动腰部或臀部也会疼痛。阴道有坠胀感，偶尔还能看到少许的子宫出血。随着子宫出血的增多，小腹会有刀绞一般的疼痛，这就意味着处于流产的状态了。

预防流产的最佳方法是在孕前巩固身体与心理上的健康，降低流产的危险性。体弱的人应先补气血然后再怀孕，而严重贫血的人，心脏、肾脏、肠胃或子宫有问题的人进行治疗后再怀孕才最安全。尤其在子宫肌瘤或卵巢囊肿的状态下怀孕的话，流产的概率会更高，因此必须进行治疗。

　　子宫肌瘤或卵巢囊肿是由淤血引发的女性代表性疾病之一。患有这类疾病时子宫会被瘤等异物占据，胎儿很难在狭小的空间内得到良好的发育，所以很多人会选择人工流产。但是，中医的治疗经验表明，通过治疗淤血的方法可以控制子宫肌瘤和卵巢囊肿的增长或者缩小瘤体的体积，确保平安无事地分娩出健康的婴儿。

　　尤其是怀孕之后在胎儿没有安全着床的两三个月的时候，切记不要让身体过度劳累，而原本体质较差的女性长时间骑车或旅行也会导致流产。而且妊娠早期，还不知道怀孕的时候，如果登山、健身，或做健美操等激烈的运动也很容易导致流产。精神压力也可能成为流产的原因，因此孕期最好听一些胎教的音乐，或者做一些自己喜欢做的事情，保持心情舒畅。

　　3种茶6种食物，完美预防流产

　　体质过热或过寒的人容易产生淤血。怀孕前最好先调理好自己的身体。

　　1．艾草茶　体质偏寒的人服用艾草茶比较好。但是，不适合心绪不定、胸闷或发烧的人。

　　2．益母草茶　体质偏胖并且偏热的人服用益母草茶比较好。

　　3．杜仲茶　体质微胖，尿不净，腰力较弱的人服用杜仲茶比较好。

　　4．松子　体质偏瘦，经常感到惊慌和忐忑不安的人每天吃一把松子。

　　5．大葱　体质偏寒，小腹冰凉的人经常食用大葱比较好。

　　6．鹿角或人参　气虚的人服用鹿角或人参比较好。现在市面上还有卖鹿角胶的，吃起来很方便。

　　7．黑豆　偏瘦，而且经常感到头晕的人把黑豆和大米一起煮着吃比较好。

　　8．海参　偏瘦，而且没有腹泻习惯的人生吃海参比较好。

　　◎ 淤血越严重妊娠反应也就越严重

　　妊娠期间最难受的恐怕就数妊娠反应和妊娠中毒症了。而造成妊娠反应和妊娠中毒症的大部分原因也是淤血。如果掌握了病因并提前预防的话，有很多问题是可以避免的。

　　红枣、姜、梅子，减轻妊娠反应，生个好宝宝

　　妊娠反应通常出现于平时肠胃功能较弱，神经性消化不良的人。有些人怀孕之后会马上出现妊娠反应，也有怀孕六周或三四个月开始出现妊娠反应的。主要表现就是胃难受，恶心，呕吐。严重的人甚至连水都喝不下。

　　一两周左右轻微的妊娠反应不会产生大问题。但是，持续时间过长容易导致流产，还会出现子宫问题，导致日后难以受孕。妊娠反应严重的人会持续三周以上，严重时呕吐物里有血丝，眩晕无力，浑身酸软。而且，胸口和肠胃还会出现刺痛感。

　当体内有淤血时妊娠反应就会很重，这些淤血对胎儿来说形同毒素。困扰新生儿的胎热和遗传性过敏症都是淤血引发的疾病。

　　如果希望生个健康的宝宝，不能对妊娠反应习以为常。很多孕妇会觉得怀孕了肯定会吐，甚至还有的人觉得可以利用这个机会减减肥。其实对于妊娠反应应该主动地应对，比如换换饮食的口味，少量多餐，尝试不同的饭菜，这都能在一定程度上减轻妊娠反应。新鲜的水果蔬菜，微酸或微辣的饮食也有助于减轻妊娠反应。

　　在锅里放一把红枣加入两碗水，用小火熬一到一个半小时，分几次喝完，会激活胃部功能，起到舒缓肠胃的作用。用黄糖或红糖水煮生姜片，然后把一两块生姜片放在嘴里细细咀嚼咽下，或者将生姜嚼碎后吐出，只吸收生姜汁也很有益。用水冲少量梅子汁喝对孕妇也比较好。

　　长时间因为严重的妊娠反应不能正常吃东西时，可能会很想吃肉类食品。这种情况下如果暴饮暴食会造成胃部负担，加重妊娠反应，要吃就吃点肉质较嫩的部位。

　　解决妊娠中毒症的当务之急是治疗淤血

　　妊娠中毒症是指妊娠二十周以后出现高血压、水肿及蛋白尿等症状，严重时还可能出现抽搐、昏迷。妊娠中毒症会导致体力减弱，还会形成淤血。孕前曾感到疲劳过度、严重贫血、经常头晕的人，偏食、食量少，患有心律不齐或心绞痛等心脏疾病的人，曾患肾炎的人容易出现这种问题。

　　除了孕期没有充分吸取营养，身体过度劳累外，压力等也会引发妊娠中毒症。还有长时间沉浸在愤怒、憎恶、忧郁、悲观等消极情绪中的人。

　　妊娠中毒症主要出现于怀孕中期。身体会大面积水肿，血压升高，蛋白质营养成分也会随着小便排出体外。开始的时候水肿可能出现在脚背或小腿，逐渐发展到腰部，然后发展到阴部、小腹、胳膊、脸等，直到全身水肿。小便量会减少，体重在两三周之间骤增5～10公斤，原本血压正常的孕妇会出现高血压的症状，甚至连呼吸都困难。严重时还会抽搐。

　　妊娠中毒症要补充气血和营养物质，这样就能够清除淤血，使症状得到缓解。有这种倾向的人要充分休息，保持均衡饮食，通过散步转换心情，心情好身体自然就好。这类孕妇还要少吃盐，也不要喝太多水。

　　◎ 很多中药就是食物，孕妇可以放心吃

　　从医二十多年，很多人都问我：“怀孕期间吃中药对胎儿会不会产生不良的影响啊？”还会有人问：“吃太多补药胎儿不会过大吧？”人们常说是药三分毒，所以怀孕的时候也是尽量避免所有所谓的药物。其实并非如此。怀孕期间有的中药是禁用的，但一些常见的中药其实本身就是食物，比如姜，老百姓家做菜总会用到，但它也确确实实是一种中医常用的药材，所以很多所谓的中药对孕妇来讲是没有危害的。怀孕期间服用中药也不会导致胎儿过大。一些补药不但可以强健胎儿，对产妇分娩后的身体康复也有很大的帮助。